SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1293653

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 103 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2871
no coż...

chciałabym tylko zaznaczyć:
nie zależy mi na ujmowaniu komukolwiek lub czemukolwiek (np tej diecie-dziwo), natomiast zależy mi na tym, żeby inni odnieśli sukces. Jak widzę ile osób, w tym znaczna częśc kobiet, pasjonuje się czymś, co może im nie tylko zaszkodzić w zdrowiu i innych rzeczach na które teraz nie zwracają uwagi, ale przede wszystkim w osiągnięciu tego, co chcą osiągnąć, to czuję, że muszę coś powiedzieć.
Jeśli potem ktoś się z tego śmieje, to mogę tylko dodać: Trudno, próbowałam. Szkoda tylko, że potem... latem... na ulicy oglądam to, co oglądam.

www.kasiamrozek.megacenter.pl

czemu wszystko co mnie interesuje jest trudniejsze od tego, co mnie nie interesuje...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
udowodnioną regułą jest że 90% mężczyzn zaczyna od ćwiczeń, ignorując żywienie, po czym znaczna część z nich doprowadza ilość i intensywność ćwiczeń do absurdu zanim zorientuje się że nie tędy droga - wtedy zaczynają przywiązywać wagę do odpowiedniego żywienia - albo rezygnują

jeszcze wiekszy procent kobiet (prawie 95%) zaczyna od diety, ignorując ćwiczenia, po czym znaczna część z nich doprowadza ilość i jakość zjadanego pokarmu do absurdu zanim zorientuje się że nie tędy droga - wtedy zaczynają przywiązywać wagę i do odpowiedniego żywienia, i do ćwiczeń - albo rezygnują

jak widać psychologicznie i fizjologicznie sytuacja kobiet jest trudniejsza

niemniej jednak przy takiej ilości konstruktywnych porad i wiedzy jakimi służy np. SFD nie trzeba błądzić po manowcach i replikować błędów poprzedników, tak mi się przynajmniej wydaje ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7053
właściwie, to powinnam chyba się odzywa w jakimś innym dziale, ale się już przyzwyczaiłam
dziś będzie bieganie i sqash, w pojemniku mam wątóbkę z drobiu i się ciesze
ale rozumiem wszystkie chętne na kopenhaską (ale te wszystkie otłuszczone, bo szczupłych trudno mi zrozumieć)
moim zdaniem sytuacja kobiet może i jest trudniejsza, ale jakoś lepiej sobie radzą niż mężczyżni
pozdrawiam

jestem w formie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
lepiej sobie radzą ? średnio na 100 osób wyniszczających się dietą może ze 2 to mężczyźni ...

dział może być, obyśmy tylko jutro nie przeczytali że nie było i biegania i squasha ...

wątróbki nie skomentuję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7053
oczywiście, że będzie, wszystko zgodnie z planem (3-4 x40min biegania i pokonywania schodów + 60min sqasha co tydzień), tylko ta wizyta na siłowni jakoś mi nie wychodzi
ale to może by było za dużo?
a z wątróbką coś nie w porządku? może zwykła zazdrość - jest pyszna
taka jestem z siebie dumna w związku ztymi pojemniczkami i coraz większym panowaniem nad ilością i jakością jedzenia

jestem w formie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
nie komentuje aby nie zniechęcać, bo podążasz w dobrym kierunku

jedzenie to paliwo - tak długo jak traktujesz je bardziej jako przyjemność będziesz miała problemy z zapanowaniem nad zachciankami

jedzenie będzie rządzić Tobą a nie Ty nim

a jeść dla przyjemnosci można raz, dwa razy w tygodniu a nie pięć razy dziennie

zrozumienie tego to milowy krok w bojach o sylwetkę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 530 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1958
JEM 6-7 posilkow dziennie, mam pojemniczki ze soba, gorzej gdzies na trasie bo zimne jedzonko. Od dwoch dni nie wiem co sie dzieje, zimno mi strasznie - nie mam temperatury, ale wieczorem to juz tak mnie telepie, ze skarpety, dresy i polar na pizame zakladam, do tego dwie koldry. Dzisiaj palce u nog to mi kostnieja, a w pracy nie zdejmuje rekawic.
Nos mam nawet zimny, a kolezanki mowia ze im cieplo, chora jestem czy co?

:) Wszystko da sie zrobic

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 103 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2871
dopóki nie będziesz słuchać dobrych rad i mówić swoje - my Ci nie pomożemy.

gruba1 - gratuluję :D a co do sportów, jakie wykonujesz, zazdroszcze krzepy :) ale jednocześnie polecam ten artykuł: http://www.sfd.pl/temat230835/ - swoją drogą Tyki ;>

Idziesz w bardzo dobrym kierunku ;D ale zawsze mozna isc szybciej
Tyka - wydaję mi się, że na początku jedzenie dla przyjemności wątróbki jest i tak o wiele lepsze niż np. winogron, które w wielu czasopismach są POLECANE przy odchudzaniu O_o

www.kasiamrozek.megacenter.pl

czemu wszystko co mnie interesuje jest trudniejsze od tego, co mnie nie interesuje...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7053
gdzieś na forum przeczytałam, żeby mierzć temperaturę ciala i jeśli jest za niska podnieść kaloryczność posiłków, ale nie umiem teraz znaleść tego artykułu więc może coś pokręciłam
a może weż witaminę c i aspirynę bo dopada Cię jakaś grypa
pozdrawiam
uciekam, bo czas goni

jestem w formie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Serinde, nie ma lepszych i gorszych produktów - wszystko zależy od tego kiedy i ile się zje

no i kto zje bo np. ten sam produkt zjedzony przez osobę z niską wrażliwością insulinową zadziałać może zupełnie inaczej niż zjedzony przez kogoś w wysoką (przykład ekstremalny : cukrzyk vs zdrowy)

tak samo co innego zjeść 200 gram węglowodanów po intensywnym treningu siłowym w stanie całkowitego wyczerpania zapasów glikogenu, a co innego zjeść 200 gram węglowodanów pomiedzy podwieczorkiem a kolacją leżąc na wyrku przed TV

poza tym, jak człowiek je przez 90% czasu przyzwoicie, to jeśli w ramach pozostałych 10% zagryzie wątróbke winogronami nie wpłynie to negatywnie na jego wyniki, a nawet może i pomóc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

Shaker