Dieta kopenhaska

No nie, wlasnie zjarala mi sie kromka chleba w kuchence mikrofalowej, normalnie siwy dym w biurze))))))) Zabija mnie, mowia ze to mistrzostwo swiata. Robimy przeciag. No to nie mam sniadania, kawa musi wystarczyc.

CKD to taka jakaś mutacja Atkinsa...
Tzn ja z uwagi na fakt iż jestem niepokorny i wszelkie ścisłe zalecenia się mnie nie trzymają, to zmodyfikowałem nieco to całe CKD.. ale podoba mi się...
Silny - tak średnio, napakowany.. też średnio i to bardzo - mięśnie dużo ważą, i żeby być naprawdę, ale tak naprawdę napakowany to musialbym chyba ze 110 kg co najmniej ważyc

Witaj Vlad Cholerka, a ja slyszlam , ze tyko sprint daje efekty i dobrze spala tluszcz.. Tylko, ze ja kompletnie nie znam sie na tym. Dziekuje za wypowiedz. A co z tym brokulem...wiem , ze moge zamienic...ale jak Wy myslicie, moze przez to osiagne gorszy rezultat? PS Anetko zobacz....takim to dobrze.. ja tez chce miec 179 i wazyc przy tym ponad 90kg i nie wygladac grubo!!...hehe..zartowalam...wlasciwie to moge to wykonac polowicznie, bo urosnac juz nie urosne, ale z przytyciem to jeszcze jest nadzieja !!!!

Eliza a jak z twoimi wymiarami ? Ile masz wzrostu i wazysz? Ja mam 170 i waze 60kg, miesnie tez mam bo cwiczylam gimnastyke przez 6 lat, i tanczylam przez 5. No ale nie jestem zadowolona z mojego brzucha, no nie jest duzy,ale taki no, a teraz nawet brzuszkow niemoge robic po kontuzji odcinka szyjnego. BUUUUUUUU

wysiłek powodujący spalanie tłuszczu nie może być krótkotrwały... bo ile pełnego sprintu jest w stanie wytrzymać człowiek?

Vlad88, bo Ty masz jakies dziwne kolezanki, cholerka...albo moze juz przyzwyczajone do treningow, albo czesto do autobusow podbiegaja... Oczywiscie zartuje, vlad88...a moze Ty niedaleko mnie mieszkasz?..moze ja bym za Toba pobiegala co? PS Anetko rozumiem , ze ty tez za truchtami nie przepadasz?

Vlad jak przerobiles CKD "Atkins" ??? Ja nie jem chleba od 10 pazdzierniak 2004, zdarza sie ze jem, np. w wigilie itd, albo uwielbiam bulke cieta pelnoziarnista. Nie jem tez ziemniakow, i ciezko mi bylo z nich zrezygnowac, czasami cos tam pochlone. Ale wykluczylam calkowicie slodycze itd, jak mam ochote na cos slodkiego (oczywiscie poza Kopenhaga) to jem bita smietane z truskawkami, malo wegli.

Nie Eliza, za dlugo tanczylam i teraz moje stawy kolanowe echhh szkoda gadac, z uzywania nog czasami skocze na jakies tany:) Albo w wolnych chwilach taniec erotyczny:)

Albo w wolnych chwilach taniec erotyczny o kurcze!! brzmi kusząco

To nie ja przerobiłem Atkinsa - CKD to cały system... zasady są różne, ale ja stosuję bardzo prostą.. 5 dni w tygodniu białko tłuszcze i tylko do 30 g węgli a dwa dni w tygodniu ładowanie węglowodanów - czyli jem czego dusza zapragnie... same tuczące rzeczy...
Puryści CKD zapewne uznaliby mnie za heretyka, ale mnie tak jest dobrze i efekty widzę

Anetko mam 172 wzrostu i tak jak sie nie objadam, albo mam klopoty ( niestety miewam je rzadko) to ok 63kg. Niestety sama siebie chyba "rozregulowalam" i czasami nawet jak malo jem to potrafie przytyc. Niewazne, w kazdym razie swojego brzucha tez nie lubie, ale na nogi czasami spojrze (bo nienajgorsze) A tak w ogole jak mam sie porownywac do tych pan z okladek, to rezygnuje z gry bo kompleksow sie nabawie. Dlatego staram sie akceptowac to co mi Bozia dala (czasami poobrazam sie na ten tluszczuk albo na bioderka)ale co tam, trzeba zyc dalej.
PS Ogladalam galerie fotek....mowie szczerze ja tak nie wygladam;))