SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1286926

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49742 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Vika,trzymam kciuki!!!!Będziemy sie wspierac;)Ja poki co jestem po kawce,po rozgrzewce i kilku ćwiczonkach,czuje sie ok.Nigdy nie piłam kawy wiec to dla mnie takie nowe doświadczenieI pytanko,jak przyrządzic befsztyk???(bo ja wczesniej nawet nie wiedziałam jak to wygląda:-/)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49742 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam ! Z dużym zainteresowaniem przeczytałam wszystkie 45 stron i trochę żałuję ,że dopiero teraz w trakcie diety ! Porady Joggera i jego wiedza robią wrażenie !!!
Dopiero teraz dowiedziałam się o możliwości przyjmowania suplementów ,
o tym , że nie powinno się odczuwać głodu ( ssało mnie do wczoraj ,ale dziś już ratowałam się otrębami i pomogło ! ) i nie pownno być zimno
( a mi było ) . I o jeszcze paru ważnych rzeczach .
Mija mi właśnie 7 dzień diety Kopenhaskiej . Zgubiłam 3 kilogramy ( co mi w zupełności wystarczy ) ale wiem ,że muszę wytrwać do końca .
Mam nadzieję , że teraz waga już wolniej będzie się zmniejszać ...?

Mam pytanie do Joggera :
Czy jeśli radziłam sobie bez suplementów do tej pory , to mogę bez nich dotrwać do końca ?
Czy można jakoś wpłynąć na ilość utraconych w drugim tygodniu kilogramów ?
Zakładałam sobie spadek wagi z 55,5 do 53-52,5 kg ( przy wzroście 162cm)

Pozdrawiam taż VIKĘ i SunAngel ! TRZYMAJCIE SIĘ !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 413
Witam!

Dziś mój drugi dzień i czuję sie świetnie. Trochę chce mi sie tylko spać. Jogger- dzięki za rybkę, choć narazie staram sie dzielnie jeść jednak dokładnie to co w diecie. Odkrylam wędzliny „Fitness 3% tłuszczu 103kcal/100g, bardzo dobre przy okazji, więc na razie nie jest źle. Trzymam za Was kciuki!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49742 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
haj, a ja juz nie chudne....przerwe mam czy co?
na początku zeszło 3 kilo, a od soboty nic...:( jestem juz w dziewiatym dniu i przyznaje sie tylko do jednego grzechu:wczzoraj jeden kieliszek szampana....
a dzisiaj pierwszy raz jestem głodna a tu jeszcze nie ma mojej pory lunchu....dopiero o 12? wiec co mam przeczekać i zjeść o 12 czy juz teraz i przesuna to wszystko..a może jeszcze jedną kawę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49742 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
sonria ! Ja od wczoraj skutecznie głód likwiduję otrębami owsianymi
( wcześniej gdzieś było o tym napisane ) . Tak mi zasmakowały , że mogłabym to jeść dużo i często , ale nie wiem czy to nie byłoby
" przestępstwem " ? Trzebaby spytać naszego eksperta !!!
Ja je zjadam łyżeczką ... prosto do buzi ... , ale można je dodawać do sałaty , jako zasypka do grzanki lub panierka do mięska .
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49742 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Sonria ! Parę słów o otrębach jest na 37 stronie z dnia 3.10.03 !
Niestety nie ma nic o ILOŚCI !!!

To dziwne , że niektórzy przestają chudnąć , a chcieliby jeszcze ,
a ja nadal chudnę , a nie chciałabym już ani grama więcej !
Do końca diety zostało 6 dni , a mój mąż już marudzi że obija się o moje kości ...
Dodam , że teraz nie ćwiczę , bo siedzę z chorym dzieckiem w domu . Na codzień 2-3 xw tygodni TBC . Nie przyjmuję żadnych suplementów ( bo o nich niewiele wiem ) , a przez 6 pierwszych dni czułam głód - co wg. Joggera zmniejsza efekty diety .
Nie wiem więc o co chodzi , co będzie i czy nie zostaną ze mnie same kości ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49742 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
łoooo Mamona to widze,ze Cie troche zjadlo!!!Ja zaczynam trzeci dzien i czuje sie ok.Najgorszy okres mam rano tuz po przebudzniu(zawroty glowy) i wieczorem(głod),przez reszte dnia czuje sie po prostu swietnie,zero glodu i w ogole nie mysle o jedzeniu...

Aha,ten kompot z owocow to co moze byc?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49742 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
No wreszcie ktoś się odezwał ! Dzięki SunAngel! Już myślałam , że zostałam tu sama (w 9 dniu) . Jogger chyba wyjechał na wczasy ...
A mnie dziś znowu mnie zjadło ... o 0,5 kg ( w sumie 4 kg !)
Póki co parę słów o kompocie .
Kompot owocowy bez cukru , to po prostu ugotowane owoce ! Traktuj to jako " urozmaicenie diety , ale możesz zjeść normalny owoc ".
Ja połączyłam jogurt z dżemem bez cukru ( są takie dżemy - słodzone sokiem z winogron ) . Słyszałam też taki pomysł , że ktoś zjadł ananasa z puszki - ale tam musiał być cukier (!!!) , więc nie polecam !
A na głód spróbuj otrębów !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49742 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
sok z winogron zawiera fruktozę więc cukier jest tylko w innej postaci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4027
hej,
ja 3 dzien nie jest zle ale wizja ze diete skoncze przed swietami mnie lekko przeraza bo jak tu odmowic mamusi orzechowca światecznego???!!!!
pozdrawiam
ps. a co do tej puszki mieszanego kompotu z owocow to co to ma w końcu byc?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

Nutlove-choco