SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1286547

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 682
Witaj Ewel!niestety u mnie ciągle ta sama waga Gratuluje wyniku!!!te -5kg i to w 9dni...naprawde imponuje!mam pytanko czy możesz podać mi sowją wagę wyjściową sprzed tych-5kg?bo nie wiem dlaczego u mnie tylko i aż tyle spadło.Może to zależy od wagi wyjściowej.U mnie było to ok.55kg przy 167cm wzrostu a marzy mi się te okrąglutkie 50
oki to ja kończę idę posączyć moją kawusię.papapka Angienx



Flying @angels ~i^^i~^i^~i~

Flying @ngels ~i^^i~^i^~i~

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49725 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
witam! jestem w 3 dniu mojego drugiego podejscia do kopenhagi.
moje pytanka brzmią:
1. zapomniałam zjeść grzanki, czy mogę ją zjeść w innym dniu?
2. tak samo miałam z cukrem do kawki:) moge sobie poslodzic za to kawke w inny dzien?
3. znudzily mi sie brokuly. moge jesc ogorki zielone wzamian?
4. kiedy najlepiej cwiczyc? po kawie czy przed? a moze po ostatnim posilku?
5. czy moge np jedno jajko albo kawalek miesa z ostatniego posilku zostawic sobie na pozniej i zjesc go kilka godzin pozniej gdy poczuje glód?

Bardzo dziekuje za odpowiedzi!!:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49725 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
czy ktos moze mi odpowiedziec?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 384 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1956
Wiec tak: na kopenhaskiej schudlam 8 kg. To, ze tak duzo zalezy na pewno od wagi wyjscjiowej. Wg BMI mam niewielka nadwage. Stosowalam diete rygorystycznie i przez 13 dni nie zgrzeszylam w zaden sposob.
Cwiczylam mniej intensywnie.
Po 10 dniu diety zaczely mi wychodzic wlosy. Nie wiem czy to przez diete, czy przez antybiotyki, ktore bralam w trakcie jej stosowania z powodu anginy.
Podejrzewam, ze angina byla wynikiem oslabienia organizmu, gdyz nikt z mojej rodziny sie nia nie zarazil.
Przez caly czas trwania diety przyjmowalam 2 tabletki Vigoru.

Teraz mam mase energii a na silownie doslownie rzucam sztangami :P
Mam znacznie zmniejszony zoladek oraz jak by wyregulowane laknienie. Polecam te diete.

Do Wasa - ...............zastanow sie troche, dziewczyno.

ewel

ewel
--
marudzę na temat naturalnej pielęgnacji ciała

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 111 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2313
Wiecie co jestem wrogiem No1 tej diety, ale nabieram chęci na pomęczenie się na niej. Jest ktoś chętny ???


Hip Hop don't stop ;)

Dzień bez ćwiczeń to dzień stracony :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 111 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2313
Od jutra ja wyjeżdzam do kopenhagi:)

Hip Hop don't stop ;)

Dzień bez ćwiczeń to dzień stracony :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
1. zapomniałam zjeść grzanki, czy mogę ją zjeść w innym dniu?
2. tak samo miałam z cukrem do kawki:) moge sobie poslodzic za to kawke w inny dzien?

Układ poranny jest taki, że dni z niewielką ilością węglowodanów do kawy następują po 'bezwęglowych', więc jeśli coś opuścisz i żyjesz (nie łapiesz niedocukrzeń) nie ma sensu przekładanie. Z drugiej strony jeśli już czujesz niskie cukry, możesz ten cukier (potrzebny dla mózgu) stosować stale.

3. znudzily mi sie brokuly. moge jesc ogorki zielone wzamian?

Ogórki nie, inne zielone liściaste tak (sałat jest tyle odmian... o sposobach przyrządzania szpinaku nie wspomnę )

4. kiedy najlepiej cwiczyc? po kawie czy przed? a moze po ostatnim posilku?

Aeroby po kawce, zresztą po nich można wypic i drugą . Po ostatnim posiłku raczej nie, bo można dostać niedocukrzenia. Ja upychałem trening pomiędzy lunch i obiad.

5. czy moge np jedno jajko albo kawalek miesa z ostatniego posilku zostawic sobie na pozniej i zjesc go kilka godzin pozniej gdy poczuje glód?

Nie, choć zakładamy, że głodu się nie powinno odczuwać, zwalczać go najlepiej błonnikiem.


"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49725 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
dzieki wielkie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 111 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2313
A ja wypadlam od razu na starcie. W te upały, juz na samą myśl o jajkach jest mi nie dobrze. Wycofuję się :)

Hip Hop don't stop ;)

Dzień bez ćwiczeń to dzień stracony :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2917
witam wszystkich,
chcialabym zapytac czy jest ktos teraz na tej diecie?
pytanie do osob,ktore ja ukonczyly w maju-jak z efektem jojo?
pozdrawiam ev.a
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

BF