Czy to jest możliwe???

Czy możliwe jest stracenie tkanki tłuszczowej z brzuch tak aby było widac mnięśnie nie tracąc wagi????

Judo to moje życie!

Jedynie zastepując tkankę tłuszczową tkanką mięśniową (niekoniecznie na brzuchu ).
Generalnie tłuszcz traci sie w miarę równomiernie z całego ciała - jeśli nie towarzyszy temu przyrost tkanki mięśniowej utrata wagi jest raczej nieunikniona. Pocieszające jest jedynie to, że mięśnie mają większy cieżar własciwy niż tłuszcz, tak więc masa określonej objętości mięśni jest nieco większa niż takiej samej objętości tłuszczu.

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***
"Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

raczej nie. tłuszcz też waży

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]adiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'u[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...

no nie żartuj. Jakbym nie wiedziała że tłuszcz waży!! NO nieżle. JAk to zrobić?? Dużo robie brzuszków itd. ale wga stoi albo rosnie, TŁUSAZCZYK NADAL JEST.Jest to pewnie wynik złej diety. A chodzi mi o to żeby stałA waga a tłuszczyk zleciał. Jakie ćwiczenia proponujecie??

Judo to moje życie!

jak wiedziałas ze tłuszcz wazy to przyznasz ze to było po czesci głupie pytanie
a co do treningu brzucha to, skosami sie nie przejmuj, bo u dziewczyn nieładnie to wyglada.
wznosy nóg 4x max
spiecia 3x max + aeroby na czczo
i powinno być QL

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]adiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'u[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...

Co masz na myśli ćwiczeń aerobowych naczczo??
Może ma napisać wam mój plwn treningowy?? Co wy na to?? ODP

Judo to moje życie!

no na czczo czyli rano bez jedzenia najlepiej... np. po-marszo-biegaj sobie z 0,5 godzinki
a plan treningowy napisz..

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

To moze najpierw podstawy :
Albo budujes zmiesnie albo spalasz tluszcz. Nie tak latwo - ze bedziesz robic brzuszki i bedzie Ci tluszczyk sie spalal na brzuchu
Niemozliwym jest takze (no moze w malym w stopniu) zrzucanie tluszczu z jednego miejsca - spalamy go stopniowo z calego ciala

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Mój plan treningowy:
poniedziałek:
w-f
basen
1,5h trening judo (techniczny)

wtorek:
w-f
1,5h trening judo (biegi 30 min.-nieareobowy reszta ćw.siłowe)

środa:
w-f
1,5h trening judo (walki)
1h trening judo(techniczny)
czwartek:
1,5h trening judo (biegi 30 min. -areobowy reszta ćw siłowe)

piątek:
1,5h trening judo (techniczny)

Co nie którą sobote basen!
No i co jakiś czas zawody.

To by było na tyle. od pon. do pt. robie dziennie k0oło 100 brzuszków.

Judo to moje życie!

a jaka dieta ? (i spojrz na to co napisalem we wczesniejszej mojej wypowiedzi)

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

do tej pory tłuszczowa ale teraz zmieniam troche od pon


Judo to moje życie!