SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1286125

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
"Dzis planowo był mój drugi dzień,ale chyba żołądek mi wysiadł :((
Już w nocy żle sie czułam.Dziś cały dzień spędziłam na kibelku :((
po kawie,lunchu i obiedzie.Wyszło na to jakbym dzis miała głodówę.
Nie wiem co jeste grane? I co mam jutro zjeść?"

To może być alergia pokarmowa na któryś produkt. Można mieć uczulenie nawet na kawę, ale najczęściej na białko zawarte w nabiale (jajka, jogurt). Jeśli było dużo oleju, mógł Ci podrażnić woreczek żółciowy. Jedz jak zwykle - tyle, żeby nie odczuwać głodu, ale do posiłków bierz po kapsułce neopankreatinum i trilacu

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
" co jesli wogole niechce mi sie jesc?? ja tak mialem wczoraj moglbym caly dzien nie jesc.. ale sie zmusilem i zjadlem rybke i befsztyka.. Duzo trenuje wiec chyba bialko jest potrzebne do regeneracji"
Zapewne palisz tyle tłuszczu, że wysoki poziom wkt we krwi nie dopuszcza do uczucia głodu. Samo białko, bez węgli, nie pójdzie w mięśnie z braku insuliny. Wyjątek - bezpośrednio po treningu, więc wtedy warto zjeść coś białkowego.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 57
witam i pozdrawiam wszystkich , ktorzy sa na diecie ;] ja jestem dzis na 3 dniu i czuje sie..hmm...roznie - raz lepiej raz gorzej. Teraz jest w miare dobrze ale wczoraj wieczorem strasznie rozbolala mnie glowa i mialam male mdlosci slyszalam ze to calkiem "normalne" gdy jest sie na kopenhaskiej, ale mimo wszystko mnie to troche zmartwilo. Mam tez pytanie - czy aby schudnac wystarczy tylko byc na diecie czy koniecznie tez trzeba cwiczyc? I jesli tak to co ile, jak duzo? Ja sie obawiam , ze moge nie miec na to sily ...

Zmieniony przez - lu-i-za w dniu 2005-02-26 12:55:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 619
Dzięki Jogger,właśnie tak zrobiłam.
Dziś mój czwarty dzień,jest ok.
nie jestem głodna,dni szybko mi upływają,
Razem z Iwcią urządamy sobie godzinne dyskusje
o postępach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28
Cześć, dziś jest mój 11 dzień. Czuję się wyśmienicie, dzięki temu forum i Joggerowi, który podając konkretne odpowiedzi na pytania forumowiczów przeprowadza większość ludzi przez Kopenhagę. Schudłam 7 kg do dziś. W pasie spadło mi 15 cm, biodrach 7 cm, biust 7 cm. Dzięki instrukcji co robić wstawałam codziennie o godzinę wcześniej niż zwykle, bo o 5.30 i robiłam 30 min. ćwiczeń aerobowych, które dawały mi kopniaka na cały dzień. Przed dietą miałam problemy z wejściem na 4 piętro, ważyłam 89 kg przy wzroście 158 cm więc moje odchudzanie musiało się zacząć dla zachowania zdrowia. Piłam 3 l wody mineralnej i smarowałam ciało balsamami silnie nawilżającymi żeby nie porobiły się rozstępy. Jestem wam wdzięczna. Po zakończeniu diety przechodzę na 1200 kcal i mam nawet już rozpisaną dietę według, której będę się odżywiać. Jeszcze raz dziękuję. Będę tu wciąż zaglądać i czytać o kolejnych śmiałkach i ich zmaganiach. Życzę Wszystkim Powodzenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 155
BRAWO Magda!!!! Oby tak dalej!!!! Jestem pod wrażeniem, jak duzo Ci juz spadło!

"Co mnie nie zabije to mnie umocni"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31
HEj mam 17 latek i chcialam sie dowiedziec czy moglabym stosowac ta dietke:) Czy mogalbym? chcialbym sie dowiedziec czy ta dietka ma jakies skutki uboczne? Moja kolezanka z klasy ja wlansie stosowala nio i bardzio duzio schudla:) tez tak bym chcialal:) prosze o odp:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31
ale napisalam troche tak pokreconie;) Waze obecnie 55 kg przy wzorcie 166 ale chcialbym zrzucic te 5 kiloskow i sie zastanaiwam nad ta dietka;) doszly mnie jednka suchy ze ona moze np. spowodowac ze sie nie ma przez jakis tam czas okresy,wypadajan wlosy, omdlenia itd Czy to prawda?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52
ja tez sie trzymam i to niezle i sobie prawie codziennie,jak to zwykle aeroby-jogging albo plywanie aplikuje i jest ok,trzymam kciuki za trwajacych; pozdr adameczku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 317
Masiunia nie sądze, że przy takiej "nadwadze" cokolwiek schudniesz na Kopenhaskiej. Padniesz na glebe przy pierwszym lepszym wysiułku, np.w drodze do szkoły O.K. - żart. Ale nie radzę.

Madzia gratuluję. Na sam początek odchudzania nie ma nic lepszego niż Kopenhaska. Powodzenia dalej.

Wróciłam ze Słowacji przytyłam przez miesiąc 5 kg. Na dzień dzisiajszy 66 kg przy 158 cm wzrostu. Boję się poniedziałku.

Ukręć życiu głowę...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

Nutlove-choco