-10% NA NIEPRZECENIONE PRODUKTY KOD:PROMO10 - SPAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1523352

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 30354
Może być w proszku, najlepiej serwatkowe, a z naturalnych samo białko z kilku jajek, kawałek fileta z kurczaka (bez panierki )

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 743
ale to po 12 w nocy moze byc??

smrut perfum i zapach gowna

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 30354
Czyste białko można na godzinę przed snem

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57
psia krew!! czy ja zawaliłam?? dziś drugi dzień i zamiast plastra szynki i jogurtu wchłonęłam szpinak i jogurt?? i co teraz??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 239
No i zaczeło sie!!! pierwszy dzień, wstałam specjalnie rano i kawke pije mimo ze mam wakacje...a w miedzyczasie czytam posta, który motywuje mnie i daje siłe. ciekawa jestem czy ktos zaczał w tym samym dniu co ja? a moze ktos kto przeszedł juz przez te diete mógłby napisac cos o swoich wynikach? dla mnie osobiscie najgorsza meka w tej diecie jest szpinak, ale zamierzam trzymac sie jej rygorystycznie i wcinac wszystko co trzeba :) pozdrawiam gorąco i trzymam kciuki za wszystkich, bede z Wami cały czas przez te 13 dni
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7053
ja mam dziś siódmy dzień diety, przeczytałam prawie wszystkie rady zamieszczone na forum, czasem cos oszukam, dziś bolała mnie głowa, zjadlam kawałek gotowanego kurczaka i jest mi lepiej. Czy to bardzo duże odstępstwo? przeżyłam dwie imprezy z piciem i jedzeniem z wynikiem: 3 litry wody i marchewka. Jestem z siebie dumna, ale na wadze to cieniutko, 1-2 kg...

jestem w formie

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7053
ale mi smutno, że nikt nic nie pisze, pewnie wszyscy śpią.
Czy te 2 kg to normalne? Jak to podkręcić?

jestem w formie

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 739 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 638
Spokojnie, mnie wszyscy radzą nie ważyć się, a mierzyć I zauważyłam, że więcej chudną "wagowo" prawdziwe grubasy, a nie takie, które chcą stracić 3-4 kg.
Ja schudłam w sumie (czyli z przytyciem przez tydzień po diecie) 4,5 kg. Ale ta dieta to dobry start do dalszego odchudzania: zmniejszył mi się apetyt, łakomstwo, ochota na różne smakowitości i pojemność żołądka.
Głowa do góry i czekaj na dalsze efekty, nie licząc na 10 kg w 7 dni.

Precz z dietą!!!

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7053
Dzięki, będę się trzymać, ale do zgubienia to ja mam trochę kg (167cm-72 kg)Czuję się "wsparta psychicznie" i idę na spacer z butelką wody. A Ty dalej na diecie?

jestem w formie

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7053
ciężko samej bez jedzenia

jestem w formie

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

Spalanie
Polecane artykuły