SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta Kopenhaska - suplementy i trening

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7823

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 515 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12350
Witam, od jutra zaczynam diete Kopenhaska plus do tego cwiczenia aerobowe.
No i tu mam pytanie, zakupilem suple:
Chitosan OLIMP
Fat Burner Plus OLIMP
L-Karnityna 1000mg MLO
Green Tea OLIMP
Chcialbym zebyscie mi poradzili czy moge to łaczyc ze soba, czy sie nie wykluczy, np Chitosan czy nie zblokuje wchlaniania L-Karnityny np?
No i jak dawkowac w stosunku do cwiczen i posilkow, mam zamiar jezdzic 2 razy dziennie na rowerku stacjonarnym. Tylko nie wiem czy po 30min czy po 45min czy moze godzine?
I jak łaczyc posilki, suple, cwiczenia i dawkowanie poprosze?
Czy nie powinienem chromu dorzucic jeszcze?
A i ostatnie pyt, jak szybko jechac na tym rowerku, tzn jaki powinien byc puls, bo slyszalem ze za szybko nie powinno sie jezdzic, bo gorzej sie tluszc spala.
Pozdr.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30094
na temat kopenhaskiej tylko jog udziela informacji.. poczekaj na niego

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 62


nie polecam tej diety efekt jojo murowany sprawdzone osobiscie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47489 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
ta dieta jest do bani, na poczatku schudniesz troche a potem jak zaprzestaniesz przytyjesz jeszcze wiecej niz schudles ;-( nie polecam jej, lepiej zmien ja na jakos inna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Missy ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1897 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9840
lepiej zmienic na taki sposob odzywiania, ktory ma na celu jedzienie czesciej i w moderacji przy zmoderowanej aktywnosci fizycznej, na cale zycie.
Nie ma zadnych problemow z sylwetka na dlugie lataNo chyba sie zajdzie w ciaze ale tobie to nie grozi.

po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 17398 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79160
dodam tylko zanim jogg przyjdzie...
dieta taka to POCZATEK dlugeij drogi a nie koniec problemow.
Jest POCZATKIEM PROBLEMOW jesli po diecie nic nie zrobimy z soba.
pozdraiwma
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30354
Jeśli ta dieta się przyjmuje, nie wychodzimy z niej całkiem, tylko zostawiamy śniadanie francuskie (kawa z grzanką) i dokładamy 3ci posiłek skomponowany podobnie do pozostałych. Dzięki tego typu diecie Francuzki są najszczuplejszymi Europejkami (z Francuzami gorzej, bo za dużo piją ).

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 140 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1975


Dieta kopenhaska jest trudna do przeżycia, ja padłem po 6 dniach. Byłem zadowolony z wyników; uda spadły 2 cm, i wogle czułem się rewelacyjnie. Jedynym minusem, którego zauważyłem było straszne wysychanie moich ust. Wody piłem dużo 3-4 litry na dzień. Uważam iż ta dieta jest dobra tylko trzeba być twardym by ją przetrwać.

Powodzenia.

Musisz uwierzyć w siebie bo wiara czyni cuda.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 122 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2364
ja przeszlam kopenhaska w pazdzierniku i jakos do tej pory wrocilo mi 1,5-2kg a teraz nie stosuje zadnej konkretnej diety..u mnie zadzialalo ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30354
Suchość w ustach to efekt podkręcenia tarczycy i wzrostu temp. ciała

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 384 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1956
Nio, ta dieta jest do bani. Efektu jo jo nie mialam ale polowa wlosow miwypadla i zaczelam chorowac na anginy i w ogole czesto sie przezbieac. 3 miesiace zajelo mi doprowadzenie ukladu odpornosciowego do stanu przed ta dieta.
Ale schudlam na niej 7 kg, hy hy

ewel
--
marudzę na temat naturalnej pielęgnacji ciała

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase i siłe

Następny temat

Dieta - a raczej jej brak.

Fruzelina