Dieta kopenhaska

Yogisiu... nie tylko Ty wracasz do Kopenhagii... ja się zastanawiam...zastanawiam i pomyślałam, że chyba też wrócę, bo bez kopenhaskiej nie strace tych paru kilo które mi zostały. Zastanawiam się tylko czy to bezpieczne..w końcu dietę zakończyłam 19.02...to zaledwie 3 tygodnie temu...ale tak sobie myślę, że jakoś to będzie ) Wtedy czułam sie świetnie i zgubiłam 5 kilo...mam nadzieję, ze teraz tez tak będzie :)

nie wiem jak można tak nieodpowiedzialnie podchodzic do własnego zdrowia, włos sie jezy na glowie jak sie ten post czyta, dziwczyny opanujcie sie i zacznijcie jesc racjonalnie - macie tyle dobrych rad na sfd a tkwicie w tej kopenhaskiej cioemnocie

chodzi o kapuste pekinska zamiast szpinaku???

mam nadzieje ze zastapienie tego paskudztwa na kapustke nie przeszkadza bo nie chcialbym sie katowac bez rezultatow

Nie przeszkadza, choć ja od kapuchy wolę szpinak mrożony Bonduelle przyprawiony OK.

"Strasznie boli mnie brzuch, mam podobno silne kwasy żołądkowe i zanim się przyzwyczaję to trochę minie czasu :( A szczerze mówiąc takie skurcze brzucha są do nie wytrzymania, szczególnie jak jestem w pracy :( "

Dodawaj do posiłków siemię lniane mielone (gotowe, ze 'zdrowej żywności') i kup kawę Astra wersja niedrażniąca żołądka.

Morag, u mnie czwarty dzień i jest w porzadku. Też nie wiem, czy to dobrze, ale skoro nic mi się nie dzieje (nie mam żadnych przykrych objawów) to w sumie czemu nie. Żyję, cwiczę i nic mi się złego nie dzieje. Obiecałam sobie tylko, że w przypadku jakichś problemów natychmiast wprowadzę modyfikacje.

Jagger dzięki za radę, choć dziś dobrze się czuję, nic mnie boli. Może trochę głowa, ale z nadmiaru nauki pewnie :)

A jak chodzi o siemię lniane to stosuję od jakiegoś czasu. Ale nie dodaję do posiłków tylko rano i czasami w ciągu dnia, jak pamiętam, popijam łyżkę siemienia wodą :) poprawia przemianę materii
Jeszcze 11 dni :)
Pozdrawiam

hej
jestem w 10 dniu czuje ze juz nic nie chudne. czy mozna przerwc diete bez konsekwencji przycia??? jesli bede jesc posilki wstylu kopenhaskich????

Ok, mimo wszystko zaczynam. Dzis pierwszy dzien. Ide zrec szpinak.

Pytanie mam tylko. Jogurt mozna zastapic kefirem?