Dieta kopenhaska

Witam wszystkich. Dzisiaj pierwszy dzień mojej drugiej wyprawy do Kopenhagi. Za pierwszym razem 7 kilo mniej(bez żadnych ćwiczeń, na które niestety nie mam czasu )Ponieważ z tych siedmiu wróciły tylko 2 (dzięki nadziewanej czekoladzie)postanowiłam spróbować raz jeszcze. W końcu wiosna blisko Pozdrawiam wszystkich i życzę wytrwałości.

Delya, a więc wielkie powroty (ja też wróciłam celem wcielenia ideału w życie Ale przyznam, że tym razem modyfikuję jak mi się podoba - te kapustki, szpinaki, brokuły sałaty zamieniam jak mam ochotę, a dwa dni temu zjadłam dodatkowy posiłek a la Kopenhaga. Lepiej na pewno taki niż czekolada, prawda? I znów pękam ze śmiechu na myśl o całym kurczaku dziś
Powodzenia dziewczyny!

Jeszcze pytanie - czy do sałaty mogę dorzucić jakieś wynalazki typu pędy bambusa lub kiełki fasoli?? Bo poprzednim razem to ta sałata z cytryną srednio mi wchodziła

juz 7 dzien diety, a ja schudlam tylko 2 kg, mimo, ze stosuje ja rygorystycznie. wiecie moze dlaczego tak malo? moze w 2-gim tyg. schudne wiecej, tzn. moje upragnione 6 kg. na ile jest to mozliwe? dodam jeszcze, ze nie bralam wczesniej zadnych hormonow.
a jak wy chudlyscie? bo podobno w 1-szym tyg. chudnie sie najwiecej, a pozniej tylko 1/2 kg.
wespzyjcie mnie, bo trace motywacje.
pozdrawiam

Josephine,
1. chudnięcie to sprawa bardzo indywidualna
2. najwięcej chudną ci, którzy mają najwięcej do zrzucenia, ci, którzy mają mało chudną powoli

Więc nie martw się, uszy do góry i trzymaj się!!!

No więc koniec. Tzn.jem ostatni posiłek Kopenhaskiej (jajeczka i marchewka).

5 razy próbowałam ją przejść.Udało mi się!!! Jestem z siebie dumna.

Było wprawdze trochę problemów i modyfikacji.
Problemy: W postaci skurczów mięsni brzucha i łydek (zlikwidowane megnezem i wit.B), braku sił, zimnych rąk.
Przedwczoraj dosłownie prawie się nie doczołgałam do wody i śliwki które mi najprawdopodobniej uratowały przytomność.
Modyfikacje: marchew tylko z chrzanem (inaczej nie przejdzie), rezygnacja z sałaty w drugim tygodniu (odruchy wymiotne).
Wczoraj oprócz tego ze pomyliłam marchew z kawą to lunch musiałam zjeść o 19 a obiad o 22 (szkoła ->z kolankiem do ortopedy ->druga szkoła).

Z uwagi na uraz kolana, o którym już wpomniałam, nie ćwiczyłam. Głupio bo napewno bym schudła więcej.

Konkrety:
66kg (ale ważyłam sie przed okresem więc ze 2 l wody mi podeszło) ->60kg.
75cm w pasie -> 70cm
100 cm w biodrach -> 100 cm
61 cm w udach -> 58 cm

Humor mam wyśmienity, najbardziej schudłam w łydkach i udach.

Super, że przeszłam tę dietę, polecam wszystkim.

Zmieniony przez - BijouBiżu w dniu 2005-03-11 21:07:39

witam :)
jestem juz na 6 dniu :] ciesze soie ze dotrwalam juz prawie do polowy mej diety :) nie myslalam ze mi pojdzie tak latwo hehe :P
co do stanu samopoczucia itp to hmm : wczoraj nie bylo kawyt wiec bylam sopala i nie mialam na nic sily ani ochoty :(
nie cwiczyłam nic w tym tygodniu bo bylam zbyt oslabiona...:(
no ale mam zamiar w tym tygodniu zaczac :P
moze dzieki temu wiecej schudne;) nie wiem czy cos chudne bo nie mam wagi...
no ale badzmy dobrych mysli ze tak:)
narazie mam okres wiec lipa....:(

czy Wy podczas tej diety pijecie tylko jedna kawe ta na sniadanie czy wiecej??
pijecie jakies herbatki???

Ja wogóle nie ćwiczyłam i scuhdłam.

Ale rzeczywiście najlepiej zacząć ćwiczyć w drugm tyogdniu, bo w pierwszym poprostu nie ma się siły.

Ja widziałam efekt dopiero w dniu ósmym Nie spiesz się tak.

Miałam zacząć do jutra, ale jak tak czytam, czytam i czytam...hmm to mi się odechciewa tej kopenhaskiej.Jak Wy to wytrzymujecie?! Mam nadzieję, ze też będę dzielna, bo nie zanierzam na "dzień dobry" rezygnować. Chiałabym też poruszać się podczas diety. Jest tylko jeden problem - mam spory problem z prawym kolanem (pozostałośc po dawnej kontuzji)i nie mogę go obciążać. Jak je "oszukać",żeby nie ucierpiało z jednej strony i nie czuło się pokrzywdzone z drugiej? W ogóle co ćwiczyć i jak w tej sytuacji?

Przy urazach kolana malo obciazajacy jest basen , wyprobowalam na sobie