Czy to jest możliwe????

Czy to jest możliwe ze koleś który wyciskał 60 kilo 10 razy po tygodniu mogl juz 70, po miesiącu 80, a teraz 90??? podobno 100 kilo podnosi 3 razy??? I to wszystko w ciągu 2 miesięcy???? To jest moj kolega z klasy ale niechce mi się jakoś w to wierzyć. I to wszystko bez jakiegoś specjalnego treningu, poprostu ćwiczy ot tak i tyle wyciska???? Ja ćwicze już ponad rok i tylko 75 raz wyciskam :/

I jeszcze jedno, czy to jest możliwe jak mi kolega z klasy mówił, że ma 33 w łapie a jak porobi pąpki to ma 36???? Bo w to już mi się kompletnie niechce wierzyć :/

"xBaRaNx a jak długo ćwiczysz???? Szybko rosła ci ta siła????" tojuri

no niby cwicze od dwoch lat ale tak amatorsko cwiczylem, znaczy chodzi o to ze pocwiczylem chwile i przerwa i tak w kolko, jakby to zlozyc do kupy to wyjdzie gdzies z 8 miesiecy treningow, ale od jakis 2 miesiecy wzialem sie ostro za cwiczenia i zamierzam cwiczyc bez przerwy do wakacji <wiadome dlaczego;)> i podniesc 120kg i miec 36 w lapie:) to moj cel

a co do sily, powiem tak, zaczelem cwiczyc i poszlo mi szybko, 60,65,70,75,80, szlo tak ze nie wiedzialem co sie dzieje:) potem stanelem na 88kg to byl moj rekord i za cholere nie moglem podniesc chodzby 89 przez okolo 2 miesiecy:) potem zrobilem sobie 2 tygodnie przerby, bo mialem noge w gipsie i nie moglem chodzic i po powrocie na silownie nagle 90kg bylo lekkie:) w ten sam dzien wzialem 95 a za chwile 102kg i dopiero wtedy przekonalem sie jak wazna jest faza regeneracji miesni i ze w kulturystyce "wiecej nie znaczy lepiej" nastepnie po miesiacu czasu podskoczylem do 113

tojuri tez mialem jednego w klasie co mowil ze podniosl 75kg 3 x:) niechcialo mi sie w to wierzyc bo mowil ze nie cwiczy, nawet chcial sie zalozyc:) jak otworzyli silownie w szkole to 50kg go zabilo [=,

"dla nastolatkow w wieq 16-19 lat, nie zalamujcie sie ze podnosicie 80kg a inni wiecej, uwierzcie mi ze wziasc ludzi z calej waszej szkoly u mnie jest to LO i 50% z nich nie podniesie 50kg, uwierzcie mi :)

co do pierwszego z twoich pytan wole sie nie wypowiadac bo nie posiadam wystarczajacej wieczy i jeszcze zostane posadzony o herezje co do drugiego pytania odpowiedz brzmi : Tak jest to mozliwe a ze wzgledu na to ze podczas jakich kolwiek cwiczen silowych do miesni wpompowywana jest wieksza ilosc krwi przez co miesnie staja sie nagrzane i nabrzmiale ( powiekszone ) a mierzac "wielkosc" bicespa nie bierzez pod uwage tylko tego jednego miesnie tylko cale ramie czyli rowniez miesien trojglowy ktory przy pompkach pracuje bardzo mocno (jest ukrwiony i powiekszony) przez co obwod ramienia sie zwieksza , pozdrawiam

Takie rzeczy, to tylko w erze.

Moim zdaniem w pierwsze można jeszcze uwierzyć, co do drugiego, nie sądzę, żeby ręka komuś puchła aż o 3 cm przy takim obwodzie - ale możliwe jest w zasadzie wszystko...przynajmniej dla Chucka Norrisa

Mi sie cos w te pierwsze za bardzo nie chce wierzyc :/ bez koksa nie da rady takich postepów :/ ale znawca nie jestem także to jest tylko moja opinia...

Myśle, że Twój kolega któremu tak idzie siła i jeszcze chodzi na siłownie jak go wiatr na nią powieje ostro koksuje, pewnie cyklem na siłe.

Odnośnie pompek absolutnie niemożliwe, żeby łapa po pompkach poszła o 3 cm przy obwodzie normalnym 33cm, pompki wchodzą najbardziej jeśli chodzi o ręce na tricepsy, w związku z czym tym bardziej to jest absurdem.

Twoje 75 kg po roku ćwiczeń to jest to spoko wynik i kontynuuj dalej, a obserwuj jakie kolega odnotuje spadki po skończeniu cyklu SAA.

pzdr

Zmieniony przez - pakovny w dniu 2006-03-03 19:27:05

Co do koksów to raczej niebierze, bo niema o tym pojęcia, nawet o odrzywkach praktycznie nic niewie :D. Jeśli chodzi o jego plan treningowy to niema jakiegos specjalnego ulozonego, podalem mu link na to forum to niechcialo mu sie czytać :). Z tego co wiem to ćwiczy klate 3 razy w tygodniu, a jego plan polega na tym ze ćwiczy danym ciężarem np. 80 kilo i mowi ze np. w poniedzialek udalo mu sie podniesc 4 razy, w środe juz 5 w piątek np. prawie 6, w kolejny poniedzialek juz 6 pełnych powtórzeń, itd... Jeżeli to prawda to niemam pojęcia jak on to robi, też bym tak chciał :D

jak nie koksy to ściemnia:) chyba że to jakiś wyjątek i powinno nim się NASA zainteresować

to o mnie tez musicie powiedziec ze jestem koks:),cwicze od roku, jak zaczelem wzialem 58kg na rekord mialem 28cm w lapie:) i 60 kg wagi, teraz mam 72kg wagi w lapie 35cm i moj rekord wynosi 113kg na lawce poziomej, jedyna rzecza jaka bralem to na samym poczatq mojej przygody z ciezarami 1 cykl kreatyny w dodatq tej slabej, monohydratu wiec dla mnie jest mozliwe ze koles tak szybko idzie w gore, jednak co do 3cm po cwiczeniach to niemozliwe, lapa po cwiczeniu bicepsa i tricepsa srednio rosnie 1-2cm

wg. mnie co do pierwszego to jest to możliwe jeżeli koleś ma naprawde dobre uwarunkowanie genetyczne. co do pompek to nie możliwe za mała reka raz a po drugie nie możliwe i tyle

xBaRaNx a jak długo ćwiczysz???? Szybko rosła ci ta siła????