SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1293728

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 313
Zcznijmy od opisu stanu sprzed diety:
Waga 86kg
wzrost 186
wiek 22 lata
brzuch ogromny :)

Czas opisywanej akcji:
po 2 dniu diety i sniadaniu
po 14 dniach a6w
4 wizytach na basenie
regularnie on 3 tygodnie łykam L-carnityne
a od 1 stycznia Fat Burnera i Hooia


Stan:
waga 82 Kg
brzuch jakby spadl delikatnie :)
samopoczucie swietne.
Głodu w dzien brak odzywa sie kolo 24 w nocy.

Troche boje sie ze za szybko spada, i ze pociagnie z tkanki miesniowej
ale czuje sie raczej dobrze :)


Pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 103 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2871
Turdus, jeśli masz takie zamierzenia (siłka, zdrowy tryb życia) i myślisz, że możesz tę drogę (co Ci do głowy przyszlo z tymi 2-3 latami? nawet nie wiesz jakie oefekty można osiągnąć po 3 miechach, bez stosowania badziewnej chemii jaką w siebie łądujesz i bez uczucia głodu!) w ten sposób, to się grubo mylisz.
Wydaje Ci się, że zamiast robić duży krok na przód robisz mały kroczek. A tak naprawdę robisz ze 3 kroki w tył.
Przemyśl, czy warto pozbawiać się PRZEDE WSZYSTKIM mięśni, potem wody, a na końcu tkanki tłuszczowej przed właściwym treningiem. Jeśli dalej będziesz chciał mimo wszystko się cofać - droga wolna. I tak będziesz żałował. Ale już po czasie.

www.kasiamrozek.megacenter.pl

czemu wszystko co mnie interesuje jest trudniejsze od tego, co mnie nie interesuje...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 313
serinde:

To co proponujesz? CKD?

O siłownie jeszce nie ma mowy, narazie musze spalic ten brzuch ochydny :) przynajmniej troche, domowymi sposobami.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Przemyśl, czy warto pozbawiać się PRZEDE WSZYSTKIM mięśni, potem wody, a na końcu tkanki tłuszczowej

drobna korekta : PRZEDE WSZYSTKIM 70% wody, potem 25%tłuszczu, a na końcu 5% mięśni - bo takie są zwykle źródła utraty wagi w przeciągu pierwszych trzech dni diety (co prawda diety prawidłowej tzn. nie przesadnie restrykcyjnej)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 90 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1489
Turdus: Oczywiście, że pociągnie z tkanki mięśniowej. Lipoliza nie zachodzi, ot tak sobie, bezpośrednio z komórki. Potrzebna jest pewna ilość cukrów by WKT zaczeły krążyć w organizmie. Utrzymanie jednostki masy mięśniowej kosztuje kilkadziesiąt razy więcej kalorii niż tłuszczowej. Jak myślisz gdzie twój zszokowany organizm zdecyduje się na cięcia?
L-karnitynę jeszcze zrozumiem, choć jest syntetyzowana naturlnie w obecności kw. ask. z izoleucyny, którego to aminokwasu masz na swojej diecie mnóstwo ? Zadbaj więc lepiej o maksymalnie wartościowe białko. Pozostałe suple mają sens u ludzi, którzy już są szczupli i zamierzają zmniejszyć p. tłuszczu poniżej bezpiecznego poziomu ustrojowego, kosztem zdrowia(głównie zawodnicy). Powodzenia!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 90 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1489
Lizyny, oczywiście. Gdyby jakiś purysta się przyczepił :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
eee tam, najlepszym źródłem l-karnityny jest półkilowy stek wołowy bije na głowę wszelkie suplementy, a przy tym jaki TEF wyzwala
do tego drugie pół kilo surówki np. z kapusty pekińskiej z dodatkiem innych warzyw albo wielki brokuł z 3 łyżkami oliwy z oliwek extra vergine i jak człowiek zje to wie że zjadł
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 90 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1489
I o tym mówię Tyka, dostarczyć organizmowi odpowiednich składników i niech sam się bawi. Tylko zstanów się przy okazji ile w tym steku zjesz steku, a ile wody , substanci wiążących wodę, spulchniaczy, hormonów, wypełniaczy, popiołu i produktów przemiany antybiotyków :>> Ale jeśli masz dobre źródło to zwracam honor :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 111118
"trzymanie jednostki masy mięśniowej kosztuje kilkadziesiąt razy więcej kalorii niż tłuszczowej"

Wiem Tyka, że Ty też tak twierdziłeś, lecz coraz częściej spotykam się z opinią, że mięsień na funkcjonowanie w stanie spoczynku organizmu zużywa 6-8 kcal/funt a tkanka tłuszczowa 2-3 kcal/funt

Tak twierdzą m.in. Loki et al. ( )na Avantsie, Lyle i jego forumowicze, chyba też Ellis (doktor). Zmieniłeś zdanie, czy nadal opierasz się na jakichś badaniach? Jeżeli tak, można wiedzieć jakich?

Beatus, qui prodest, quibus potest

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 313
No fajnie ze milo sie wam rozmawia :) ale poprosze o rade to co mam zrobic? przy cwiczeniach jakie wykonuje (a6w, basen, sauna, zaczne biegac) jaka dieta ?

Prosze o pomoc :)

z gory dziekuje :)

Zmieniony przez - Turdus w dniu 2006-01-11 17:02:12
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

injelly