SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1286850

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49740 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Jessica nie poddawaj sie tak szybko sprobuj moze zwiekszc ilosc wypitej wody.
Ja wypijam ponad 2-3 litry i kawe zwiekszylam do 2-3 poniewaz moj organizm byl przyzwyczajony do takiej ilosci.
U mnie dzis 9 dzien mija czuje sie rewelacyjnie a efekty az mnie zadziwiaja jeszcze troche i zmieszcze sie w ubrania sprzed ciazy .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
Jessica,
przeważnie problemy hormonalne blokują tą dietę: tarczyca (wrażliwość na zimno?), hormony płciowe (pigułka? tłuszcz wyłącznie w określonych miejscach?), ale i drożdżaki czy helicobakterie i in. 'obcy' (wzdęcia? niestrawności? rozstroje?), trzustka (bóle głowy kilka godz po jedzeniu), brak chromu (chęć na słodycze/białe pieczywo)


"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49740 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Ostatni dzień jutro!

Tempo chudnięcia i spadku masy tłuszczowej wyhamowane. Choć starałem się trzymać rygorystycznie zaleceń (jedyne odstępstwo to 2 kubki kawy zamiast 1) nie mogłem zejść poniżej -7kg. Ale ogólny efekt: rewelacyjny. Płaski brzuch (nawet widać żebra!), twarz jakby mniej "opuchnięta", a poza tym wszystkim fizycznym - nowe doświadczenie: można jeść zdrowo i nie koniecznie źle, no może z tym smakiem i różnorodnością nie jest tak doskonale, ale przynajmniej widzę "światło w tunelu".

Gdybym tylko wcześniej trafił na to forum i posłuchał "profesora" joggera (dzieki za porady!) to może bym tę dietę nawet polubił...

Mimo wszystko warto było!

MPL
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
Jeśli utrzymasz 'francuskie' zasady tej diety, czyli poranną kawę z tostem, białko i warzywa jako podstawę pozostałych posiłków, nie będziesz miał już większych kłopotów z tłuszczem.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49740 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
witam wszystkich dzis zaczelam kopenhaska, zobaczymy, czy wytrwam , pytania: czy woda min ma byc koniecznie niegazowana? czy mozna ta wode pic z cytryna? i czy jesli biore leki wziewne z niewielka zawartoscia alkoholu, to musze je odstawic na czas diety?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 194 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1369
Czytam i czytam o tej diecie... Na razie jeszcze zbieram informacje, ale zapewne w tym tygodniu tez do was dołącze...
Zastanawiam się, jak to jest już po tej diecie.. Co robi sie po zakonczeniu "kuracji"? czy nie przytyje dwa razy wiecej niz zrzucilam???

Mmonikaa

Mmonikaa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
Leków nie można odstawiać bez zgody lekarza, sprawdź w ulotkach umiszczanych w opakowaniach, czy nie kolidują z kofeiną, najlepiej brać leki z dala od kawy, bo działa moczopędnie. Woda gazowana... ostatecznie... no najwyżej trochę ci brzuch spuchnie

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 194 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1369
Przepraszam, ale zanim zaczne te dietę chciałabym dowiedzieć sie o niej wszystkiego. Mam jeszcze kilka wątpliwości:
1.Ile powinnam zjeść tego gotowanego szpinaku? Tyle by zaspokoić głód?
2.Owoc może być obojętnie jaki? Coś czytałam, że arbuz odpada.Czy to prawda? jesli tak to czy jakis innych tez nie wolno???
3.Czy ta grzanka to moze byc kromka razowego chlebka z mikrofalowki? Tostera nie posiadam...
4.w 5 i 12 dniu na lunch jest ryba pieczona, a czy moge zjesc gotowana?!
5.Co to jest befsztyk?

Czy osoby, ktore stosowaly te diete w maju moglyby cos napisac o rezultatach? czy warto? czy efekt jojo szybko wystepuje???

Mmonikaa

Mmonikaa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
1.Ile powinnam zjeść tego gotowanego szpinaku? Tyle by zaspokoić głód?
TAK
2.Owoc może być obojętnie jaki? Coś czytałam, że arbuz odpada.Czy to prawda? jesli tak to czy jakis innych tez nie wolno???
WOLNO WOLNO, BYLE NIE CAŁY ARBUZ RACZEJ KAWAŁEK WIELKOŚCI JABŁKA
3.Czy ta grzanka to moze byc kromka razowego chlebka z mikrofalowki? Tostera nie posiadam...
TAK
4.w 5 i 12 dniu na lunch jest ryba pieczona, a czy moge zjesc gotowana?!
TAK
5.Co to jest befsztyk
KOTLET WOŁOWY, ALE MOŻE BYĆ I CHUDY SCHABOWY, A NAWET FILET Z INDYKA/KURCZAKA, TYLE ŻE WOŁOWINA JEST NAJBOGATSZA W L-KARNITYNĘ, KREATYNĘ, B12, ŻELAZO...

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49740 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Czesc
Umnie dzis 14 dzien czyli koniec diety
Waga poczatkowa 59 kg a dzis 53 kg /tyle to wazylam ostatnio 3 lata temu przed ciaza/
Ciekawe co powie moj maz jak jutro wroci do domu po 2 tygodniach.
Mam nadzieje ze waga sie utrzyma .
Za rada Joggera pozostanie poranna kawa + lyzeczka cukru ,no i jak najmniej weglowodanow.
Ja bym chetnie mogla nastepna 13-tke.
Pozdrowienia dla wszystkich !
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

sosy