Dieta kopenhaska

elizko tu masz linka jesli chcesz powaznei kupic buciki to ja polecam asicsy sam w nich biegam i sa niezawodne i sprawdzoene

http://www.bieganie.home.pl/cgi-bin/ikonboard/topic.pl?forum=7&topic=907

przeczytaj i zobacz ktora czesc buta bardziej zdzierasz podczas chodzenia i tak powinnas dobrac buty,
w sklepach sa przewaznei sprzedawcy ktorzy nieumia doradzic biegaczowi tylko przewarznei chca sprzedac wiec najlepiej kupowac np: na imprezach biegowych,,

http://www.newbalance.pl/buty/NB_OFERTA/Damskie/running/buty_sportowe-PHPSESSID=4550248b922c9e90c9661b0484fa5b76.htm 

coraMietka, bo wiesz jak to jest z glupimi kobietami takimi jak ja...jak juz sie na cos napale to efekty musza byc natychmiastowe!! Ale po kopenhaskiej bede chciala przejsc na jakas bardziej rozsadna diete..Kopenhaska to tylko wprowadzenie. A co do Tombaka, to ja nie wierze w przypadkowe zbiegi okolicznosci..... wychodzi na to , ze uslyszalas o nim i jego ksiazkach , bo moze powinnas? A obiecuje, ze pieniedzy nie wyrzucisz w bloto! Pozdrawiam;))

O dzieki za linki o butach, w zasadzie to przydadza mi sie, bo znowu w firmie organizuja survival i bede juz zaopatrzona w cos fachowego:)
Coramietka oj napewno cos z Eliza pomuslismy o innym odzywianiu, ale nikt nie zmusi mnie do liczenia kalorii, wole swojego Atkinsa, bo wole zjesc kabanosa niz batonika:)

Kurcze musze jechac w teren, :(( w taki deszcz.

http://www.bednarek-sport.pl/pl/index.php?id=prod&f=gru&g=1003


a umnei swieci slonce i lekko wiater powiewa

biedna Atenka weź parasolkę...

Dziekuje Wam za linki, postaram sie cos wybrac...a do sklepu to chyba wybiore sie z kolega (tez maniak miesni, odzywek, zdrowego trybu zycia, a co najwazniejsze robi do mnie podchody, to chyba mnie w balona nie zrobi?)
i mam nadzieje , ze jak juz te buty nabede to ochoty do biegania nie strace....bo u mnie najgorzej z tym slomianym zapalem!!! Ja tez chce byc taka systematyczna jak Wy!

taka sobie: Wiem, co masz na myśli piszac o natychmiastowych efektach-sama jeszcze do niedawna eksperymentowałam na podobna modłę z dietami, głodówkami i nie tylko- dopiero od roku w miare racjonalnie sie odżywiam. Na pewno to co robie dalekie jest od perfekcji, ale sie staram , a to najważniejsze chyba. Ale najlepiej jest przejść te wszystkie "diety cud" na sobie, wtedy człowiek nie ma tego "niedosytu" i dziwnego poczucia , że "szansa na pikna sylwetkie przeszła mnie koło nosa, a to tylko -13 dni! (albo mniej)..głodówki"
Jak to wszystko zawiedzie, a zawiedzie na 100% (efekt jojo, katabolizm, itp. ) wtedy przychodzi opamiętanie, człowiek łapie dystans do diet i do siebie, dochodzi do wniosku, że lepiej wolniej a żeby skutek był trwalszy no i zdropwiej przede wszystkim
Ale na to potrzeba czasu i ja to w sumie rozumiem.
Ale biorąc pod uwage taka "małą" prawde życiową, że najwiecej kosztuje nauka na własnych błędach, to jednak odzywa się we mnie bunt i chciałabym Was jakos odciągnąć od tego, no ale cóż..
juz się zamykam

ps. looknęłam na główne założenia tzw. "metody Tombaka" i już na pierwszy rzut oka nie spodobał mi się motyw z ograniczeniem protein z mięsa do minimum.. Awersje mam do wszelkiego "ekstremum" obojetnie w którą stronę przy diecie.
Ale jeszcze na ten temat poczytam.

pozdrawiam

Tombak .... już samo nazwisko jest świadectwem że jego myśli do złotych nie należą ...