SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1286585

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Usunięty przez Tyka za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2336 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11009

>>SAPSP<<

...
Napisał(a)
Usunięty przez Tyka za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 530 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1958

:) Wszystko da sie zrobic

...
Napisał(a)
Usunięty przez Tyka za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2336 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11009

>>SAPSP<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49726 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2336 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11009
Ordnung must sein

>>SAPSP<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49726 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816


.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7053
ale sobie wybrałam porę roku do biegania, strasznie było wczoraj ślisko
obiecałyśmy sobie z córką, że nie przerwiemy biegania, ale czarno to widzę
czy ma znaczenie pora biegania; raz rano raz wieczorem a czasem w środku dnia ?
przeczytałam na forum, że ktoś proponuje bieganie po schodach w górę i w dół zamiast rowerków i bieżni, to był żart ? ja mieszkam na 9 piętrze, wymarzony dystans
pozdrawiam

jestem w formie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49726 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
nie, nie żart - schody to absolutnie fantastyczny trening interwałowy - jedno pietro jak najszybciej, jedno truchtem - zaczynając od zrobienia tych 9 pięter ta metodą TYLKO RAZ (o ile dasz radę oczywiscie - jesli nie to zacznij po prostu od wchodzenia równym tempem i mierz czas, starajac się go co 2-3 treningi skrócić o 5 sekund)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 530 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1958
Ja kiedys wlasnie szlam do wiezowca i wchodzilam na ostatnie pietro. Niezla zabawa.......... Podziwiam cie z tym bieganiem, ja jakos zimowa pora nie moge sie zmusic zeby isc z synem na spacer, a co dopiero biegac. Jestem typowym piecuchem, cwiczyc i owszem ale w jakiejs ogrzewanej sali:)
Ostatnio dostalam z kolezanka zaproszenie na narty i stwierdzilysmy, ze najmilej spedzimy czas w jakims schronisku przy kominku i grzanym napoju:)

:) Wszystko da sie zrobic

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 530 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1958
Ale z tym wiezowcem to naprawde swietna sprawa, i tak jak Tyka pisze podejdz do tego systemem. Ja gdybym mieszkala w wiezowcu to bym to wykorzystala:)

:) Wszystko da sie zrobic

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

BF