SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1286671

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
BenGay też się nadaje.

-------------------------------
Dwutygodniowy kawosz kopenhaski
-------------------------------

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 294
Dzieki serdeleczne Jogger dzis sie tym zesmaruje przed wieczornym truchtem. Jak uslyszycie w wiadomosciach o samozaplonie to bedzie o mnie

*** koffee rulezzzz ***

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 138 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5209
Jogger mam jeszcze jedna serie pytan (mam nadzieje, ze ostania ). Jak narazie wyszystko robie strikte jak podane na kazdy dzien i nie chialabym, zeby cokolwiek zaszkodzilo dietce. A wiec:
- czy moge jutrzejsza rybe zamienic na kurczaka (nie przepadam za rybami)?
- czy po porannej kawie moge odrazu pic zielona/czerwona herbate, ew. wode? Poniewaz poranna kawa ma duze znaczenie, wiec stad to dziwne pytanie


Muoonia podobny zestawik mam dzisiaj ze soba i jak milo miec towarzystwo w Kopenhadze

"Smiej sie zawsze i wszedzie! Nie zaluj tego co bylo, nie boj sie tego co bedzie"

"Grzeczne dziewczynki ida do nieba, niegrzeczne tam gdzie chca"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
Ad 1. Tak, chociaż niechętnie, gdyż ryby zawierają fosfór, potrzebny dla mózgu, a z tym narządem na diecie bywają problemy
Ad 2. Bezpośrednio nie, gdyż 'wypłucze' to kawę

-------------------------------
Dwutygodniowy kawosz kopenhaski
-------------------------------

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
Update:
Wczoraj zakończyłem dietę, oto wyniki:
1dzień - 75.2kg 7.5% tłuszczu
dziś (14dzień) - 72.4kg 6.5% tłuszczu
byłoby lepiej, ale w sobotę trafiła się imprezka i weszła pizza z colą
Teraz będę robił jojo, ale na lekkiej ketozie porannej (bieganie i kawa na śniadanie), żeby odbudować mięśnie z kontrolą poziomu tłuszczu.
A oto wynik pewnej osoby, bez której nic z tej diety by nie wyszło (kto by mi niby te szpinaki przyrządzał?
1dzień - 64.4 kg 31.5% tłuszczu
ostatni - 61.4 kg 28.5% tłuszczu
czyli im większa ilość tłuszczu do spalenia, tym bardziej schodzi, czyli wszystko zgodnie z zasadą, że najgorzej idzie z resztkami sadełka.

-------------------------------
Dwutygodniowy kawosz kopenhaski
-------------------------------

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 138 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5209
Gratuluje wynikow diety
Mam nadzieje, ze teraz nie opuscisz zawodnikow Kopenhaskich i w razie czego bedziesz nadzorowal nas z lotu

Dziekuje za odpowiedzi. Chyba jednak zdecyduje sie jutro na rybe

"Smiej sie zawsze i wszedzie! Nie zaluj tego co bylo, nie boj sie tego co bedzie"

"Grzeczne dziewczynki ida do nieba, niegrzeczne tam gdzie chca"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 294
o ja ******la... zamiast otrebow owsianych nazarlam sie platkoof! Pomylilam pudeleczka a w jogurcie to nie poczulam roznicy w ksztalcie i smaq.. Umre od tego?

M.

*** koffee rulezzzz ***

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 190
Czy na 13-stce mozna dodatkowo suplementowac sie Therma Pro?
Dałoby to lepsze efekty?
Zwiekszyl by sie wtedy efekt termogenezy jesli sie nie myle
No a jesli mozna to kiedy? Normalnie bierze sie tabletke po pierwszym posiłku a tutaj akurat tego sniadania brakuje.
Co z tym zrobic?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 21032 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 208598
Mozesz wziasc ta tabletke zamist porannej kawy i wtedy albo ci sie wszystko przesuwa (o te kilka godzin), albo ta therme traktujesz jako zmiennik za kawe i pozniej juz normalnie jedziesz

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
Siwy,
Idealnie wyczuwasz tę dietę w ten sposób można przesunąć posiłki w okolice treningu (lunch przed, obiad po)
Muoonia,
nie bój nic, płatki też dla ludzi te płatki mają tak niski indeks glikemiczny, że organizm się nie pozna

-------------------------------
Dwutygodniowy kawosz kopenhaski
-------------------------------

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

BF