...
Napisał(a)
Vika,trzymam kciuki!!!!Będziemy sie wspierac;)Ja poki co jestem po kawce,po rozgrzewce i kilku ćwiczonkach,czuje sie ok.Nigdy nie piłam kawy wiec to dla mnie takie nowe doświadczenieI pytanko,jak przyrządzic befsztyk???(bo ja wczesniej nawet nie wiedziałam jak to wygląda:-/)
...
Napisał(a)
Witam ! Z dużym zainteresowaniem przeczytałam wszystkie 45 stron i trochę żałuję ,że dopiero teraz w trakcie diety ! Porady Joggera i jego wiedza robią wrażenie !!!
Dopiero teraz dowiedziałam się o możliwości przyjmowania suplementów ,
o tym , że nie powinno się odczuwać głodu ( ssało mnie do wczoraj ,ale dziś już ratowałam się otrębami i pomogło ! ) i nie pownno być zimno
( a mi było ) . I o jeszcze paru ważnych rzeczach .
Mija mi właśnie 7 dzień diety Kopenhaskiej . Zgubiłam 3 kilogramy ( co mi w zupełności wystarczy ) ale wiem ,że muszę wytrwać do końca .
Mam nadzieję , że teraz waga już wolniej będzie się zmniejszać ...?
Mam pytanie do Joggera :
Czy jeśli radziłam sobie bez suplementów do tej pory , to mogę bez nich dotrwać do końca ?
Czy można jakoś wpłynąć na ilość utraconych w drugim tygodniu kilogramów ?
Zakładałam sobie spadek wagi z 55,5 do 53-52,5 kg ( przy wzroście 162cm)
Pozdrawiam taż VIKĘ i SunAngel ! TRZYMAJCIE SIĘ !
Dopiero teraz dowiedziałam się o możliwości przyjmowania suplementów ,
o tym , że nie powinno się odczuwać głodu ( ssało mnie do wczoraj ,ale dziś już ratowałam się otrębami i pomogło ! ) i nie pownno być zimno
( a mi było ) . I o jeszcze paru ważnych rzeczach .
Mija mi właśnie 7 dzień diety Kopenhaskiej . Zgubiłam 3 kilogramy ( co mi w zupełności wystarczy ) ale wiem ,że muszę wytrwać do końca .
Mam nadzieję , że teraz waga już wolniej będzie się zmniejszać ...?
Mam pytanie do Joggera :
Czy jeśli radziłam sobie bez suplementów do tej pory , to mogę bez nich dotrwać do końca ?
Czy można jakoś wpłynąć na ilość utraconych w drugim tygodniu kilogramów ?
Zakładałam sobie spadek wagi z 55,5 do 53-52,5 kg ( przy wzroście 162cm)
Pozdrawiam taż VIKĘ i SunAngel ! TRZYMAJCIE SIĘ !
...
Napisał(a)
Witam!
Dziś mój drugi dzień i czuję sie świetnie. Trochę chce mi sie tylko spać. Jogger- dzięki za rybkę, choć narazie staram sie dzielnie jeść jednak dokładnie to co w diecie. Odkrylam wędzliny „Fitness 3% tłuszczu 103kcal/100g, bardzo dobre przy okazji, więc na razie nie jest źle. Trzymam za Was kciuki!
Dziś mój drugi dzień i czuję sie świetnie. Trochę chce mi sie tylko spać. Jogger- dzięki za rybkę, choć narazie staram sie dzielnie jeść jednak dokładnie to co w diecie. Odkrylam wędzliny „Fitness 3% tłuszczu 103kcal/100g, bardzo dobre przy okazji, więc na razie nie jest źle. Trzymam za Was kciuki!
...
Napisał(a)
haj, a ja juz nie chudne....przerwe mam czy co?
na początku zeszło 3 kilo, a od soboty nic...:( jestem juz w dziewiatym dniu i przyznaje sie tylko do jednego grzechu:wczzoraj jeden kieliszek szampana....
a dzisiaj pierwszy raz jestem głodna a tu jeszcze nie ma mojej pory lunchu....dopiero o 12? wiec co mam przeczekać i zjeść o 12 czy juz teraz i przesuna to wszystko..a może jeszcze jedną kawę?
na początku zeszło 3 kilo, a od soboty nic...:( jestem juz w dziewiatym dniu i przyznaje sie tylko do jednego grzechu:wczzoraj jeden kieliszek szampana....
a dzisiaj pierwszy raz jestem głodna a tu jeszcze nie ma mojej pory lunchu....dopiero o 12? wiec co mam przeczekać i zjeść o 12 czy juz teraz i przesuna to wszystko..a może jeszcze jedną kawę?
...
Napisał(a)
sonria ! Ja od wczoraj skutecznie głód likwiduję otrębami owsianymi
( wcześniej gdzieś było o tym napisane ) . Tak mi zasmakowały , że mogłabym to jeść dużo i często , ale nie wiem czy to nie byłoby
" przestępstwem " ? Trzebaby spytać naszego eksperta !!!
Ja je zjadam łyżeczką ... prosto do buzi ... , ale można je dodawać do sałaty , jako zasypka do grzanki lub panierka do mięska .
Pozdrawiam
( wcześniej gdzieś było o tym napisane ) . Tak mi zasmakowały , że mogłabym to jeść dużo i często , ale nie wiem czy to nie byłoby
" przestępstwem " ? Trzebaby spytać naszego eksperta !!!
Ja je zjadam łyżeczką ... prosto do buzi ... , ale można je dodawać do sałaty , jako zasypka do grzanki lub panierka do mięska .
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Sonria ! Parę słów o otrębach jest na 37 stronie z dnia 3.10.03 !
Niestety nie ma nic o ILOŚCI !!!
To dziwne , że niektórzy przestają chudnąć , a chcieliby jeszcze ,
a ja nadal chudnę , a nie chciałabym już ani grama więcej !
Do końca diety zostało 6 dni , a mój mąż już marudzi że obija się o moje kości ...
Dodam , że teraz nie ćwiczę , bo siedzę z chorym dzieckiem w domu . Na codzień 2-3 xw tygodni TBC . Nie przyjmuję żadnych suplementów ( bo o nich niewiele wiem ) , a przez 6 pierwszych dni czułam głód - co wg. Joggera zmniejsza efekty diety .
Nie wiem więc o co chodzi , co będzie i czy nie zostaną ze mnie same kości ...
Niestety nie ma nic o ILOŚCI !!!
To dziwne , że niektórzy przestają chudnąć , a chcieliby jeszcze ,
a ja nadal chudnę , a nie chciałabym już ani grama więcej !
Do końca diety zostało 6 dni , a mój mąż już marudzi że obija się o moje kości ...
Dodam , że teraz nie ćwiczę , bo siedzę z chorym dzieckiem w domu . Na codzień 2-3 xw tygodni TBC . Nie przyjmuję żadnych suplementów ( bo o nich niewiele wiem ) , a przez 6 pierwszych dni czułam głód - co wg. Joggera zmniejsza efekty diety .
Nie wiem więc o co chodzi , co będzie i czy nie zostaną ze mnie same kości ...
...
Napisał(a)
łoooo Mamona to widze,ze Cie troche zjadlo!!!Ja zaczynam trzeci dzien i czuje sie ok.Najgorszy okres mam rano tuz po przebudzniu(zawroty glowy) i wieczorem(głod),przez reszte dnia czuje sie po prostu swietnie,zero glodu i w ogole nie mysle o jedzeniu...
Aha,ten kompot z owocow to co moze byc?
Aha,ten kompot z owocow to co moze byc?
...
Napisał(a)
No wreszcie ktoś się odezwał ! Dzięki SunAngel! Już myślałam , że zostałam tu sama (w 9 dniu) . Jogger chyba wyjechał na wczasy ...
A mnie dziś znowu mnie zjadło ... o 0,5 kg ( w sumie 4 kg !)
Póki co parę słów o kompocie .
Kompot owocowy bez cukru , to po prostu ugotowane owoce ! Traktuj to jako " urozmaicenie diety , ale możesz zjeść normalny owoc ".
Ja połączyłam jogurt z dżemem bez cukru ( są takie dżemy - słodzone sokiem z winogron ) . Słyszałam też taki pomysł , że ktoś zjadł ananasa z puszki - ale tam musiał być cukier (!!!) , więc nie polecam !
A na głód spróbuj otrębów !
A mnie dziś znowu mnie zjadło ... o 0,5 kg ( w sumie 4 kg !)
Póki co parę słów o kompocie .
Kompot owocowy bez cukru , to po prostu ugotowane owoce ! Traktuj to jako " urozmaicenie diety , ale możesz zjeść normalny owoc ".
Ja połączyłam jogurt z dżemem bez cukru ( są takie dżemy - słodzone sokiem z winogron ) . Słyszałam też taki pomysł , że ktoś zjadł ananasa z puszki - ale tam musiał być cukier (!!!) , więc nie polecam !
A na głód spróbuj otrębów !
...
Napisał(a)
sok z winogron zawiera fruktozę więc cukier jest tylko w innej postaci
...
Napisał(a)
hej,
ja 3 dzien nie jest zle ale wizja ze diete skoncze przed swietami mnie lekko przeraza bo jak tu odmowic mamusi orzechowca światecznego???!!!!
pozdrawiam
ps. a co do tej puszki mieszanego kompotu z owocow to co to ma w końcu byc?
ja 3 dzien nie jest zle ale wizja ze diete skoncze przed swietami mnie lekko przeraza bo jak tu odmowic mamusi orzechowca światecznego???!!!!
pozdrawiam
ps. a co do tej puszki mieszanego kompotu z owocow to co to ma w końcu byc?
Poprzedni temat
SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- ...
- 482
Następny temat
grube nogi
Polecane artykuły