Dieta kopenhaska

Tak, te niedocukrzenia to problem z odżywianiem mózgu. Jeśli się wejdzie w ketozę, mózg szybko zaczyna wykorzystywać ciała ketonowe jako alternatywne do glukozy źródło energii i jest OK, jeśli ketozy się nie osiąga, trzeba się niestety męczyć i ratować chromem + PP (nieodmiennie Naturell is the best), i otrębami owsianymi do posiłków (np. obtoczyć stek czy filet w białku jaja czy spryskać tłuszczem w aerozolu, i następnie obtoczyć w otrębach przed smażeniem)

-------------------------------
Dwutygodniowy kawosz kopenhaski
-------------------------------

> Czy tą szyneczke ktora mam zjesc w 2 dniu na kolacje mogłabym sobie
> usmazyc? Powiem szczerze ze nie smakuja mi sklepowe wedliny
> (zawsze wyczuje jakas chemie) i wole sobie to zjesc na ciepło.
Mam to samo i też szynkę muszę usmażyć

> Grzanka 3 dnia - moze byc zwykly pszenny chlebek z tostera?
Jasne, to tej spieczonej skórce grzanka zawdzięcza swój niski indeks glikemiczny

-------------------------------
Dwutygodniowy kawosz kopenhaski
-------------------------------

Dreczy mnie jeszcze jedna sprawa... ketoza
Jestem obecnie w 4 dniu diety i sprawdzam paskami KetoDiastix czy jestem w ketozie. Niestety jak narazie jej nie mam. Przyznaje ze zamiast np 1 jabłka zjadam 2, brokuły i sałata tez odchodza w dosc duzych ilosciach. Czy sadzicie ze powinnam jednak wyeliminowac do minimum weglowodany?
Chodzi mi o to czy schudne jedzac nieco wiecej warzyw i owocow (zrobilo sie cieplo i wszedzie pelno owockow) czy absolutnie mam sie wyzbyc dodatkowych wegli?
I jeszcze sprawa z Cola Light. Dla mnie to swietny zapychacz! Kiedy najdzie mnie głod wystarcz dwa, trzy lyki i apetyt przechodzi. Czy moge sobie pomagac Cola? Wiem, wiem to niezdrowe ale pomaga na ktorka mete.
Co sadziecie?
Pozdrawiam

echh, no wiec co do zmniejszenia wegli to bylbym sceptyczny, gdyz potrzebne sa wegle do funckjonowania mozgoo...Zwiekszenie natomiast ww spowoduje ze bedziesz balansowala na granicy ketozy raz wchodzac w nia a raz nie. To moze nastepnie spowodowac ze mozg nie przejdzie szybko na ciala ketonowe co moze powodowac dalej niedocukrzenie... itd... Jednakze zwiekszenie owocow o jeden czy dwa, nie spowoduje jakichs wiekszych problemow...


Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-05-26 18:06:38

Dzieki za podpowiedz (SOG )

Witam po weekendzie (ja mialam dluzszy o 1 dzien ) Sluchajcie, w czwartek mam wizyte u endokrynologa (Jogger, dzieki Tobie zwrocilam uwage na tarczyce i sie okazalo, ze niedoczynnosc sie klania...). Jesli macie jakies pytania, ktore moge zadac pani doktor to walcie postaram sie od niej wyciagnac co sie da..
M.

*** koffee rulezzzz ***

a czym sie objawia niedoczynnoc??
jak juz bylo powiedziane to sorki - ale nie czytalam calosci


------------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
Twarda, syntetyczna i leniwa Efka
--------------------------
Doradca Trójboj

Ja utylam (myslalam, ze to od odstawienia pigool..) poza tym ciagle mi zimno w stopy i od jesieni non stop mam jakies deprechy i jestem oslabiona tak, ze mi sie nawet oddychac nie chce.. :/

*** koffee rulezzzz ***

uuu - to kiepsko....

ja zadnego z tych objawow nie mam...


Trzymaj sie


------------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
Twarda, syntetyczna i leniwa Efka
--------------------------
Doradca Trójboj

Dzieki obiecuje, ze bede!

*** koffee rulezzzz ***