JA z takimi pytaniami, kto moze niech pomoze!

Chodzi mi o to,zeby uscislic to czy,:
1. nasniadankomoze byc grzanka razowa + kawa
2. na obiad miesko i warzywa (te z niskim IG)
3. na kolacje jogrt i owoc
4. Czy moge to stosowac do swiat?
Czy efekty beda takie same jak po kopenchadze?
IN_ ty sie nie martw. Trzeba słuchać swego organizmu. Nic za wszelka cene! Chodz, bedziemy tak jesc jak napisalam. Niby te same zasady, ale rygor jednak mniejszy! tylko zanim tak zrobimy, to niech sie ktos wypowie czy to tak samo bedzie...
Pochwale sie dzisaij ze dzisiaj juz drugi dzien cwiczylam Aerobiczną 6 kogos na W, jest w dziale
treningi. Bede sie tym wspomagac rano przed jedzonkiem.
Luudzie! ile to człowiek sie musi nakombinowac, zeby jako tako wygladac ...
