Dieta kopenhaska

Chrom wskazany.
Tabletki Vitaral również.

Ale antykoncepcyjne mogą diecie przeszkodzić, zalezy jakie bierzesz.

Muszą byś otręby, bo płatki owsiane to dodatkowe węglowodany. A smakują przecierz tak samo więc o co chodzi?
Lepsze efekty dają owsiane. I są smaczniejsze

Jaefka nie ma w przepisie aerobów, bo to jest nieodłączny składnik KAŻDEJ diety odchudzającej...

Malinowa, te Twoje modyfikacje mogą szakodzić...trochę...

Zmieniony przez - BijouBiżu w dniu 2005-01-07 11:02:22

Dzięki, ale chodzi mi o różnice nie między płatkami a otrębami, ale miedzy otrębami jednego i drugiego rodzaju (owsianymi & pszennymi).
Czy pszenne tez mozna jesc bez ograniczen jak owsiane?
Pozdrawiam :)

biore microgynon 21
mozecie mi powiedziec? jesli wiecie czy mam je przestac brac czy nie

Hey Monikaj, jak juz bierzesz tabletki kilka lat, to warto zrobic przerwe (dluzsza niz na czas trwania diety oczywiscie, powiedzialabym tak z 6 miesiecy do roku, jezeli mozesz sobie pozwolic , zeby dac odpoczac watrobie!!! poza tym dane tabletki sluza jednej pannie a u drugiej moga dawac rozmaite skutki uboczne, wiec ciezko powiedziec jak to bedzie u Ciebie. Musialabys przebadac sie pod katem poziomu hormonow roznorakich rowniez tarczycy itp itd

Ja mam takie pytanko : dzisiaj zaczęłam 1 dzień diety kopenhaskiej, nie czuję głodu a jeśli poczuję lekki to zapijam wodą. Problem mój tkwi gdzie indziej - jestem pod opieką lekarza od tarczycy - mam guzki (nie jest to nadczynność ani niedoczynność) ale biore leki : " Letrox25". W samym opisie leku pisze że zwiększa on metabolizm. Czy nie zaszkodzi ten lek mojej diecie albo na odwrót? Przez te właśnie guzki utyłam nie wiadomo czemu i teraz wyglądam okropnie, zmniejszyły się moje wyniki na treningach i ogólnie czuję się straszliwie ciężka.
Mój dzień dzisiejszy wyglądał tak:
Rano ok. 8.30 leki (1.5tabletki) po tym musze zrobić minimalnie ok 1/2 h. przerwy do posiłku,
Koło 10.00 wypiłam kawę
Od 10.30 zaczęłam trening (trenuję łyżwiarsto figurowe), trwał do ok 12.30
Po powrocie do domu zjadłam jajka 2 ze szpinakiem i pomidorkiem, a około 15.30 zjadłam ten kawałek mięsa z sałatą i łyżką oleju+łyżeczka soku z cytryny.
Czy popełniłam jakieś błędy ? Może za małe przerwy między posiłkami ?
Jak narazie nie jestem głodna i wypiłam od rano ok 1.5 l wody.
Moja waga 60 kg.
Zamierzam jutro przedłużyć treningi do ok 4 h na lodzie. Dodam że taki tryb życia prowadziłam caly czas do teraz a mimmo to strasznie tyłam...

Pozdrawiam, Karolina

Ok, dziś jest piąty dzien diety.
I nie jest tak źle.
Przez pierwsze 2 dni stosowałem diete rygorystycznie, wg. tego co było napisane.
Ale potem np. dodałem do tego marchewke z groszkiem, na maśle, POSOLONA
Albo 10 dkg schabu smazonego na oliwie z oliwek, z ziolami i solą.
Slodze kawe, 1 lyżke.
Ale myślę że sedno tej diety nie polega na trwalej zmianie metabolizmu, a nawyków żywieniowych :)
Mysle, ze za tydzień, jak skoncze diete, na pewno zrezygnuje ze śniadania, bo okazalo sie że jest mi calkowicie zbędne - a zwykle dużo jadlem rano.
Po 18 tez nie musze wogole jeść.
Z alkoholu niestety nie zrezygnuje )
Wazac sie w poniedzialek wazylem 87.5 kg przy wzroście 181. Dziś rano ważyłem 83.5. I na dodatek zaczalem od dzis chodzic na silownie ( do domowej znajomego ;)) - zamierzam chodzic co 2 gi dzien, i cwiczyc krotko, ale intensywnie, jakąś jedną partie mięśni.
Powodzenia i do uslyszenia !

No a ja diete przerywam bo od 3 dni mam mdlosci i musze sie klasc na podloge zebym sama nie upadla ;] nie za ciekawie,chcialam bardzo ja dotrzymac dzisiaj moj 7 dzien i mysle ze by mi sie udalo ale chyba jednak bede liczyla kalorie niz maltretowala sie ta dieta i czula sie okropnie:) zaluje ,ale mam strasznie duzo nauki a w takim stanie nie jestem zdolna prawie do niczego.Schudlam 1,5 kg. co moim zdaniem i rak wroci po paru dniach nawet ograniczonego jedzenia ;) Wytrwalosci zycze

Słabo się robi od niedocukrzenia. 'Pomagają' w tym herbatki o działaniu przeczyszczającym. Żeby je zwalczyć, diabetycy zawsze noszą przy sobie jakieś źródło glukozy - choćby cukier w kostkach. Jeśli mamy do czynienia z dietą, może to oznaczać to zbyt małą ilość węglowodanów - można zwiększyć porcje warzyw, ew. wspomóc się płatkami owsianymi. Ale równie dobrze może to być hiperinsulinemia.
Otręby owsiane (i płatki) zawierają specyficzny błonnik, stabilizujący poziom glukozy we krwi.

Ice_Woman
Pytanie, czy już same guzki spowodowały nadwagę, czy dopiero Letrox spowodował tycie? Mógł przyblokować produkcję własną tarczycy, poziomy OK (z powodu suplementacji hormonalnej), a syntetyczny hormon może wcale nie podnosić metabolizmu (kwestia selektywności receptorów). W takim razie dieta może pomóc, bo generalnie przy zaburzeniach hormonalnych jest z tym ciężko.

monikaj
bierz ten microgynon spokojnie, jeśli dieta nie zadziała, będzie dopiero można go podejrzewać.