Dieta kopenhaska

anio u
cóż to za otręby smakowe?????
gdzie je kupujesz i jakiej firmy?

pozdrawiam

mam bardzo obniżoną temperaturę mimo połykania kelpu, przyznam ze bardzo mnie to niepokoji, boje sie wyniszczenia organizmu, włosy zmatowiały, jestem blada, ale podkówki pod oczami dawno nie były tak sine, mam obsesyjną ochote na jedzenie ale się powstrzymuje i najgorsze-miesiączka się spóżnia już 5 dni ( w tej chwili mam 35,8 zobaczymy jak będzie rano nie byłoby w tym nic dziwnego jakby nie fakt ze czuje sie świetnie, jestem pełna energii i tak lekko mi się stąpa jak nigdy, boje sie choróbska jakiegoś, co proponujecie, dodam ze w sobote zrobiłam sobie dzień diety hydrotermicznej czyli sama woda - 3,5 litra i kilka dni odpuściłam sobie kolacje, albo jadłam jeden większy posiłek z braku czasu , nie wiem co robić buuu, w sobote oprócz głodówy nieźle sie przeziębiłam bo wróćiłam do domu z 37,6 krechami i co zrobiłam poszłam spać, wypiłam butle wody i znów spać dlatego nic nie zjadłam

jest rano - temperatura wzrosła do 36,8 kresek

oreby granulowane ze śliwkami lub jablkami!!!! :)
tak to sie nazywa..
zawierają 252 kcal całe opakowanie..
Na 100 g mają:
18g weglowodany, w tym 8 g cukry..
17 gr tłuszcze
10 g bialko
i az 60 g błonnika czy jakos tak!

I wlansie.. są pyszne! nie to co tamte zwykłe.. ale moze powstrzymam sie przez te 2 tyg :P
hehe, bede jesc zwykłe! Polecam tamte! są tak samo zdrowe, tylko mają wiecej bialka i tłuszczów i węglowodanow, ale są ok! :)
a ja juz pobiegalam dzis! 40 min :D
A! i rano waga 1 kg mniej :P

A! i nie podoba mi sie mój brzusio..
jest jakby większy!!!! ale moze okres.. albo te otreby.. cale opakowanie speczniało i mi wypchalo brzuch co?
czemu? jak myslicie?

a czy mozna pic kilka kaw dziennie??
tak miedzy posilkami.....??

tak sobie siedzialam i myślałam..
ze to troche gupie tak robić cos na siłe..
Bo jak teraz coś sobie wzbraniasz to potem to sie oddbije na Tobie i jo-jo ;/
wiec sobie pomyślałam, ze staram sie być na tej diecie.. ale np. jak bedzie mi sie coś chciało jesc nbardzo to zjem sobie coś poza planem!
dziś otrebusie i ogórek z sałatą.. zamiast samej sałaty!

A jak teraz zacze stosowac dietke na bazie kopenhackiej, ze dużo bialka a malo weglowodanow to lepiej mi to wyjdzie. Tymbardzoej ze kocham sport i chcem mieć na niego siłe! :)
ile schudne to schudne, najwazniejsze, zeby zdobyć te dobre nawyki żywieniowe!!! :_)

postaram sie wytrwac jak najlepiej na tym! ale.. " NIC NA SIŁE "
co nie?
P.S. Nawet takie podejście, ze nie musze sie katować daje lepsze samopoczucie i wiecej sił! :_)
Na koniec dam znać czy na dobre mi to wyszło :P
oj, nie mówie oczywiście , z ejak bede głodna to bede wcinam ciastka, czekolade czy golonke..
Mówie tu o zdrowych rzeczach.. np. zielonych warzyw, czy bialka czy coś takiego..
AAAAAA! drugi dzien za mną! :_) nie jest tak cięzko jak sie wydawało!
narazie..

a kawe mozesz pic! :)

chcialam jeszcze powiedzieć, ze jestem po bulimi( niestety z nawrotami ) i po epizodach obżarstwa, więc tym bardziej mi ciezko ;/
rozumiecie/

AnioU pisalas, ze spuchl Ci brzuch po otrebach. Jest to wina duzej ilosci blonnika. Aby temu zaradzic nalezy pic duzo wody.