SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1333786

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39
Czesc! jestem tu pierwszy dzien a 5 dzień na diecie:) ogolnie idzie midobrze. Nie czuje glodu i czuje sie rewelacyjnie :). Dzis niestety zgrzeszylam bo zjadlam w 5 dniu dodatkowo 5 sliwek czy to zaszkodzi jakos diecie - czy rezultaty beda gorsze ?? prosze powiedzcie mi :(

kasior

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 392
Super ja też zaczynam od jutra dietę razem z Wami

..."TeRaZ Ja JeStEm SpRiTe, A Ty JeSteS PrAgNiEnIe"...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 155
Dzisiaj zaczynam 8 dzien. Od zeszlego poniedzialku ubylo 4 kilo w sumie niezle po obwodach ubylo po 1 cm czyli jakis rezultata jest ale prawde mowiac po 4 kilogramach spodziewalem sie wiecej. No ale nie mozna narzekac, wazne ze w polowie diety waga poszla w dool obawiam sie tylko ze sa to zawirowania stanu wody w organizmie no ale chyba ze sie myle :)Jezeli chodzi o glood nie ma sprawy da sie wytrzymac juz sie przyzwyczailem na szczescie :)

Amator :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 638 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10399
Mozna stosowac przy tej diecie aeroby, czy nie trzeba/nie mozna/nie starczy na to energii?

(\__/)
( -'.'
(")_(")
This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30354
Starczy, pod warunkiem że będą prawdziwymi aerobami, tj. w tempie nie pozwalającym dojść do zadyszki. Z powodu niskiego poziomu glikogenu tempo takie będzie niższe niż normalne.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30354
kostner,
uczucie głodu -> spadek metabolizmu. Lepiej zwiększ posiłki, bo ilości podane w diecie są przykładowe, a jemy tyle, żeby zaspokoić apetyt.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 155
jem duze porcje no ale czym jest jogurt z szynka w poroownaniu z 2 schabowymi ziemniakami kapusta ... :( Dam rade zoladek mi sie juz skorczyl wiec nie jest tak zle. Pozdro

Amator :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 392
Witam
Dieta dzień drugi:) Własnie piję okropną kawe bez mleka. Wczoraj jakoś udało mi się przetrwać, ale wypilam dodatkowo sok z pomarańczy, mam nadzieję ze to nic takiego?

..."TeRaZ Ja JeStEm SpRiTe, A Ty JeSteS PrAgNiEnIe"...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 155
Uff dzien 10 obiad za nami ten ochydny szpinak z surowym pomidorem -TRAGEDIA - no ale dzis na wieczor juz uzcta krolewska salata z szynka i jajkiem ostatnio wymieszalismy to wszystko razem bylo pyszne i teraz juz z gorki rybka, kurczak, twarozek miodzio i najwazniejsze jak na ta chwile jakies 5 kilo w dool :). Moja zona mowi ze schudla jakies 3 kg troche malo no ale co tam od pazdziernika zaczynamy silownie i tak do czerwca mam nadzieje.

Acha Jogger powiedz mi jak sie odzywiac po tej diecie ??

Pozdrawiam wszystkich i powodzenia - jak ja wytrwalem to kazdy wytrwa

Amator :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 739 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 638
Hej, ja po tej diecie na przez dwa dni natychmiast zyskałam 2kg. Oragnizam wyrównał sobie. Ja pewnie też . Bilans wyniósł 4,5kg, a jestem bardzo gruba. Potem przez dwa tygodnie sie pilnowałam, następnie przeszłam na własną, bardzo złagodzoną wersje diety ckd, jest tu o niej temat.
Właściwie to pilnuję wagi, stosuję przez 5 dni w tygodniu dietę niskowęglowodanową, przez dwa dni pozwalam sobie na luz, nieraz proporcje są 6/1, a nieraz 4/3 Schudłam następne 4 kilogramy bezmęczarni katowania, bez dużych ćwiczeń. Jak grzecznie jeżdżę na rowerku, to szybciej chudnę Dietę kopenhaską skończyłam 6 czerwca.

Precz z dietą!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

Wheya