SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1293673

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 530 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1958
kopenhage zrobie, ale jeszcze nie teraz, spokojnie. Narazie sie ogranicze do nie spozywania kolacji. Albo bede zjadac kolacje przed 18. Wczoraj zjadlam po raz pierwszy od roku kromke chleba - jaka pyszna byla. Ale musze jesc wszystko tylko w granicach normy:) Waze 62 kg przy 170, lato minelo, ale planuje schudnac jakies 3-4 kg i dosyc, to zleci jesli sie ogranicze z kolacjami i przestane wcinac frytki (uff moje ulubione).... Czekam na minikuur - dam wam znac czy sa efekty. Dzisiaj zapisze sie na masaz ujedrniajacy. To relacja, smaruja sie takim mazidlem, zawijaja w folie, jest tak rozgrzewajacy ze od razu zasypiam. Pozniej po prysznicu jest masaz. Tak musze sie umowic !

:) Wszystko da sie zrobic

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 83
ja sie póki co trzymam na kopenhaskiej, ale jest ciężko nic nie skubnąć! Ani kawałeczka kiełbasy, ani marcheweczki:( ale mam nadzieje, że wytrzymam....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 83
aaaaaaaa...mam problem. Otóż korzystałam z diety kopenhaskiej zamieszczonej w gazecie i tam było napisane, że dnia 4 moge zjeść 2 jajka. Już po zjedzeniu wszystkiego sprawdzałam coś w necie i okazało się, że moge zjeść tylko 1 jajko. Co teraz???? :( Czuje się zagubiona....
Jak już truję to jeszcze pytania:
1. wszędzie jest napisane plaster szynki. W mojej gazecie "5 plasterków chudej szynki". Ja jem 5 plasterków filetu z indyka. Ujdzie?
2. Dzień 6. Mam podane: mały, gotowany kurczak (700g)????? Naprawdę tyle mam zjeść?? Skąd sie biorą takie różnice w diecie (wg innego portalu pierś duszona?? Co mam zjeść w końcu?
3. Ile tego brokuła moge zjeść?? 1kg? :D (jestem w stanie nawet i 2 <lol>)

Zmieniony przez - noangel w dniu 2005-10-07 17:40:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 149
A więc tak 1 plaster ale 10dekowy czyli wyjdzie 5 plastrów. jerzeli jestes bardzo głodna mozesz zjesc 2 jajka nic sie nie stanie. ja jem 2 bo jestem chłop jak dąb . Kurczaka terz nie musisz całego jak juz go nie mozesz zjesc to zostaw. Co do brokuła to jedz tak azeby sie najesc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 83
Dzięki za info:) nie wiem co prawda, czy nie łamię reguł diety, bo jem winogrona (chociaż miałbyć tam jakiś kompot :P). Obliczam dni do końca:) Jeszcze 9:)
Ps. a jak jeść po kopenhaskiej? Czego unikać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40
Przepraszam Was , że się nie odzywałam, ale wypadł mi nagły wyjazd służbowy. Diety też nie mogłam zacząć, ale zrobie to od jutra Ja będę zastępować szpinak brokułami, ale tak podobno można. Szpinak jest tak niedobry, że nawet nie moge go przełknąć Tak więc jeśli ktoś ma ochotę lecieć ze mną od jutro to zapraszam Będzie mi bardzo miło

Jedyną rzeczą wartą posiadania jest miłość...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 149
winogrona to raczej nie bo maja bardzo dużo cukru zamiast tego jabłko. ja naprzykład juz brokuł nie moge na oczy oglądać i jem zamiast tego sołate.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 191
Kituś ja tez zaczynam od dzisiaj wiec bedziemy razem sie meczyc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 83
eh, od dziś koniec z winogronami :( A szkoda. Czy wy stosujecie się tak restrykcyjnie do reguł diety? Czy robicie jakieś odstępstwa??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 149
ja nie robie tylko i wyłącznie to co w diecie. Kurczak był zabujczy :) obrzarłmem sie jak niewiem a zjadłem tylko 2 piersi.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

Shaker