SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1286871

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
- co z wegetarianami? musi być ten serek tofu? Ile L-karnityny i fet burnera (batonik czy tabletki)?
Ciężko, bo soja zawiera fitoestrogeny sprzyjające tłuszczowi i zawiera (nawet tofu) sporo węglowodanów, więc z tofu trzeba bardzo ostrożnie. Taka 'chemiczna' L-karnityna na ogół działa od 1g wzwyż. Raczej tabsy niż batoniki, ze względu na noeprzewidywalne 'dodatki'
- konieczne jest poranne bieganie czy wystarczą trzy treningi w tygodniu?
Wystarczą, oczywiście.
- czy spada koncentracja?
Początkowo tak (nie u wszystkich), podobnie jak na Atkinsie, zanim mózg nie przestawi się z glukozy na ketony.




----------------------------
Dwutygodniowy kawosz kopenhaski
----------------------------

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1388
Dzięki jogger! Soog for you!!! Jeszcze jedno pytanie: co z palaczami? Jak palenie wpływa na tą diete?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 21032 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 208598
No a czy na cos papierosy wplywaja korzystnie??

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1388
Wiadomo, że na nic!!! Ale czy wykluczają tą diete?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 21032 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 208598
Nie ma chyba takiego przeciwskazania na poczatku, wiec wykluczac raczej jej nie wykluczaja. Jedynie moga uposledzic efekty... Ale niech jogger jeszcze odpowie.

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 302 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7504
Dzis jestem na pierwszym dniu diety. Ciekawe czy wytrzymam :) Chce zrzucic max 3kg. z 49 do 46kg.

Najgorsze w tej diecie to :
1. kawa bez mleka fujjjjjjjjjj
2. brak wielkiego sjadanka :(

Nie wiem jak to wytrzymam. Przyzwyczailam sie do wielkego sjadania. Wszystko moge odpuscic ale sjadanie jakos bardzo trudno.

Sadze, że nie korzystne opinie na temat tej diety sa spowodowane niewłasciwym odżywianiem po jej zaprzestaniu. Wiadomo, że jak rzucimy sie na slodycze, biale pieczywo itp to nie ma sily, że przytyjemy. Kiedys wazyłam 56kg schudłam dzieki diecie + areoby. Aby utrzymac wage 49-50 jestem ciagle na diecie bialkowej. A to dlatego, że uwielbiam produkty bialkowe (piersi z kurczaczka, twaróg chudy, tunczyk, bialka jaj)




Marcia

Marcia

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
Papierosy nic nie mają do tej diety co innego ich wpływ na tycie/chudnięcie (niezależnie od powodowania raka, miażdżycy, nadciśnienia etc ). Otóż przez wysuszanie ślinianek palenie zmniejsza apetyt. Rzucenie palenia powoduje regenerację ślinianek, zwiększenie wydzielania śliny i nagły wzrost apetytu, prowadzący do utycia. Ta dieta często powoduje spadek apetytu, tak że porcje wydają się nie do przejedzenia więc w takiej sytuacji byłaby to idealna chwila na rzucenie palenia.

----------------------------
Dwutygodniowy kawosz kopenhaski
----------------------------

Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-05-10 20:26:55

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49741 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam.
Jak wam idzie? Dzisiaj moj 4 dzien diety (na wadze -2 kg). Przyznam ze jestem niesamowicie głodna. Cały czas burczy mi w brzuchu. Podobno nie powinnam odczuwac głodu na tej diecie. Moze robie cos nie tak?

faber est quisque suae fortunae - każdy jest kowalem własnego losu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2053
co prawda ja jestem dopiero w drugim dniu, ale glodna nie jestem. okolo godziny temu wypilam kawe. i z tego co wiem glod jest bardzo zla rzecza na kopenhaskiej.

hmm... Jogger na innym forum napisal, ze uczucie glodu prowadzace niechybnie do obizenia metabolizmu, a co za tym idzie spowolnienia chudniecia moze doprowadzic do jojo o wyzszym poziomie niz przed dieta po jej zakonczeniu :-s Jego propozycja to proba poprzesuwania posilkow w czasie.
a pisal juz o tym kiedy On je na sfd

ja jem mniej wiecej tak: kawa 11-12; lunch 14; kolacja 19; niby wczoraj byl piewszy dzien, ale czulam nasycenie kolacja do 24, a potem po prostu nie bylam glodna. hmm...nie napycham sie wcale, zeby nie wyszlo na to ze jem na zapas

jak nie zadziala, to powaznie zastanow sie nad przerwaniem diety

pozdrawiam i zycze powodzenia w eksperymentach



"isn't it a good thing for a man to know just how far he can go too far?"

"isn't it a good thing for a man to know just how far he can go too far?"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 302 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7504
Ja też jestem dzis w drugim dniu diety. Wczoraj wogóle nie odczuwałam głodu. Choć dzisiaj po 2/3 szkl jogurtu i plasterku szynki to czuję lekkie uczucie głodu. Ale na obiad za to zrobie sobie dużo sałaty i sądze, że to uczucie zniknie. Pozdrawiam

Marcia

Marcia

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

sosy