SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1293499

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28
Do neverland: To jest zrozumiałe, że do diety niezbędne są ćwiczonka żeby mieć efekty ale co ciekawe od stycznia chodzę codziennie na fitnes , są to różne zajęcia:Fat Burner, Step, TBC, ABT, BS a w soboty chodzę na basen na 2 godzinki i co? przez 4 miesiące aż do momentu rozpoczęcia diety nie schudłam ani grama - mało tego przytyłam 2 kilo. Jeżeli chodzi o mój poprzedni system żarełka to nie przejadałam nawet 1000 kal. dziennie. Z reguły rano serek wiejski i kawung z mlekiem, na obiad - brak obiadu (nie chce mi się gotować specjalnie dla siebie a to co mój mąż zjada po powrocie z pracy to po pierwsze ja tego nie lubie a po drugie jest już za późno by się raczyć obiadkiem) w międzyczasie zjadam jakiś owoc a wieczorem 2 kromki pieczywa chrupkiego. Ot co .... to chyba nie jest za dużo. Dopatruje przyczyny mojej nadwagi w moich nieszczęśliwie polimorficznych jajnikach (nie wiem czy coś Tobie to mówi). Jest powiedziane, że przy tych jajnikiach polisroli ma się tendencje do patologicznej otyłości. Ze mną nie jest tak źle - do patologii jest mi daleko ale muszę uważać.
Dzisiaj efekty diety zauważył mój mąż i powiedział :''Ty rzeczywiście schudłaś, teraz wyglądasz jak drobinka'' - do drobinki też mi jeszcze daleko. Efekt końcowy po zakończonym 13 dniu - na razie 5 kilogramów (zobaczę jeszcze jutro rano, bo teraz jestem opita jak bąk - 1,5 litra wypiłam na siłowni). Jedno jest pewne ta dietka przynosi efekty (ciekawe na jak długo). Drugie jest pewne, że dzięki niej się rozpaliłam (muszę zaspakajać głód oralnie przy papierosku). Trzymajcie się ! Ja jeszcze się na tej stronce pojawie, bo się zżyłam z kopenhadzką dietką jak z własną matką.

denna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 245
@ Never- Niestety do figurki luxlaseczki to jeścio mi daleko, ale jestem na dobrej drodze . Nic sie nie martw moja Droga, juz wkrótce do Ciebie dołącze i będziemy sie nakręcać nawzajem. Oprócz kawusi, herby i wody nie szamię absolutnie nic. Jak odtrutka to odtrutka. Często na moich super mądrych dietach zdarzało mi sie nie jeśc nawet przez sześć dni, więc jestem w stanie wytrzymac te dwa dzionki. Co to za duńkie cos, o czym wspomniałaś?
Co do specyficzków, to chromu próbowałam i działa wręcz odwrotnie, więc nie biorę. Co do Karnisi i tegoż CLA to chyba czas udac sie do jakiegos sklepiku dla pakerów, hihi. Pewnie sprzedajacy spojrzy na mnie jak na gruba świnkę, ale trudno, mam to w nosie .

When you're born a lover
You're born to suffer
Like all soul sisters and soul brothers

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 924
do Denna
--5! super tez tak chce, a jak sie uda wiecej to tez bym sie nie obrazila,
moje najszczersze gratulacje i oby juz tak na dlugo zostalo

do Luxlaska
zobaczysz bedzie z Ciebie laseczka, ja w to wierze
co do karnisi to wlasnie pedze kupic Olimpu l-karnityne 500 Forte Plus, slyszalam ze dobra, ponoc zwieksza spalanie tluszczu o 70%,
specyfiki te mozesz kupic tu w sklepie na stronie (dostawa 2-3 dni robocze i bez prowizji) lub zamowic u siebie w aptece, na pewno da rade
a co do sprzedawcow w sklepach "dla pakerow" to przewaznie bardzo mili i cierpliwi ludzie, jesli takiego tam nie bedzie zmien sklep!!!

Dzisiaj sie strasznie wqr****m bo zamiast 0 6.30 wstalam godz. pozniej i wszystko musze przesunac, tak wiec aeroby o 10, co mi strasznie nie pasi, no ale skoro dopiero skonczylam kawuche to chyba trzeba poczekac, co?
zalozenie na dzis, WIECEJ KAWY musze tak bo sie obawiam o te slodziki w mojej karnisi, a ze slabo mi nie jest, to sobie przywale.
troche mnie czaszka boli ale to chyba tylko i wylacznie dlatego bo caly czas mysle o tym czy cos zrzuce i styki mi sie pala

mezczyzna to zrozumie kobiete, wczoraj dzwonilam do Mojego i powiedzialam ze przez 2 tyg. sam sobie gotuje bo ja nic probowac nie moge i ze jestem na 13 a On do mnie ze dieta i silka w ogole nie sa mi potrzebne, tylko moze troszeczke biegania !?! kulturysta pie*****
ale ja sie nie dam i w Kopenhadze zostane
i dla tego mam zamiar zrzucic jak najwiecej zeby mu wyszly galki- patrzalki jak mnie zobaczy

TRZYMAM ZA NAS WSZYSTKIE PALUCHY, U STOP TEZ I ZYCZE NAM OOOGROMNYCH SUKCESOW!!!!!!!!!!


P.S. Luxlaska dunska>> kopenhaska (dania>>kopenhaga)

Zmieniony przez - neverland w dniu 2005-04-12 08:48:16

Trzymajcie kciuki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99


No ja dzisiaj zaczynam , po raz drugi bo poprzednio w zimie przerwała mi choroba - grypa czy jakieś podobne świństwo. Jestem dobrze nastawiona i z wielkimi chęciami - poprzednio wytrzymałam 11 dni :)Ale u mnie to wogóle były jaja bo raczej utyłam niż schudłam :P
Życzę Wam i sobie powodzenia - trzymajcie się dziewczyny i nie dajcie się słodyczom :)
Pozdrawiam, Karolina

Łyżwy kocham najbardziej na świecie...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 924
witaj Ice_Woman
milo, ze przylaczasz sie do nas i tym sposobem moze sie nie zgubimy w Kopenhadze, pozdrawiam

Trzymajcie kciuki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 481
neverland to jak z ta CLA? bierzesz? widze ze masz taka jak ja Olimpa forte plus.

A zauwazyłam ze w 7 dniu czesto zaczyna sie choroba - moje 4 kolezanki bedace na tej diecie w tym dniu zlapały jakies przeziebienie- ja rowniez, dlatego wazne jest moim zdaniem uzupełnianie niedoboru witamin.

u mnie dzis 8 dzien - rano jakos tak mi checi odeszły do diety, ale nie jadłam sniadania ( poza kawa bez cukru - bo nienawidze słodzonej kawy), poniewaz jestem chora i brak mi apetytu. teraz jest lunch time i tez nie jestem glodna - jak opuszcze lunch cos sie stanie? jak myslicie - cała walka z szybsza przemiaana materii pojdzie sie je@%#$?

mrooweczka <--- :*

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 924
czesc mroweczko, tak biore CLA z Pharma Nord 1-dna w trakcie kazdego posilku, zapijam wapnem rozpuszczalnym(raz dziennie) i po posilku lykam Vitaral i 2xskrzyp polny z wit., zeby mi paznokietki i wlosy nie zmarnialy.
No ale Ty jestes dluzej na tej dietce niz ja, bo u mnie to dopiero day number 2
qrde zeby nas tylko ten aspartam i inne smieci z tej karnisi nie wykonczyly, bo jak przez to padnie system kopenhaski to ja sie sama osobiscie powiesze!!!
Jak na razie to wcale nie czuje, ze jestem na diecie bo wszystko to co mam jesc mi smakuje, a dzisiaj po tych dwoch jogurcikach(bo zamienilam obiad z lunchem) ledwo trzy plasterencje szynki wcisnelam, ale nie chcialam opuszczac bo skoro jest na liscie to pewnie potrzebna. Tak czy tak obzarstwo straszne

a jak zyje reszta wycieczkowiczek?

Jogger---zabiegales sie chyba na smierc?!? zaczynam sie martwic

Zmieniony przez - neverland w dniu 2005-04-12 15:31:51

Trzymajcie kciuki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 95
witam no ja moj 9 dzien przezylam jakos...rano na ykladach kolega musial nie wyprowadzici napoic haerbata z cukrem :) wypilam pol bo za slodka na dole sie robila ah te herbaty z automatu...chyba to nie zaszkodzi diecie? wszytko przez to ze awy rano nie poslodzilam.... tak pozatym nadal pelna energii i bez innych problemow...mam pytako co do kay...mozna pic kilka bylaby osttania 2 godz przed posilkiem ale tlyko przed lunchem cy przed kazdym?i jaki czas po posilkuoge ja wypicic? wiecie ta nocna nauka...jeszcze tylko kilka dni) powodzenia wam wszytskim
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 95
wlasnie znalazlam ta siete norweska bardzo podoba do kopenhaskiej uwazam tylko ze za duzo jajek czyli białka....co o tym sadzicie?slyszeliscie o niej cos?
DZIEŃ I
Śniadanie:
grapefruit, 3 jajka, herbata

Lunch:
3 jajka, grapefruit, herbata

Obiad:
Surówka: seler naciowy, ogórek, etc.
pomidor
herbata
sucharek lub kawałeczek chleba

DZIEŃ II:
Śniadanie:
grapefriut, 2 jajka, herbata

Lunch:
2 jajka, grapefruit, herbata

Obiad:
wołowina, pomidor, seler naciowy, herbata

DZIEŃ III:
Śniadanie:
2 jajka, grapefruit, herbata

Lunch:
2 jajka, szpinak, herbata

Obiad:
2 kotlety z kurczaka (GOTOWANE!!!), seler naciowy, pomidor, etc., herbata

DZIEŃ IV:
Śniadanie:
2 jajka, herbata, grapefruit

Lunch:
surówka z warzyw, grapefruit, herbata

Obiad:
2 jajka, twaróg, gotowany szpinak, kawałeczek chleba

DZIEŃ V:
Śniadanie:
2 jajka, grapefruit, herbata

Lunch:
2 jajka, szpinak, herbata

Obiad:
Ryba gotowana, surówka z warzyw, kawałek chleba, herbata

DZIEŃ VI:
Śniadanie:
2 jajka, grapefruit, herbata

Lunch:
Surowka owocowa

Obiad:
Wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórki korniszony, herbata

DZIEŃ VII:
Śniadanie:
2 jajka, grapefruit, herbata

Lunch:
zimne mięso z kurczaka, pomidor, grapefruit

Obiad:
zupa jarzynowa, kurczak, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grapefruit, herbata

DRUGI TYDZIEŃ OD DNIA I DO VII TAK SAMO. Dietka trwa 2 tygodnie!!!!
Diety nie należy przedłużać!!! Powtórzyć można ją dopiero po roku od zakończenia!!
I trzeba pic DUZO wody niegazowanej!!!

Zmieniony przez - Holly__ w dniu 2005-04-12 19:43:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 481
neverland ja biore cla jedna przed snem' ale to dopiero 2 dzien ja biore, pozostałe 5 dni zyłam bez. powiem Ci ze jestem cholernym obzarciuchem jesli chodzi o słodycze a juz na pewno po tylu dniach abstynencji słodyczowej:) CLA pozwala mi przetrwac wieczor, bo wtedy brak cukru daje sie we znaki najbardziej. Dodatkowo zaznacze ze nie słodze kawy rano. Poza CLA pije od dzis to wapno musujace, musze wzmacniac kosci , by sie zrosły dobrze po wypadku. Włoski zawsze mi wypadały ale cały czas sa lsniace zdrowe i jest ich a lot! paznokcie - nosze tipsy wiec sie nie martwie narazie )

Holly... hmmm no ciekawa dietka... ciekawe ile sie chudnie na niej. ja lubie jajeczka wiec sie nie gniewam :P duzo herbatki - mniaaami :) i grejfruciki moze byc ok, trzeba sprobowac tylko kopenhadzka skoncze - jeszcze 5 dni. pozniej zrobie przerwe jakas i sie zacznie druga :)

mrooweczka <--- :*

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

Shaker