SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1333788

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2675
Witajcie!!!
Od dawna wpadam na ten post...... czytam i znowu czytam.....
Znam tę dietę własnie jako Mayo próbowałam ją stosować jakieś 13lat temu pamiętam,że nie dobrnęłam do końca poniewaz robiło mi się słabo itp.
Teraz czytając yoggera powiedziałam mimo wszystko NIE! Ale skoro od roku nie mogę zrzucić ani kilograma stosując wiele zaleceń znawców SFD postanowiłam spróbować......

1dzień 67,3kg temp rano 35,8 wieczorem 36,4
2-//- 66,6kg -//- 35,8 -//- 36,3
3-//- 66,3kg -//- 36,1 w południe36,5 zawartośc tł 35,4%,wody 40,5%
4-//- 65,8 tak samo -//- tł 35,0%,wody 40,9
5-//- 65,6 36,1 nie mirzyłam nie mierzyłam
6-//- nie mirzyłam nic
7-//- bez zmian 36,3 bez zmian

no i wieczorem nie wytrzymałam isię najadłam chleba z masłem coś mnie napadło, bo masła dawnooo już nie jadłam, ale tak pachniało , że.....

Mąż załadował lodówkę warzywami a ja uwielbiam podjadać..... ale mam nadzieję, że mimo wszystko postaram się dalej ją stosować
najbardziej cieszę się z podwyzszenia temperatury, bo zestaw z kelpem nie pomógł, ale cały czas go stosuję.

Pozdrawiam



Zmieniony przez - sanwa w dniu 2005-05-13 21:04:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40
ojoj to wyglada na to ze ja sie nie oszczedzam. ryby ani razu nie posolilam z reszta jak nieczego innego, wolowiny jem tyle ile trzeba i przyzwyczailam sie po prostu. z reszta malo co tam moze w polaczeniu smakowac. ale to nie o smak chodzi na tej diecie - ja wychodze z takiego zalozenia..

... kędy zapał tworzy cudy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26
Witam melduje sie po 4 dniu diety, przeczytalam pare stron, ale jestem ograniczona czasowo , wiecv pewnie do konca diety przecytam wszystko.
4 dzien 62,8 (64,4 poczatek)
wyczytalam gdzies wlasnie skad sciagnelam ta diete ze moze uzywac soli i pieprzu, malo tego szpinak jem normalnie z czosnkiem podsmazonym na maselku z rosolkiem warzywnym i odrobina smietany rama do gotowania, nie jesm miesa wiec zastepuje mieso kotletami sojowymi jem 2-3 duze podsmazone na oliwie z oliwek kotlety sojowe ugotowane wczesniej w rosolku warzywnym przyprawione czosnkiem i przyprawa do kurczaka:P
na dodatek kawe pije ze slodzikiem i mleczkiem :)
innej niestety nie jestem w stanie przelknac, i tak chudne nie wiem jak z tkanka tluszczowa bo nie posiadam takiej wagi, jedynie zwykła elektroniczna. w 4 dni 1,6 kg to zadowalajacy wynik jak dla mnie, jezdze na rowerku stacjonarnym po 30 min jednak co dwa dni i chyba skorzystam z tej silowni , do poniedzialku jeszcze troche czasu, nie wiem czy bardzo zle robie modyfikujac w ten sposob diete ale skoro czuje sie dobrze i chudne to chyba ok
Pozdrawiam LOL jeszcze 9 dni troche juz tesknie za normalnym jedzeniem

Osiagne to co chce :P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40
no u mnie dzis 4 dzien sie zaczal, ale straszna energia do wszytkiego. oprócz tej nauki do matury :P organizm po paru dniach najwyraźniej sie przystosowuje do mniejszych porcji jedzenia i jest ok. z tymi zmianami wdiecie to jest tak ze zalezy to indywidulanie od osoby - poza tym jak i pewnie z ta utrata kg - jdnej traci szbciej drugi wolniej.. ale w sumie i tak i tak waga spada. ja tam nadal nie wiem ile schudlam.. powiedzialam sobie ze zważe sie ewentualnie po diecie.. przed dieta w sumie tez sie wcale nie zważyłam. po porstu nie chce sie zrazić. a to ze sie chudnie mozna zauwazyc po ubraniach ;) pozdrawiam :)

... kędy zapał tworzy cudy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2675
no to odpadam, dzisiaj miałam małe omdlenie
dziwnie sie czuje czły dzień
diete bede stosowac ale dodam posiłek i sniadanie chyba ze 2 grzanki papa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40
kurcze.. albo brak sil, albo checi.. nie chcialo mi sie dzis biec.. wogole strasznie jakos.. rany mam nadzieje ze to przejsciowe.. :( pozdrawiam...

... kędy zapał tworzy cudy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26
nie wiem za bardzo jak mozna cwiczyc na tej diecie, ja juz ja modyfikuje na korzysc chyba swoja :P a i tak czuje oslabienie :P
dzisiaj 6 dzien diety waze 62,3 (64,4 poczatek) jestem zadowolona z wyniku fajnie by bylo gdyby waga do konca spadla do 60,00. Moj maz stosuje diete razem ze mna 98,8 wazyl obecnie 95,1 przy wzroscie 187cm
zobaczymy co bedzie dalej, wczoraj chcialam juz zrezygnowac strasznie bolala mnie glowa caly dzien przelezalam w lozku, ale dzisiaj wszystko oki wiec jednak stosuje dalej czyli grzaneczka , kawa z mleczkiem a co tam nie bede sie tak katowac :P
chodzi o dobre samopoczucie :P
Pozdrawiam trzymam kciuki za nas wszystkich :P

Osiagne to co chce :P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 60
Witam
Jestem po diecie - zrezygnowałam 6 dznia.
Ale nie z powodu złego samopoczucia, tylko po prostu schudłąm 4 kg, które mi były potrzebne, wiec doszłam do wniosku,ze nie będę się katować :)
Wczoraj byłam na przyjęciu z okazji I komunii, więc najadłam się jak za przeproszeniem świnia. Ale jadłam bez chleba i kartofli.
Ważyłam się wieczorem po - i 0,5kg do przodu. Ale na ubraniach nadal luzy.
Chleba nie jem nadal, ewentualnie w małych ilościach.
I ograniczam jedzonko tak w ogóle.
W każdym razie, odczekam z miesiąc, i zacznę jeszcze raz - może tym razem wytrzymam więcej, a moze znowu przez ten pierwszy tydzień schudnę ze 4 kg :)
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 105
WITAM DZIEWCZYNKI,CORAZ SZCZUPLEJSZE DZIEWCZYNKI.
NIE PODDAWAĆ ,SIĘ SĄ LEPSZE I GORSZE DNI ,ALE WARTO,TO TYLKO 13 DNI.
A MOŻNA UPORAĆ SIĘ Z NADMIAREM UPRZYKRZONYCH KG.
MOJA RADA .JAK NAJMNIEJ O TYM MYŚLEĆ.POSIŁKI SĄ PO TO ŻEBY ZASPOKOIĆ NIMI
GŁÓD A NIE Z UTĘSKNIENIEM NA NIE CZEKAĆ,ZAJMIJCIE SIĘ CZYMKOLWIEK INNYM CO ZAPRZĄTNIE WASZE MYŚLI.WIERZĘ ŻE DOTRWACIE DO KOŃCA ,PAMIĘTAJCIE LATO TUŻ ,TUŻ ,MYŚLĘ ŻE WARTO SIĘ PRZEMĘCZYĆ,JA ZACZYNAM OD JUTRA,MIAŁO BYĆ OD DZIŚ ALE NIE ZDĄZYŁAM SOBIE ZAKUPIĆ PRODUKTÓW.TRZYMAM KCIUKI.

GDYHSHHCBBJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 105
Czyżby wszyscy się poddali?
Czekam na wasze sukcesy te mniejsze i te większe.Dla tych ,którzy dopiero zaczynają jest to wielkA MOTYWACJA,NAPISZCIE JAK WAM IDZIE!!!!!!!!

GDYHSHHCBBJ

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

nutloveb