Dieta kopenhaska

"CZY MOGE ZASTĄPIĆ BEFSZTYK CZYMŚ?" najlepiej niczym, bo czerwone mięso to żelazo+B12 (hemoglobina ->większa dostępność tlenu-> lepsze utlenianie kwasów tłuszczowych), L-karnityna, kreatyna... najlepiej piec mięso w rękawie foliowym, ale od biedy każde białko może też być

"CZY NA TEJ DIECIE NIE LECĄ PRZYPADKIEM MIĘŚNIE??? "
Lecą jeśli się będzie w tym czasie ćwiczyć siłowo/anaerobowo. Lekkie aeroby działają OK

Zaczynam dzisiaj od nowa, niestety musialam przerwac wlasnie z powodu gosci i pysznych ciast przezen przywiezionych. No szkoda, ale w sumie nawet lepiej ze znowu zaczynam, bo schudlam 2,5 wiec teraz znowu cos tam pojdzie w dol. Ja wiem czy miesnie leca? Ja jestem tak oslabiona na tej diecie, ze jak ja stosuje to nawet dywanu odkurzyc nie moge.

zaczynam, przed wakacjami schudlam 4kg, ale nadrobilam, teraz będę się pilnować
uda się?

No dzisiaj wyjatkowo jest ok z jedzeniem, zawsze w pierwszy dzien jest mi bardzo ciezko, glowa mnie boli i wogole. A jeszcze ta sennosc i zimno mi okrutnie. Chyba wytrzymam tym razem:)

cZY DZISIAJ KTOS ZACZAL???

O RETY JAK MI ZIMNO, NORMALNIE SZOK, KOSTA.

Cześć ! ! !

Jestem tu nowy i właśnie zaczynam pierwszy raz w rzyciu tą diete. Własnie spiłem pyszną kawe ;) i czekam co bedzie dalej :)

Mam pytanie do joggera. Czy mozna na tej diecie zarzywać witaminy w postaci tabletem np. multi witamine ?? druga sprawa czy mozna zarzywać tabletki przeciw zapalne ?? ( chodzi o zapalenie nadgarstka i przedramienia )

)