Isia

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1335

przeczytanych postów

8969

napisanych postów

Imię Maria

Nazwisko Małyjasiak

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty BJJ

Ostatnia aktywność 04.02.2015 (21:28)

Data rejestracji 04.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	scott sportster 30 czy trek 7700 hej! chcę kupić rower do codziennego jeżdżenia po mieście i zastanawiam się nad trekiem 7700 (model 2010) i scottem sportsterem (nie jestem pewna czy to był 30 czy 20). jeszcze znalazłam na allegro treka 7.7 fx też z 2010 i nie wiem co wybrać.	6	2012-07-09 15:53
Sztuki Walki	KTO z trójmiasta do Konina 18.06 szukam chętnych na podróż do konina na mp autem. całkowity koszt w jedną stronę nie powinien przekroczyć 150 zł.	1	2010-06-10 18:05
Sztuki Walki	Paweł Nastula zatańczy w TVN paweł nastula będzie tańczyć w popularnym programie rozrywkowym "taniec z gwiazdami". mam nadzieję, że jego występ w tym programie spowoduje, że chociaż trochę więcej w mediach usłyszymy o judo. a przynajmniej słowo "judo" będzie się pojawiało	13	2009-02-16 13:47
Sztuki Walki	Zagłosujcie na mnie , proszeee http://www.nike.com/nikewomen/site_sp08/shell/index.jsp#,pl,31;hereiam,12147, żeby zagłosować trzeba wejść na tą stronkę, jak się źle załaduje (czyli nie na mój profil odrazu) to trzeba mnie znaleźć... javascript: test('<img	75	2008-02-29 08:21
Odżywianie i Odchudzanie	Judoczka musi schudnąć XD witam. trenuje ok 5 lat judo. na początku trenowania byłam małą tłusta , ale sprawną kulką tłuszczu , ważyłam 78 kg . w ciągu pierwszej połowy roku trenowania zjechałam do 74 kg , bez żadnych diet (o	14	2007-02-05 21:50
Sztuki Walki	4 listopada br. OTK juniorów/ek w judo warszawa ul.siennicka 40 , osir walki mniej więcej od 10.15 , wstęp wolny z tego co wiem	12	2006-11-03 09:33
Inne dyscypliny	PROKOM TREFL SOPOT- pomocy :D potrzebuje waszej pomocy! chciałabym się jak najwięcej dowiedzieć o pts i poznać najciekawsze stronki na ten temat. jak możecie to prosze pomóżcie	5	2006-10-20 16:04
Sztuki Walki	MISTRZOSTWA POLSKI W JUDO 2006 mistrzostwa polski w judo seniorek i seniorów : www.mpjudo.pl	9	2006-06-03 13:56
Sztuki Walki	BESKIDY '06 - 2 dzień, walki finałowe w dniach 27-28 w szczyrku odbywał się już xii turniej nadzieji olimpijskich w judo w kategorii juniorów młodszych. podaje wam link do strony na której można sobie obejrzeć retransmisje z zawodów z drugiego dnia : http://www.judo.ittv.pl/	5	2006-06-01 07:53
Odżywianie i Odchudzanie	blog isiaka witam wszytskich!! zakładam sobie tutaj bloga, bo mam nadzije, że mnie to jakoś zmotywuje do trwania w diecie. przez koło miesiąc byłam na ckd, jednak z kilku powodów diety tej nie dam rady ciągnąć dalej, mimo iż bardzo bym chciała <img	37	2005-05-05 16:11
Targowisko	Sprzedam białko Sci-Tec jak w temacie sprzedam białko fimry sci-tec 100% whey protein. smak czekoladowy. w opakowaniu zaostało ok 1,5 kg . cena do negocjacji.jeżlie jest ktoś zainteresowany to prosze pisać do mnie na gg.	10	2005-04-27 13:39
Zdrowie i Uroda	ponadrywane zaczepy... jakie specyfiki pomogą mi naprawić te zaczepy?? dokładniej chodzi o te zaczepy na ramionach... :-/	6	2004-12-21 17:45
Pytania do obsługi sklepu	Instant Whey Protein-Jakie smaki??	24	2004-11-22 15:46
Targowisko	Sprzedam izolat białka!! sprzedam izolat białka z olimpu prawie 2,5 kg. prawie dlatego że jest juz zjedzone ze 100-120 g. sprzedam za 170 zł. kontakt przez gadu 2462623	7	2004-10-20 11:12
Sztuki Walki	Liceum o profilu judo takie liceum jest w gdańsku przy awfie, może ktoś z was tam chodzi labo uczy i może zna ogólny poziom nauczania??	0	2004-10-21 16:43
Sztuki Walki	Judogi-Mizuno mam pytanie odnosnie judogi mizuno. czy model yawara jest tym najlepszym modelem?? i jeszcze mam pytanie o to rozmiary na zagranicznych stronach internetowych. jak przeliczyć rozmiar z naszego (w cm) na tamte??	26	2004-06-19 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	isiaczkowe odchudzanie :P to będzie taki mój diet-blog. no więc ma zamiar prowadzic przez miesiac diete nisko w-w. juz ją ułożyłam. później ją tutaj wpiszę. zaczne od planu trningiwego: poniedziałek: 6.40 - 10 km do szkoły na czczo na rowerku 14.45 - 10 km na rowerku	14	2004-06-13 11:59
Sztuki Walki	OOM w Poznaniu mam dwa pytania co do tego: 1. macie jakieś informacje na ten temat?? 2. ktos z was sie tam wybiera??	10	2004-04-19 17:11
Sztuki Walki	Mogę się pochwalić?? jeżeli mogę to się chwale że jade na otk juniorek młodszych do opola. zajęłam 3 m-ce na eliminacjach w gdyni na flocie. judo to moje życie!	97	2003-10-21 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Sauna ile mozna zbic wagi na saunie mniej wiecej w jakim czasie?? błagam odpiszcie szybko na moje głupie , ale za to bardzo dla mnie ważne pytanko!!	13	2004-03-18 20:12
Odżywki i suplementy	Chrom?? co on daje jak sie go bierze w tabletkach?? na co on wogule?? odp. thx. lubie te jęzorki !!judo to moje całe życie!!	11	2004-01-01 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Odwodnienie przed zawodami judo mam 168,5 cm i teraz 71.2 kg na piątek musze mieć 70 i dlatego teraz jem tak. co dziennie schodzi mi z wagi po 300g. już wczoraj ważyłąm 70.8 ale byłam u cioci i jadłąm wieczore czego nie robie na codzień. niby powinno mi sie udać zrzucić wage ale	42	2003-12-07 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenki... no właśnie mam do was ekspertów wielką prośbę o ocene diety!! 6:30 śniadanie : 200g twarożku + 100g dżemu // 1tab. chromu popita vibovitem junior z wapnem 9:50 : jogurt naturalny 200g 12:35 : jugurt danone do picia 400g 15:30- 16:00 :	7	2004-03-08 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc dla kumpeli!! pomoc jest w potrzebna w sprawie rzucenia 6 kg. koleżanka waży 76 kg i ma 169 cm wzrostu. tak jak ja trenuje judo i musi być w kategori - 70 kg . trenuje 3 razy w tygodniu: poniedziałek , środa , piątek . ja wszystko z wyjątkiem majonezu. nie je	5	2004-01-25 09:26
Odżywki i suplementy	czy ja moge?? chciałam się zapytać czy ja mogę brać kreatyni i karnity lub glutamine i karnityne?? poprostu chciałabym spalić tłuszczyk i nabrać masy mięsniowej a przytym nie nabrać na wadze , co najwyżej zgubić 1-2 kg max. waże 70-71 kg i mam 168 cm i 14 lat i	18	2003-11-24 17:06
Trening w domu	PILNE!! JAk zrzucić 4kg w 4 dni?? czy jak nie będe praktycznie nic jadła przesz te dni to rzuce tyle kg?? judo to moje życie!	14	2003-11-10 22:32
Sztuki Walki	Jak zrobić Morote seoinage podczas walki??? mam pytanko jak zrobić morote seoinage podczas walki tzn. jak z blokować dyszle przeciwnika do zrobienia tego rzutu. pytam się bo rzut mi w czasie techniki wychodzi a na zawodach czy randori nawet nie próbuje zrobić bo czuje że nie rzuce. pomocy!!!	9	2003-10-23 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to jest możliwe??? czy możliwe jest stracenie tkanki tłuszczowej z brzuch tak aby było widac mnięśnie nie tracąc wagi???? judo to moje życie!	22	2003-09-24 15:52
Sztuki Walki	Wkońcu założyłam CZAT JUDO!!!! założyłam czat judo!! prosze: wszyscy judo cy i judoczki łączcie się!!! jak nikt nie będzie na niego wchodzić to znikinie z listy pokoii, a tego chyba nie chcecie!! jeszcze tylko się pochwale że byłam na eliminacjach do otku i się dostałam na otk	10	2003-09-06 20:31
Sztuki Walki	Czat Judo założyłam na onecie pokuj judo!! prosze wchodzcie tam!! niech ktoś tam będzie!! a oto adres :http://czat.onet.pl/login.html?ch=judo judo to moje życie!	10	2003-08-09 20:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-09-05 14:30
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-08-29 20:47
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-08-22 15:02
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-08-16 09:32
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-07-17 11:09
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-06-16 09:36
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-06-06 17:22
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-06-01 04:02
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-05-29 02:27
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-05-25 06:53
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-05-24 01:28
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-05-21 07:26
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-04-30 15:13
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-04-30 12:44
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-04-20 22:51
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-04-11 17:36
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-04-11 12:11
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-04-05 21:28
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-04-04 15:23
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-04-03 18:38
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-04-03 15:57
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-04-02 09:57
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-03-29 20:34
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-03-24 23:37
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-03-22 11:40
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-03-22 11:33
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-03-21 12:19
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2013-03-21 09:46
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-03-21 09:42
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-03-20 20:52