SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1334028

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 278
cześć wszystkim!!! ;-* dziewczyny nie wiecie gdzie mozna kupic rękawice czy inne cuda do masażu...podobno połączenie takiego masażyku z kremikiem na cellulit działa cuda ktos coś wie??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 239
Ginia ja sama jestem zwolenniczką masażu, swoją rekawice kupiłam w drogeri, faktycznie musze powiedziec ze regularne masaze (2 razy dziennie) połaczone z zelami i balsamami antycellulitowymi naprawde działają cuda. Skóra staje sie gładsza, bardziej jedrna. gorąco polecam. pozdrawiam wszystkich
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7053
ja wolę mięso wołowe, bardziej się najadam, im twardsze i bardziej przypalone tym mi lepiej smakuje i dłużej się trawi, organizm się więcej męczy(wyczytałam na forum), trzymajcie się bo ghyba warto

jestem w formie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 278
Dzięki asztka:-] nie pozostaje mi nic innego jak tylko w najbliższym czasie gnać po rekawicę do masażu...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 239
No i kolejny dzień zakonczony, bez zadnych grzeszków i wiekszych chwil zwatpienia. Pozdrówka dla wszystkich :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7053
ja zjadłam łyżkę otrębów, coś mnie podkusiło...

jestem w formie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 62


hej, minął mój dzień nr 10

co do mięsa, gra, to kiedy ma być befsztyk, to jem befsztyk, a kiedy kurczak, to kurczaka - w sumie lubię jedno i drugie... a czerwone mięsko to chyba nie do końca to samo co białe. Zresztą - nie wiem - żaden ze mnie ekspert

właśnie wracam z mocno alkoholowego, wesołego posiedzenia, na którym ćwiczyłam się w ascezie i popijałam mineralną... nawet bez cytrynki
da się wytrzymać...

pozdrawiam, życze wytrwałości... i w tej chwili równięż dobrej nocy :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 239
I znowu ja..... do porannej kawki nic mi tak dobrze nie robi jak to forum :) noc bez zastrzezen, teraz tez czuje sie wysmienicie. zauwazyłam ze ja naprawde moge nie jesc, chodzi głownie o podłoze emocjonalne. bo jesli o tym wszystkim nie mysle jest dobrze, nie czuje głodu i jestem pełna energii, ale kiedy tylko wyobrazi mi sie cos pyszniutkiego to czuje ze przepadam..........dlatego tez znajduje sobie miliony zjaec byle tylko nie miec czasu rozmyslac i jak narazie jest ok! pozdrawim wszystkich cieplusieńko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1962
Dziś 6 dzień diety. Kiedy wstałam rano, zrobiło mi trochę słabo i mdło oraz zaczęły telepać mi się ręce (niedocukrznie). Na szczęście grzanka + kawa z cukrem szybko pomogły. Na wszelki wypadek wsadziłam do torebki kostkę cukru jako zestaw reanimacyjny w razie, gdyby telepanie znowu się powtórzyło.
Ogólnie czuję sie nieźle, chociaż znacznie spadła mi wydolność. Wczoraj po raz pierwszy od czsu rozpoczęcia diety zaryzykowałam trening (dotąd nie miałam ani siły ani ochoty) . Po 9,5km biegu pociłam się jak przy ostrej anginie (osłabienie) no i na mecie czas był o 2 minuty gorszy niż normalnie. Nie wiem czy dziś dam radę biegać. To bardzo deprymujące, kiedy poziom wydolności nad którą pracuję od 2 lata nagle spada mi przynajmniej o 2 miesiące treningu. Mam nadzieję, że po diecie uda mi się go jakoś szybko odbudować.
A z grzechów i przewinień: wczoraj zamiast ryby pieczonej z cytryną zapodałam sobie wędzoną (dorsz), która co prawda fajnie zapycha, ale jest bardzo słona więc piłam później jak smok wawelski po przekąsce z barana.
Wędzony dorsz tak mnie zapchał, że na kolację nie było mowy o befsztyku, a jedynie udało mi się wcisnąć w siebie talerz szpinaku z parmezanem (był bardzo smaczny) w restauracji, do której zaciągnął mnie mój zmartwiony brakiem w ostatnim czasie obiadów domowych mąż. Kiedy pałaszowałam ze smakiem ten mój szpinak, kelnerka oraz ludzie ze stolików obok lukali na mnie jak na wariatkę, ale co tam.......
Dzisiaj zamiast kuraka gotowanego (fuj) kupię sobie połóweczkę pieczonego i już (podobno pieczony nie wpływa jakoś gorzej na dietę). Ogólnie czuję, że żołądek mi się znacznie obkurczył i nie domaga się już takich dużych porcji.
Zastanawiam się czy kupić sobie paski KetoDiastix do mierzenia poziomu ketozy, ale powstrzymuje mnie przed tym myśl, że jeżeli okaże się, że nie mam ketozy, rzucę tą całą dietę w diabły i wrócę do lodzików i ciasta.

A co do wagi: ten uparty kawał złomu chyba zapomniał, że jestem na diecie: po 6 dniach pokazuje tylko -2,5kg (wrrrr) z tym, że 2 kilogramy to ubytek wagi w pierwszych 3 dniach.

Mimo wszystko mam nadzieję, że wytrwam i już za 3 tygodnie będę mogła jakoś wyjść zza parawanu nad Bałtykiem, nie ściągając na siebie pełnych litości spojrzeń chudych lasek.

Pozdrownienia dla wszystkich współdietowiczów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7053
superNova wyprzedzasz mnie o 1 dzień, ważysz się?, chudniesz?
Mnie dziś rano zrobiło się słabo, teraz siedzę w pracy i jem kostkę cukru.
poozdrawiam wszystkich

jestem w formie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

Wheya