Dieta kopenhaska

Czesc
dzis 4 dzien i juz nie odczuwam glodu najgorsze byly 2 pierwsze dni bo mialam bardzo zoladek rozciagniety .
jest u mnie juz po 22 a ja dopiero wpycham w siebie ten jogurcik i nawet kawe bez mleczka polubialam o czym wczesniej nawet nie chcialam slyszec .
Ale najwazniejsze ze widac juz efekty na spodniach chyba - 2 cm w pasie.

Czy w 5 dniu zamiast marchewki mozna kawe ? bo bez niej u mnie ani rusz.
Czy w 7 dniu zamiast herbaty mozna tez kawe??

cze
wlasnie mam siodmy dzien i perpektywa nie jedzenia obiadu mnie dobija... zobaczymy czy dam rade. ania ja zamiast herbaty wlasnie pije kawe, bo nie obudzilabym sie bez tego. w 5 tez nie jadlam marchewki i pilam kawe i nic mi sie nie stalo, wiec nie jest chyba zle. niech sie jeszczez jogger na ten temat wypowie.

never pop your nose where you're not supposed to...

Dni 'bezkawowe' są w zasadzie dla żołądka, żeby trochę odpoczął i dla 'podciągnięcia' poziomu glikogenu; przy dobrej tolerancji kawy i niewystępowaniu niedocukrzeń nie ma problemu z zastąpieniem marchewki kawą z łyżeczką cukru.
Jeśli w dniu bezobiadowym wystąpi uczucie głodu, lepiej już zjeść posiłek skomponowany wg. standardu (białko + warzywko) niż cierpieć, bo głodówka powoduje spalanie mięśni a oszczędzanie tłuszczu.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Dzieki Jogger !!
Lece zrobic sobie kawke bo do niej jestem przyzwyczajona i dnia bez niej to bym chyba nie przezyla ,a jesc mi sie wogole nie chce wiec na sile po co w siebie wpychac.

jogger sog dla Ciebie

never pop your nose where you're not supposed to...

Dziś ósmy dzień diety. Wczoraj prawię pękłam,ale uzyskane efekty (6 kg.do tyłu)mobilizują.
Bardzo dziękuję za wszystko,co tutaj na ten temat napisano.
Spodnie,których nie mogłam założyć przez 2 lata teraz na mnie wiszą!!!
Jestem zachwycona tym,co ukazuje się spod tłuszczu i zmobilizowana do dalszej pracy nad sylwetką.
Wszyskim życzę powodzenia i efektów przerastających oczekiwania.

Bądźmy piękni!!!

witanko
dzis takze moj osmy dzien francin:) no ale ja wczoraj zrobilam sobie dzien doladowania alkohol, lody, itd itp... ale dzis dalej kontunuuje diete, jak gdyby nigdy nic. w sumie to nawet nie jestem na siebie zla, choc wiem ze efekty nie beda juz tak rewelacyjne.
trzymajcie sie


never pop your nose where you're not supposed to...

Dzisiaj znowu zaczynam. Ostatnio zlamalam sie po tygodniu, ale teraz nie mam juz zadnych uroczystosci rodzinnych, ani nic podobnego, wiec powinno byc lepiej. Tylko ostatnio po tygodniu diety nic mi nie ubylo, wiec sie troche do kopenhaskiej zniechecilam. Powiedzcie, czy u Was tez waga stala az przez 7 dni?

@-->---
Monisco

Lukrecja nie przejmuj sie, ja w drugim tygodniu kopenhaskiej bylam na lodach z orzechami i pizzy a i tak ubylo mi 2 kg w ciagu calego tygodnia