SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1293636

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30354
Angienx,
Staraj się pić znacznie więcej wody, żeby zwalczać zatrzymanie jej (oszczędzanie!) w organiźmie, bo chyba to jest przyczyną utrzymania wagi przy spadku obwodów.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 242
Witam wszystkich :)
Wlasnie przebrnelam przez wszystkie stronki tego watku (prawie 3h trwalo - z przerwami) i decyzja zapadla: od jutra rana zaczynam dietke. Nawet sie dobrze sklada, ze jutro poniedzialek i nowy sposob odzywiania...
Mam 24 lata, 162 cm i 60 kg. 92-76-93. Tyje glownie w talii i biodrach. Wlasciwie to ja wcale nie mam talii :(
Przyznalam sie szczerze do swoich wymiarow, bo mam nadzieje, ze w chwili kryzysu ktos z Was podetknie mi je przed oczy i powie "Ty, Monisco, jestes niezlym tluscioszkiem" albo cos podobnego, zebym tylko wytrzymala!!!! Bo ja kompletnie nie mam silnej woli :( Ludziska, nie zostawiajcie mnie samej z kopenhaska! Licze na Wasze wsparcie!
-------
Monisco

@-->---
Monisco

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 273 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3517
uff i koniec kopenhaskiej oglaszam wszem i wobec ze schudlam 4 kg mogloby byc wiecej ale w sobote trafila sie imprezka . ulozylam sobie teraz diete bardzo podobna do tej, ale mam jeden posilek wiecej i troche wiecej kalorii. zycze wytrwalosci wszystkim
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 242
Dzien dobry :)
Wlasnie wstalam i popijam sobie kawke :)
Dzis pierwszy dzien dietki. Mam nadzieje, ze wytrzymam.

@-->---
Monisco

@-->---
Monisco

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1053
Cześć Monisco!
Dziś twój pierwszy a mój drugi dzień, tak więc jesteśmy na podobnym etapie - czyli na początku.Jak narazie jest Ok - dobrze się czuję i mam dużo energii. Najwięcej problemów sprawia mi wieczór, ponieważ wczoraj na przykład ostatni posiłek zjadłam o 18-tej, a mam zwyczaj kłaść się dosyć poźno spać- około 1 -2 w nocy. W związku z tym 7-godzinna przerwa od jedzenia jest dla mnie zbyt długa, a co za tym idzie mam kłopot z zaśnięciem, bo czuję wielki głód. Jak sobie z tym poradzić?

Ivonne

Ivonne

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 682
Witam nowe podróżniczki!dziś 7dzień diety, jak na razie jest ok chociaż moja waga ciągle stoi w miejscu,ale wypróbuje radę Joggera i będę piła więcej wody.Może to pomoże.Aha, gratuluję EnvyY wytrwałości.
pozdr.all angienx

Flying @angels ~i^^i~^i^~i~

Flying @ngels ~i^^i~^i^~i~

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30354
Ivonne,
Uczucie głodu może spowodować obniżenie aktywności tarczycy, spadek metabolizmu i nici z diety. Uczucie wypełnienia żołądka zapobiega uczuciu głodu, dlatgo stosuje się błonnik jako 'wypełniacz'. Są gotowe, jak Linia2000 czy SuperLiniaComplex, ale można też stosować zwykłe otręby owsiane (niestety nie są zbyt apetyczne, ale dobrze stabilizują poziom glukozy we krwi). Oczywiście trzeba je brać wcześniej, zanim wystąpią objawy niedocukrzenia, bo wtedy już trzeba dorzucić choćby łyżkę płatków owsianych. Znając już reakcję organizmu będziesz teraz wiedziała, o której mniej więcej godzinie wziąć błonnik.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-08-11 18:28:11

Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-08-11 18:28:37

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 273 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3517
angienx dziekuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 242
Pod koniec pierwszego dnia czuje sie swietnie. Ale mam problem: jest 20:30, a ja zjadlam tylko polowe dzisiejszego menu - lunch o 16. I wcale, ale to wcale nie czuje glodu i nawet nie mam ochoty jest befsztyka z salata na kolacje. Czy moge go po prostu nie zjesc? A poza tym zapomnialam kupic salate i jesli musze cos zjesc (odpowiedzcie, prosze), to trzeba by ja czyms zastapic. Mam w domu szpinak mrozony i brokuly - czy to ja rownowazy?
Jak do tej pory wypilam ponad 3 litry wody mineralnej wysokomineralizowanej. I mam ochote na jeszcze, "suszy" mnie jakbym miala kaca-giganta. Czy to jest normalny objaw? Mozna pic tak duzo wody?

@-->---
Monisco

@-->---
Monisco

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 21032 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 208598
mozesz zastapic salate szpinakiem lub brokulami

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
******************************
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

Shaker