Dieta kopenhaska

wcale nie mam poczucia winy, babeczki były pyszne (chociaż nie przepadam raczej za slodyczami), ale trzecia by mi już nie smakowała
Tyka, Ty cały czas wysyłasz mnie na leczenie
a na jodze potrafiłam się nieżle spocić
pozdrawiam

to po cholere tu wypisujesz jakieś ******ły o babeczkach ???

jaki jest związek pomiedzy tym że je zjadłaś a tym że musisz coś zrobić ???

naprawdę, słusznie chyba sugeruję ci leczenie -> wszelkie znaki na niebie i na ziemi wskazują że coś jest z psyche nie tak, miłego dnia

to proste - muszę coś zrobić, żeby je spalić
rozleniwiłam się, mało się ruszam
a o terapi zacznę myśleć jak już nie będę mogła z sobą wytrzymac, a potem będzie wiosna, słońce, więcej ruchu i terapia będzie zbędna

analysis paralysis

ale z Ciebie mądrala, idę jednak dziś na jogę
pozdrawiam

idź, idź, spacer ci dobrze zrobi hehe powodzenia

"wygląda na to że przez 2 lata lbm Ci nie przybyło - celowo ?"
Celowo to by się nie udało jak się dokopię do starych zapisków, to sprawdzę punkty ekstremalne

wiesz , bo byłoby to ciekawe, taka długoletnia obserwacja - jak sie zmieniała beztłuszczowa masa ciała. Ja jak na razie mam dobre i pełne dane jedynie za okres nieco ponad roku

Hej, mam parę pytań:)
Na razie jestem na 1000 kcal, staram się dużo białka, mało tłuszczu, trochę węgli. W praktyce to czasem zdarza mi się za dużo węgli, bo KOCHAM owsianke, mleczko, siemie lniane i owocki:/ Nie są to złe węgle ale zawsze węgle. Teraz pytania:
1) czy jeśli 27.11 zaczne kopenhaską, po niej 1000 i stopniowe zwiększanie o 100 kacl raz na tydzień, to powinno być bez jojo?
2) czy 2 dni (24.12,25.12...) jedzenia na maxa sprawią że wszystko mi wróci... Tak bardzo się ciesze na świąteczne jedzenie, a nie chce jojo!
Po świętach bym zrobiła 3 dni monodiety np jabłowo-owocowej żeby mi to co zjem nie odłożyło się... No nie wiem? Moze mam zrobi kopenhaską dopiero po świętach?
3) Czy po kopenhaskiej musze być na diecie niskowęglowodanowej? Kocham węgle, raczej te zdrowe, po słodycze sięgam rzadko, ale czy po 13 mogę spokojnie jeść w moim limicie kcal grahamki, owsianki, makaron razowy itp?
4) Teraz kwestia kawki. Co wy na to: Rano o 5.00 (tak wstaje:/) kawka, o 6.30 lunch, w szkole kawki, cola light, a po szkole obiad? Może być? Bo ciężko mi się myśli z pustym brzuchem, wole w szkole być po posiłku jakimś:)
5)l-glutamina - w aptece to dostane?
6)Jak chudną na tym szczupli ? Bo ja muszę schudnąć do agencji modelek, więć nadwagi na pewno nie mam, ale chce na zawsze zrzucić 3 cm z bioderek, 2 z ud, 3 z tali... Na 1000 wooolno to idzie, a czas mnie goni...
Pozdrawiam!!!!

Siemka

Wlasnie powoli konczy sie u mnie proces diety kopenhadzkiej;),

Przed dietka mialem mala nadwage (+2kg) i troszke brzucha i to zmusilo mnie do przeprowdzenia danej diety.

Wazylem sie jakies 3 dni temu i waga wskazala 5 kilo mniej ;) a brzucha nie widac. Sprawdze na koniec i dam posta co do koncowego wyniku.

Co do diety to cholernie ciezko dotrwac do konca, tak bardzo chce sie jesc!!! a o piwku nie wspomne!!!

No ale warto bylo, efekty sa nadzwyczajne.

Dzieki - Siemka