Dieta Kopenhaska - suplementy i trening

Witam, od jutra zaczynam diete Kopenhaska plus do tego cwiczenia aerobowe.
No i tu mam pytanie, zakupilem suple:
Chitosan OLIMP
Fat Burner Plus OLIMP
L-Karnityna 1000mg MLO
Green Tea OLIMP
Chcialbym zebyscie mi poradzili czy moge to łaczyc ze soba, czy sie nie wykluczy, np Chitosan czy nie zblokuje wchlaniania L-Karnityny np?
No i jak dawkowac w stosunku do cwiczen i posilkow, mam zamiar jezdzic 2 razy dziennie na rowerku stacjonarnym. Tylko nie wiem czy po 30min czy po 45min czy moze godzine?
I jak łaczyc posilki, suple, cwiczenia i dawkowanie poprosze?
Czy nie powinienem chromu dorzucic jeszcze?
A i ostatnie pyt, jak szybko jechac na tym rowerku, tzn jaki powinien byc puls, bo slyszalem ze za szybko nie powinno sie jezdzic, bo gorzej sie tluszc spala.
Pozdr.

Ja niestety teraz bede sie chyba meczyc. Na kopenhaskiej stracilam 2 kg, a tydzien po niej zyskalam dodatkowych 5, ze az rozstepy mi sie porobily :( do tego sie zle czuje, buu... No coz, nie dla psa kielbasa.

na temat kopenhaskiej tylko jog udziela informacji.. poczekaj na niego

nie polecam tej diety efekt jojo murowany sprawdzone osobiscie

ta dieta jest do bani, na poczatku schudniesz troche a potem jak zaprzestaniesz przytyjesz jeszcze wiecej niz schudles ;-( nie polecam jej, lepiej zmien ja na jakos inna

lepiej zmienic na taki sposob odzywiania, ktory ma na celu jedzienie czesciej i w moderacji przy zmoderowanej aktywnosci fizycznej, na cale zycie.
Nie ma zadnych problemow z sylwetka na dlugie lataNo chyba sie zajdzie w ciaze ale tobie to nie grozi.

dodam tylko zanim jogg przyjdzie...
dieta taka to POCZATEK dlugeij drogi a nie koniec problemow.
Jest POCZATKIEM PROBLEMOW jesli po diecie nic nie zrobimy z soba.
pozdraiwma

Jeśli ta dieta się przyjmuje, nie wychodzimy z niej całkiem, tylko zostawiamy śniadanie francuskie (kawa z grzanką) i dokładamy 3ci posiłek skomponowany podobnie do pozostałych. Dzięki tego typu diecie Francuzki są najszczuplejszymi Europejkami (z Francuzami gorzej, bo za dużo piją ).

Dieta kopenhaska jest trudna do przeżycia, ja padłem po 6 dniach. Byłem zadowolony z wyników; uda spadły 2 cm, i wogle czułem się rewelacyjnie. Jedynym minusem, którego zauważyłem było straszne wysychanie moich ust. Wody piłem dużo 3-4 litry na dzień. Uważam iż ta dieta jest dobra tylko trzeba być twardym by ją przetrwać.

Powodzenia.

ja przeszlam kopenhaska w pazdzierniku i jakos do tej pory wrocilo mi 1,5-2kg a teraz nie stosuje zadnej konkretnej diety..u mnie zadzialalo ;]

Suchość w ustach to efekt podkręcenia tarczycy i wzrostu temp. ciała

Nio, ta dieta jest do bani. Efektu jo jo nie mialam ale polowa wlosow miwypadla i zaczelam chorowac na anginy i w ogole czesto sie przezbieac. 3 miesiace zajelo mi doprowadzenie ukladu odpornosciowego do stanu przed ta dieta.
Ale schudlam na niej 7 kg, hy hy