SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1286631

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49726 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
mam pytanie do joggera

chodzi mi o to czy po zakończeniu kopenhaskiej mogę przejść na grejfrutową i po dwóch tygodniach bez obaw że skoczy waga przejść do dodawania posiłków jak po zakonczeniu kopenhaskiej tzn. czy mogę w czasie grejfrutowej pić kawę a później jeść normalne śniadanie z tej diety po kilku godzinach ( kawa o 6 śniadanie ok 10) i po zakonczeniu tej diety mogę przerobić posiłki podobnie do tych które były w kopenhaskiej? dodać jeden posiłek ,jeść białko zawarte w mięsie z warzywami, dodać owoc do posiłku i stopniowo inne bez obaw że przytyje ?
czy moze po zakonczeniu grejfrutowej zrobic np. 2 dni z diety kopenhaskiej mianowicie 2 i 5 i potem zacząć dodawać produkty do posiłków i jeden posiłek??
wiem ze to skomplikowane ale mam nadzieję ze wszyscy mnie rozumieją
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49726 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja nie Jogger ale na czym polega grapefruitowa?
Mozesz cos wiecej napisac?
Czy je sie same grapefruity?

A ja dzis wrocilam do sokowirowki. Tzn. dzieciom zrobilam sok z pomaranczy, jablek, banana i jednej gruszki. Wcisnelam troszke soku z cytryny. W mikserze rozbilam kkostki lodu i dolalam sok.
Powiedzialam, ze na razie kupowac sokow nie bede. Dosc sie naczytalam co tam w srodku tak naprawde jest.. jak chca to niech pija ten.
Przyznam szczerze, ze bardzo im smakowal..

Pisze o tym dla tych co czekaja na ostatni dzien diety, zeby nareszcie wypic jakis sok, czy zjesc owoc.
Naprawde polecam!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49726 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
tak, rok temu miałam alergie pokarmową i schudłam wtedy że marzenie tyle że na różnych kaszkach i w sumie piłam kefir zamiast jogurtu, owoce swieże, soki też domowe, mięsko gotowane lub pieczone, i zero słodkości zwłaszcza na kakale, nie wolno mi było tez wędlin zajadać bo lekarka mi powiedziała ze pełno w nich chemii i zebym na razie zrezygnowała :( dlatego też polecam sokowirówkę i jak się dowiedziałam ze codziennie pijąc litr soku z kartonu przez mój żołądek w ciągu tygodnia przechodzi kilogram cukru to się wystraszyłam
dieta grejfrutowa polega na zjadaniu ok 800 kcal dziennie jest to dieta od jednego do 2 tygodni
Typowa dieta powinna zawierać następujące menu:
Śniadanie:

Pół grejpfruta, zaplanuj również czarną kawę zbożową lub herbatę
Nasza podpowiedź: Używaj słodziku zamiast cukru !

Lunch:

Pół grejpfruta, dwa jaja na twardo, sałatka pomidorowa z sosem (Vinegar, cytryna, zioła)
kromka chleba tostowego na ciepło, bez tłuszczu !

Obiad:

Pół grejpfruta, 4-6 plasterków szynki z indyka lub wieprzowej
Pół główki sałaty zielonej z sosem (Vinegar, cytryna, zioła) , kawa zbożowa lub herbata

Źródło: www.dlazdrowia.pl 

tu chyba codzi o to zeby tak komponować posiłki, znaczy w podobny sposób, przynajmniej mam nadzieję a tu jest link http://www.grubasy.pl/dietofweek.asp?s=1&ID=395 
tylko się zastanawiam czym zastąpić sałatę bo już mam wstręt są też 3 posiłki na dobrą sprawę i dodany owoc do każdego posiłku
joggerze co o tym myślisz?????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49726 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Sarimathko! Dzieki za diete.

Niestety nie dla mnie. Nie lubie owocow i wole obiadek zjesc na cieplo, jakas rybke z grilla czy gotowana na parze, czy jakies chude miesko.. ale na cieplo
Dzis po 9 dniu przytylam 10 dag )))))
Ale nie martwie sie, zmierzylam swoje "obwody" i okazuje sie ze sporo stracilam.. a przeciez wlasnie o to chodzi
8 cm w pasie, 3 w biodrach, 2 w udach - jest dobrze.
Juz nei moge sie doczekac konca. Marzy mi sie salata z jajeczkiem, rzodkiewka, pomidorkiem i smietanka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49726 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Czesc wszystkim,

no i nastał dzień 5 i jest dzisiaj super, głowa juz nie boli, ogólnie bomba. No i tez juz myśle o nowej diecie jak skońćzę tą ale grepfrutowa zdecydowanie odpada, jestem też za ciepłymi posiłkami. Ale tez juz marzę o pysznych lodach - tylko raz oczywiście, ha!
Nowiutka - świeże soki owocowe to super pomysł, chyba zaopatrzę sie w sokowirówkę.

I musze Wam powiedzieć, ze właśnie koleżanka przynisła pyszne ciasto do pracy z jakiejs tam okazji, mmmm.... ale udało sie, nie skusiłam sie, a wygladało baaaardzo apetycznie.

Pozdrowionka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 530
jessuu a ja nic nie chudne........((((((((

sarunia_19

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49726 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Hey sarunia!
Jak to ? nic a nic? a mierzylas sie? zakladalas jakies ciasne spodnie?
i nic kompletnie???
ile jestes na diecie? ile wazysz ile masz wzrostu?
bylas na jakiejs diecie wczesniej? jakiej?
Jak to napiszesz to moze ci cos podpowiemy :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1335 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8969
sarunia_19 a na jakiej wadze sie ważysz??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 530
no wiec mam 168 waze 54kg..byłam na diecie przez 2 mies i schudłam 9kg, zadna specjalna wspomagana therma pro, jestem w 5dniu i w 2 schudłam 1,5kg i nic dalej ....(

sarunia_19

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49726 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Saruniu
hmmm jesli schudniesz jeszcze 1,6 kg to bedziesz miala niedowage.
Pomijajac fakt, ze po odstawieniu thermy nie latwo chudnac dalej... to jednak wg wszelkich norm nie powinnas sie odchudzac.
Ale zrobisz jak uwazasz.
Kazdy ma jakas swoja wizje, ale latwo sie zapomniec i wpedzic w chorobe. Jaka? chyba nie musze pisac.
Przemysl to.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

BF