Dieta kopenhaska

ja juz dlugo niepale ale czasem mnie ciagnie przy piwie albo wodce
ale zawsze jakos umie odmowic choc czasem jest trodny byc biernym palaczem

a dzis mam jeszcze ostatni dzien obzarstwa jem co popadni i szczegolnie slodkie a od jotra ograniczam slodycze i nadmiar jedzenia
ale dzis czeko czeko czekolada

vlad ja jak rzucalam palenie to odrazu alkohol, wiem ze jak wypije drinka to chce mi sie palic...Takze dopiero po 2 miesiacach wzielam whisky do ust, juz mniej ciagnelo. A dlaczego dzis ostatni dzien obzarstwa?, tylko dlatgo , ze to niezdrowo czy jakas inna przyczyna? Ps A co jadles dobrego, pochwal sie?

oo..przypomnialo mi sie, Vlad t z dedykacja dla Ciebie, hehe : "Czekokoladoladoladowa, czekokoladowa jest piosnka ma!" Mis Koralgol

pieknie to zanucilas

dzis ostatni dzien bo z 4kg sobie przez ograniczenie slodyczy chce zrzucic
dzis wszystko szamie co popadnei slodkiego wafle ,batony,ciasto
niezdrowo ale jotro silna wola zastapi mi apetyt

hey witam was, pewnie wszyscy maja wolne,a ja przyszlam do pracy. Jestem sama:) i jeszcze ogrzewanie wylaczyli, rety siedze w kurtce i normalnie rewelacja, no ale dyzur trzeba odbebnic.

Ja też jestem w pracy. Wczoraj się naczytałam o kopenhaskiej i Waszych zmaganiach z nią i podjęłam dezyzję. Trzynaście dni diety a potem nowe życie jeśli chodzi o odchudzanie. Ostatnio nie wiele się ruszam, ale zacznę chodzić na siłownię od grudnia i pomyślę o tym co jem.
a na razie na dobry początek i na jakieś 3-4 kilo mniej dieta kopenhaska.
Cieszę się
Ty Atenka jesteś już chyba po diecie
Pa pa, jakoś wierzęże mi się uda, czego i Wam życzę

No ja przerwalam diete, i narazie sobie odpuszcze, ale bede tu was wspierac:) No coz, jestem tylko czlowiekiem, mialam bardzo zly weekend i napilam sie grzanca z wina, ale w sumie to juz byla koncowka diety wiec i tak jestem zadowolona. No, ale pogonilam go ze swego zycia ~!!!! Teraz robie brzuszki i takie tam cwiczonka i nie jem chleba, ziemniakow, makaronu i slodyczy:) I mysle, ze to lepsze dla mnie niz glodzenie sie na maxa, no i cwiczonka. No i dzisiaj w koncu zjadlam moja ulubiona mozzarelle z pomidorami i bazylia ( z wlasnego ogrodka doniczkowego) hi hi....

Ja mam bałagan w głowie, wczoraj poczytałam o dietach i żywieniu i ....
Każdy chwali inną. Nowa piramida ma w podstawie aktywność fizyczną i węlowodany, tylko takie typu: ciemne pieczywo, ziarna, orzechy.
Trochę się gubię, bo tu na forum wszyscy mówią o dietach bez węgli, zobaczę jak na mnie działa kopenhaska, kiedyś już próbowałam, ale nic z tego nie wyszło.
A tego grzanego winka to zazdroszczę, u mnie zawsze alkohol łączy cię z jedzeniem w nadmiarze, więc odpuszczam picie na najbliższe 2 tygodnie

Wiem, wiem ale najwazniejsze ze chcesz cos w tym kierunku zrobic. Wazne zeby wytrwac w postanowieniach, czego ci zycze.