Dieta kopenhaska

Można i przed, i po.

Hej, opowiesc o tym czym i jak okropnie obzeralam sie na swieta zajelaby cala strone!!!teraz po tym niepohamowanym jedzeniu czas na wstrzemiezliwosc i pokute )) to na kiedy ustalamy godzine zero?

Mam pytanie. Czy pieczoną rybę mogę zamienić na makrelę w pomidorach- z puszki, jogurt naturalny z kompotem na jogurt owocowy 0% i zamiast befsztyka zjeść plaster wędliny?????? Wyjeżdżam na kilka dni i nie będę mieć dostępu do kuchni. Takie zamiany mają wplyw na skuteczność diety? Jeszcze jedno, można pić więcej niż jedną kawę dziennie? Jestem z tych co wypijają kawę o 22ej i smacznie śpią. Buzi Buzi

Pytanie. Czy mogę zamienić rybę pieczoną na makrelę w pomidorach z puszki, jogurt naturalny z kompotem na jogurt owocowy 0% i zmiast befsztyka zjeść plaster wędliny- czy ma to znaczenie dla skuteczności diety?? Wyjeżdżam na parę dni i nie będę mieć dostępu do kuchni. Jeszcze jedno, można pic więcej niż jedną kawę? Należę do tych co wypijaja kawę o 23ej i smacznie śpią. Buzi Buzi

Pytanie. Czy mogę zamienić rybę pieczoną na makrelę w pomidorach z puszki,
Tak

jogurt naturalny z kompotem na jogurt owocowy 0%
Średnio, ale w ostateczności... najwyżej złapiesz małą bulimię


zmiast befsztyka zjeść plaster wędliny-

Tak

czy ma to znaczenie dla skuteczności diety??

Nie

Wyjeżdżam na parę dni i nie będę mieć dostępu do kuchni. Jeszcze jedno, można pic więcej niż jedną kawę? Należę do tych co wypijaja kawę o 23ej i smacznie śpią

Tak, byle w odstępie od posiłków (ok. 2godz)

Witam wszystkich serdecznie!
Jestem tu nowa i bardzo proszę o przyjęcie mnie do Waszego Grona:).

Dzisiaj jestem trzeci dzień na tej diecie. Stosuję ją zgodnie z wytycznymi, ale oczywiście mam dużo pytań.

Po pierwsze bardzo mnie nurtuje, jak to jest z tym pobudzeniem metabolizmu do pracy. Odchudzam się różnymi sposobami już od 15 lat (teraz mam 30).

Stosowałam bardzo rygorystyczne diety redukcyjne, z porzuceniem jedzenia włącznie. Myślę, że mój organizm już od dłuższego czasu (od kilku lat) jest na trybie oszczędnościowym. Wystarczało, że po skończeniu kolejnej diety zaczęłam odrobinę więcej jeść, albo po kilku miesiącach głodzenia się już nie byłam w stanie nic więcej zredukować w mojej diecie, zaczynałam tyć. I tak w kółko.
Brakowało mi już sił i czułam wielki żal, że nie mogę na nic sobie pozwolić bez konsekwencji dodatkowych kilogramów. Dotarło do mnie, że potrzebuję fachowej pomocy. POszłam do poradni leczenia otyłości i tam dostałam dietę 1000 kalorii. W pierwszym miesiącu ruszyło 3 kilogramy, a potem znowu stanęło. Dlatego zdecydowałam się na zastosowanie diety kopenhaskiej.
Jest jasno sformułowana, nie wiem tylko w jakich godzinach mam jeść posiłki. Czy to żucie gumy naprawdę przerywa dietę? Czy mogę pić zioła, które stosuję na przyspieszenie przemiany materii? Czy zamiast wody mogę pić na przykład herbatkę owocową?
Bardzo proszę o informacje!!


PS. Pozdrawiam wszystkich walczących ze swoimi słabościami!!

Aha, przepraszam, jeśli zapytałam o coś, na co już padła odpowiedź, ale tu jest 120 stron tekstu i nie dam rady wszystkiego przeczytać :(.
Za pomoc z góry dziękuję.

Witajcie!
jestem 3 dzień na diecie i mam małe pytanie a własciwie pytania:
1. Czy kawa poranna jest obowiązkowa - np można ja napic sie dopiero po lunchu?
2. czy ostatni posiłek można zjeść po 22?
3. czy mozna uzywac przypraw: np ostrej musztardy?
4. Jakie można stosować suplementy aby ta dieta była jeszcze bardziej skutecza?
czy lampka wina niweczy calkowicie ta diete?
Dziękuje z góry za odpowiedź.
Mam nadzieję że dotrwam - jest to moja próba charakteru.

Witaj Shinai!
To jesteśmy na tym samym etapie! Ja tez mam mnóstwo pytań, strasznie trudno jest prześledzić wszystkie pytania i odpowiedzi jakie pojawiły się tu na forum:(. W związku z tym po prostu trzymam się ściśle tego, co mam na kartce:(. Jedyne, co mnie zastanawia to to, że od porannej kawy do lunchu czuję sie głodna (jem go około godziny 14.00, 15.00), a spotkałam się z informacją, że nie można być głodnym. No i nie wiem co robić :(.

Jak się czujesz na tej diecie? Widzisz już jakieś efekty?

Pozdrawiam i życzę powodzenia.

Mam jeszcze pytanie dotyczące tej cholernej kawy czy trzeba ja wogóle pić? Mam straszny problem potem z utrzymaniem diety bo po kawie chce mi sie naprawde jesć....i żadna siła nie jest w stanie tego załagodzić!!! czy można opóścic grzankę w trzecim dniu? Czy przeszkadza to że np wczoraj połączyłam szynkę z sałata, a wiedczorem zjadłam samego kurczaka?
ile mam zjeśc tego serka białego? Można zjesć więcej niż 1 marchewkę?
Pozdrawiam i dziękuje z góry
Moderatorze jesteś WIELKI!!!!!!

Zapomnialam jeszcze zapytac ile tych otrąb owsianych można zjeść w ciagu dnia ?
Dużo bylo pytan na ten temat ale nigdy nie bylo zadnej odpowiedzi.....
Dzieki