Dieta kopenhaska

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gruba1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7053

aż się boję odpowiadać ....syndrom pieczarki!
ale myślę, że możesz

jestem w formie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11082 Napisanych postów 51083 Wiek 29 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816

to nie syndrom pieczarki! po prostu zwykle pytanie...

...

VLAD.IV ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 10634 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36062

głodzenie się, jest najprostszym sposobem... i najbardziej oczywistym dla laika - skoro gdy dużo jem, to tyję.. to gdy nie będę jadł/a prawie nic, to schudnę...
A wystarczy sensownie zbilansować dietę... rozłozyć ją na co najmniej 5-6 posiłków dziennie... dodać do tego ćwiczenia (minimum 3 razy w tygodniu) i już...
Ale kobiety są leniwe (sory Panie ale tak jest) i znacznie łatwiej im zrezygnować z kolejnych ilości pozywienia niz iść na siłownie/fitness... Dlatego właśnie 13 dniowe diety polegające na odstawieniu wszystkiego są tak popularne

A i najważniejsze - usunąć z diety wszystkie pieczarki!! To podstawa

członek-mafia.suple.hardcor.pl

...

offca78

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 451

Pytanie do znawcow.
Zdemaskowalam sie:) wiadomo, jestem na kopenhadze, tzn. koncze za 2 dni. Generalnie nie wpieprzam w siebie wszystkiego i cwicze przynajmniej 3 razy w tyg- 25 silownia, 80 min aeroby. Chcialabym dorzucic do tego jeszcze jakis suplement typu fat burner. Chodzi mi o cos naprawde skutecznego, a nie znam sie na tym W OGOLE. Mozecie mi cos polecic?

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 79160

Thermo Speed Olimpa

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11082 Napisanych postów 51083 Wiek 29 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816

In a study completed in 1997, researchers noted that fat is lost from different parts of your body depending on whether your losses were derived from exercise or diet. They concluded that weight lost as a result of nothing but dietary changes tends to be from lost visceral fat (fat that protects internal organs). Weight loss resulting from exercise comes from mostly subcutaneous fat, that fat right beneath the skin that we all try to minimize.

The study group that exercised had nearly a four times greater reduction in subcutaneous fat than the other group. Further research has repeatedly shown that weight training using the 10 to 12 rep range and structured rest periods has an extraordinary impact on fat reduction via the manipulation of hormones, chiefly the production of growth hormone.

...

offca78

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 451

dzieki chlopcy:)

...

gruba1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7053

psotka, to nie była złośliwość w stosunku do Ciebie, to ja mam syndrom pieczarki i boję się już zabierać głos w sprawie, czy szpinak, czy brokuły.
a wogóle to może oni mają rację, że te nasze wahania : czy można zjeść jedną pieczarkę i czy jeden plaster szynki, czy 5 plastrów - to jednak przesada
pozdrawiam

jestem w formie

...