Isia

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1335

przeczytanych postów

8969

napisanych postów

Imię Maria

Nazwisko Małyjasiak

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty BJJ

Ostatnia aktywność 04.02.2015 (21:28)

Data rejestracji 04.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	scott sportster 30 czy trek 7700 hej! chcę kupić rower do codziennego jeżdżenia po mieście i zastanawiam się nad trekiem 7700 (model 2010) i scottem sportsterem (nie jestem pewna czy to był 30 czy 20). jeszcze znalazłam na allegro treka 7.7 fx też z 2010 i nie wiem co wybrać.	6	2012-07-09 15:53
Sztuki Walki	KTO z trójmiasta do Konina 18.06 szukam chętnych na podróż do konina na mp autem. całkowity koszt w jedną stronę nie powinien przekroczyć 150 zł.	1	2010-06-10 18:05
Sztuki Walki	Paweł Nastula zatańczy w TVN paweł nastula będzie tańczyć w popularnym programie rozrywkowym "taniec z gwiazdami". mam nadzieję, że jego występ w tym programie spowoduje, że chociaż trochę więcej w mediach usłyszymy o judo. a przynajmniej słowo "judo" będzie się pojawiało	13	2009-02-16 13:47
Sztuki Walki	Zagłosujcie na mnie , proszeee http://www.nike.com/nikewomen/site_sp08/shell/index.jsp#,pl,31;hereiam,12147, żeby zagłosować trzeba wejść na tą stronkę, jak się źle załaduje (czyli nie na mój profil odrazu) to trzeba mnie znaleźć... javascript: test('<img	75	2008-02-29 08:21
Odżywianie i Odchudzanie	Judoczka musi schudnąć XD witam. trenuje ok 5 lat judo. na początku trenowania byłam małą tłusta , ale sprawną kulką tłuszczu , ważyłam 78 kg . w ciągu pierwszej połowy roku trenowania zjechałam do 74 kg , bez żadnych diet (o	14	2007-02-05 21:50
Sztuki Walki	4 listopada br. OTK juniorów/ek w judo warszawa ul.siennicka 40 , osir walki mniej więcej od 10.15 , wstęp wolny z tego co wiem	12	2006-11-03 09:33
Inne dyscypliny	PROKOM TREFL SOPOT- pomocy :D potrzebuje waszej pomocy! chciałabym się jak najwięcej dowiedzieć o pts i poznać najciekawsze stronki na ten temat. jak możecie to prosze pomóżcie	5	2006-10-20 16:04
Sztuki Walki	MISTRZOSTWA POLSKI W JUDO 2006 mistrzostwa polski w judo seniorek i seniorów : www.mpjudo.pl	9	2006-06-03 13:56
Sztuki Walki	BESKIDY '06 - 2 dzień, walki finałowe w dniach 27-28 w szczyrku odbywał się już xii turniej nadzieji olimpijskich w judo w kategorii juniorów młodszych. podaje wam link do strony na której można sobie obejrzeć retransmisje z zawodów z drugiego dnia : http://www.judo.ittv.pl/	5	2006-06-01 07:53
Odżywianie i Odchudzanie	blog isiaka witam wszytskich!! zakładam sobie tutaj bloga, bo mam nadzije, że mnie to jakoś zmotywuje do trwania w diecie. przez koło miesiąc byłam na ckd, jednak z kilku powodów diety tej nie dam rady ciągnąć dalej, mimo iż bardzo bym chciała <img	37	2005-05-05 16:11
Targowisko	Sprzedam białko Sci-Tec jak w temacie sprzedam białko fimry sci-tec 100% whey protein. smak czekoladowy. w opakowaniu zaostało ok 1,5 kg . cena do negocjacji.jeżlie jest ktoś zainteresowany to prosze pisać do mnie na gg.	10	2005-04-27 13:39
Zdrowie i Uroda	ponadrywane zaczepy... jakie specyfiki pomogą mi naprawić te zaczepy?? dokładniej chodzi o te zaczepy na ramionach... :-/	6	2004-12-21 17:45
Pytania do obsługi sklepu	Instant Whey Protein-Jakie smaki??	24	2004-11-22 15:46
Targowisko	Sprzedam izolat białka!! sprzedam izolat białka z olimpu prawie 2,5 kg. prawie dlatego że jest juz zjedzone ze 100-120 g. sprzedam za 170 zł. kontakt przez gadu 2462623	7	2004-10-20 11:12
Sztuki Walki	Liceum o profilu judo takie liceum jest w gdańsku przy awfie, może ktoś z was tam chodzi labo uczy i może zna ogólny poziom nauczania??	0	2004-10-21 16:43
Sztuki Walki	Judogi-Mizuno mam pytanie odnosnie judogi mizuno. czy model yawara jest tym najlepszym modelem?? i jeszcze mam pytanie o to rozmiary na zagranicznych stronach internetowych. jak przeliczyć rozmiar z naszego (w cm) na tamte??	26	2004-06-19 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	isiaczkowe odchudzanie :P to będzie taki mój diet-blog. no więc ma zamiar prowadzic przez miesiac diete nisko w-w. juz ją ułożyłam. później ją tutaj wpiszę. zaczne od planu trningiwego: poniedziałek: 6.40 - 10 km do szkoły na czczo na rowerku 14.45 - 10 km na rowerku	14	2004-06-13 11:59
Sztuki Walki	OOM w Poznaniu mam dwa pytania co do tego: 1. macie jakieś informacje na ten temat?? 2. ktos z was sie tam wybiera??	10	2004-04-19 17:11
Sztuki Walki	Mogę się pochwalić?? jeżeli mogę to się chwale że jade na otk juniorek młodszych do opola. zajęłam 3 m-ce na eliminacjach w gdyni na flocie. judo to moje życie!	97	2003-10-21 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Sauna ile mozna zbic wagi na saunie mniej wiecej w jakim czasie?? błagam odpiszcie szybko na moje głupie , ale za to bardzo dla mnie ważne pytanko!!	13	2004-03-18 20:12
Odżywki i suplementy	Chrom?? co on daje jak sie go bierze w tabletkach?? na co on wogule?? odp. thx. lubie te jęzorki !!judo to moje całe życie!!	11	2004-01-01 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Odwodnienie przed zawodami judo mam 168,5 cm i teraz 71.2 kg na piątek musze mieć 70 i dlatego teraz jem tak. co dziennie schodzi mi z wagi po 300g. już wczoraj ważyłąm 70.8 ale byłam u cioci i jadłąm wieczore czego nie robie na codzień. niby powinno mi sie udać zrzucić wage ale	42	2003-12-07 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenki... no właśnie mam do was ekspertów wielką prośbę o ocene diety!! 6:30 śniadanie : 200g twarożku + 100g dżemu // 1tab. chromu popita vibovitem junior z wapnem 9:50 : jogurt naturalny 200g 12:35 : jugurt danone do picia 400g 15:30- 16:00 :	7	2004-03-08 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc dla kumpeli!! pomoc jest w potrzebna w sprawie rzucenia 6 kg. koleżanka waży 76 kg i ma 169 cm wzrostu. tak jak ja trenuje judo i musi być w kategori - 70 kg . trenuje 3 razy w tygodniu: poniedziałek , środa , piątek . ja wszystko z wyjątkiem majonezu. nie je	5	2004-01-25 09:26
Odżywki i suplementy	czy ja moge?? chciałam się zapytać czy ja mogę brać kreatyni i karnity lub glutamine i karnityne?? poprostu chciałabym spalić tłuszczyk i nabrać masy mięsniowej a przytym nie nabrać na wadze , co najwyżej zgubić 1-2 kg max. waże 70-71 kg i mam 168 cm i 14 lat i	18	2003-11-24 17:06
Trening w domu	PILNE!! JAk zrzucić 4kg w 4 dni?? czy jak nie będe praktycznie nic jadła przesz te dni to rzuce tyle kg?? judo to moje życie!	14	2003-11-10 22:32
Sztuki Walki	Jak zrobić Morote seoinage podczas walki??? mam pytanko jak zrobić morote seoinage podczas walki tzn. jak z blokować dyszle przeciwnika do zrobienia tego rzutu. pytam się bo rzut mi w czasie techniki wychodzi a na zawodach czy randori nawet nie próbuje zrobić bo czuje że nie rzuce. pomocy!!!	9	2003-10-23 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to jest możliwe??? czy możliwe jest stracenie tkanki tłuszczowej z brzuch tak aby było widac mnięśnie nie tracąc wagi???? judo to moje życie!	22	2003-09-24 15:52
Sztuki Walki	Wkońcu założyłam CZAT JUDO!!!! założyłam czat judo!! prosze: wszyscy judo cy i judoczki łączcie się!!! jak nikt nie będzie na niego wchodzić to znikinie z listy pokoii, a tego chyba nie chcecie!! jeszcze tylko się pochwale że byłam na eliminacjach do otku i się dostałam na otk	10	2003-09-06 20:31
Sztuki Walki	Czat Judo założyłam na onecie pokuj judo!! prosze wchodzcie tam!! niech ktoś tam będzie!! a oto adres :http://czat.onet.pl/login.html?ch=judo judo to moje życie!	10	2003-08-09 20:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-09-05 14:30
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-08-29 20:47
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-08-22 15:02
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-08-16 09:32
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-07-17 11:09
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-06-16 09:36
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-06-06 17:22
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-06-01 04:02
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-05-29 02:27
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-05-25 06:53
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-05-24 01:28
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-05-21 07:26
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-04-30 15:13
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-04-30 12:44
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-04-20 22:51
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-04-11 17:36
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-04-11 12:11
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-04-05 21:28
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-04-04 15:23
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-04-03 18:38
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-04-03 15:57
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-04-02 09:57
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-03-29 20:34
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-03-24 23:37
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-03-22 11:40
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-03-22 11:33
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-03-21 12:19
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2013-03-21 09:46
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-03-21 09:42
FITMAX	BJJ Lejdi Lajf od kuchni. Marysia Małyjasiak	2013-03-20 20:52