SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1286537

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49725 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Dora!

A sprobuj ugotowac na parze ten befsztyk - bez soli
Befsztyk nie straci wlasnych soli mineralnych i bedzie smaczniejszy :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49725 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
witam serdecznie po raz pierwszy na tym forum choc czytam regularnie i zastanawiam czy znów nie podjąć się kopenhagi, ktora juz raz przeszłam schudłam 4 kilo i nic sie nie oszczędzając, a własciwie grzesząc czym popadnie:) pracowalam na powrót utraconego sadełka aż rok:)

wklejam diete kliniki mayo
DIETA KLINIKI MAYO / USA


Warunki:
Ani kropli alkoholu ani cukru ani soli. Poniższy zestaw potraw należy stosować bez zmian, nawet kolejność potraw, gdyż tylko wtedy nastąpi zmiana przemiany materii. Po odbyciu diety można odżywiać się normalnie. Jeśli po upływie 2 lat zaczyna przybywać na wadze można powtórzyć dietę. W czasie trwania diety codziennie należy pić 1 – 1,5 przegotowanej wody.

I dzień
Śniadanie -czarna kawa
Obiad -2 jajka ugotowane na twardo, szpinak lub sałatka pomidorowa
Kolacja - duży kawałek mięsa gotowanego

II dzień
Śniadanie - czarna kawa, sucharek
Obiad - duży kawał gotowanego mięsa, sałata
Kolacja - kawał szynki, kefir

III dzień
Śniadanie - czarna kawa, sucharek
Obiad - seler gotowany lub smażony na oleju, 1 pomidor, 1 owoc
Kolacja - 2 jajka ugotowane na twardo, kawał szynki, sałata

IV dzień
Śniadanie -czarna kawa
Obiad -2 jajka ugotowane na twardo, filiżanka surowej marchwi (sok),
kawał żółtego sera
Kolacja - duża sałata, owoc, kefir

V dzień
Śniadanie -filiżanka marchwi skropionej cytryną
Obiad -duża ryba gotowana lub smażona na oleju, pomidor
Kolacja - nic

VI dzień
Śniadanie -czarna kawa, sucharek
Obiad - duży kawał gotowanej kury, sałata
Kolacja - 2 jajka ugotowane na twardo, filiżanka surowej marchwi (sok)

VII dzień
Śniadanie - gorzka herbata
Obiad - kawał mięsa, owoc
Kolacja - jak bez diety ale bez przesady

Od 8 dnia do 13 –go należy powtarzać dietę od dnia 1. Zaznaczamy, że w pierwszym tygodniu ubywa znaczna część wagi. W drugim już znacznie mniej, ale trzeba dietę utrzymać, bo tydzień przełamuje metabolizm i utrwala wagę co pozwoli jeść normalnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4202
Dzieki za dietke Mayo!
Jestem w piatym dniu Kopenhagi! Jak myslcie, czy mogłabym sie od jutra przestawic na Mayo. Przeraża mnie perspektywa niejedzenia nic po lunchu w 7 dniu kopenhaskiej ,a w Mayo mozna zjesc cos "jak bez diety ale bez przesady". W sumie do 5-tego dnia diety te prawie sie nie różnia! Co Wy na to?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 239
dora nie jestem specjalistą ale jak już to chyba lepiej przerwać kopenhaską odczekać tydzień i dopiero wziąć się od początku za Mayo. Co do efektów, schudłam 6 kg, ale 2 tygodnie po diecie odstawiłam hormony i waga błyskawicznie wróciła, no ale 2 tyg cieszyłam się wagą 52 kg... chciałabym to powtórzyć, ale nie mam już siły na kolejną dietę

Pozdrawiam, mugu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
Mugu,
Jaką pigułę bierzesz?

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 605 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4928
Witam mam pare pytań odnośnie dietki.Jak przyrządzić befsztyk i z jakiego mięsa? Jaki owoc zjeść najlepiej? Czym można zastąpić kompot z owoców? I czy w przypadku uczucia głodu moge w dowolnej chwili zjeść otręby?

Wiesz kto jest wielkim?
Wielkim jest człowiek, któremu wystarczy pochylić czoła,
Żeby bez włóczni w ręku i bez tarczy zwyciężył zgoła!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 239
Jogger
Kiedyś Cilest, potem bardzo krótko Tri-Minulet, a teraz Diana 35.
Widzę, że się orientujesz, powiedz mi, jęśli odstawię Dianę, czy znó będę tyć, jak myślisz??
PS: Jeszcze rea serdeczne dzięki za zaangażowanie w moję sprawę, serdecznie pozdrawiam.

Pozdrawiam, mugu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 273 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3517
mugu a przytylas po odstawieniu cilestu?? bo ja mam wlasnie zmiar to zrobic. poza tym od jutra zaczynam znow kopenhaska... bardzo dobrze na mnie podzialala w zeszlym roku.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 239
jak cilest zaczełam brać to nie przytyłam, ale jak odstawiłam to i owszem i to nie mało, ok 4 kg, ale na każdego inaczej może to zadziałać

Pozdrawiam, mugu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 273 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3517
dzieki za odpowiedz, wlasnie sie tak zastanawiam czy odstawic, wyjezdzam na 3 miesiace za granice i nie beda mi potrzebne tabletki
wiec chyba odstawie. zostal mi jeszcze jeden listek pelen no ale jak narazie to zaczynam kopenhaska.
pozdr
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

BF