"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
Być może emerte masz hiperinsulinemię (nadmierne wydzielanie insuliny w trakcie posiłku). Możesz spróbować np. rozdzielić 2 posiłki na 4 (każdy z białkiem i warzywem), każdy 'wzbogacić' otrębami owsianymi i łyżką oleju lnianego i pozostawić kawę na czczo b.z.
...
Napisał(a)
Dziękuję Jogger!
Pomysł z rozdzieleniem posiłków bardzo mi się podoba i spróbuję tak zrobić. Dzięki temu nie będę musiała tak długo czekać na jedzonko!
Powiedz mi proszę jeszcze, co robić po zakończeniu diety? (jutro mam ostatni dzień) Dołożyć jeden posiłek i jego też podzielić na dwa? A czy kiedyś będę mogła zjeść chlebuś, albo ziemniaczka, albo inne warzywa?
Pozdrawiam!
Pomysł z rozdzieleniem posiłków bardzo mi się podoba i spróbuję tak zrobić. Dzięki temu nie będę musiała tak długo czekać na jedzonko!

Powiedz mi proszę jeszcze, co robić po zakończeniu diety? (jutro mam ostatni dzień) Dołożyć jeden posiłek i jego też podzielić na dwa? A czy kiedyś będę mogła zjeść chlebuś, albo ziemniaczka, albo inne warzywa?
Pozdrawiam!
Pozdrowienia dla wszystkich, którzy walczą ze swoimi słabościami.
...
Napisał(a)
O rany, Jogger!
Bo ja to nie za dobrze wiem, co to ta hiperinsulinemia...
Czy to coś bardzo niedobrego? A można się tego jakoś pozbyć?
Jeśli możesz, to wyjaśnij mi to jakoś, bo ja tu wyczytałam coś o cukrzycy, lipogenezie i lipolizie i nic z tego nie wiem, a oczy ze strachu robią się coraz większe
.
Bo ja to nie za dobrze wiem, co to ta hiperinsulinemia...

Czy to coś bardzo niedobrego? A można się tego jakoś pozbyć?
Jeśli możesz, to wyjaśnij mi to jakoś, bo ja tu wyczytałam coś o cukrzycy, lipogenezie i lipolizie i nic z tego nie wiem, a oczy ze strachu robią się coraz większe

Pozdrowienia dla wszystkich, którzy walczą ze swoimi słabościami.
...
Napisał(a)
Emerte, nie panikuj...
hiper zastap NAD (czyli po chlopsku: nadwyzka insuliny)
liza zastap Rozklad (lipoliza czyli rozklad tluszczy)
Geneza no to Geneza (lipogeneza czyli tluszczow powstawanie)
a jak to sie ma do diet i tak dalej, to trzeba poczekac az jogger sie odezwie (niedobrze jest miec hiperinsulinemie i lepiej miec podwyzszaona lipolize niz lipogeneze, szczegolnie w okolicach pupy i bioder
)) ja musialabym siegac do podrecznikow biochemii...
JOgger, moze jest jakis link gdzie to trawienie i inne cuda sa wytlumaczone tak jakos przystepniej i lopatologicznie?
hiper zastap NAD (czyli po chlopsku: nadwyzka insuliny)
liza zastap Rozklad (lipoliza czyli rozklad tluszczy)
Geneza no to Geneza (lipogeneza czyli tluszczow powstawanie)
a jak to sie ma do diet i tak dalej, to trzeba poczekac az jogger sie odezwie (niedobrze jest miec hiperinsulinemie i lepiej miec podwyzszaona lipolize niz lipogeneze, szczegolnie w okolicach pupy i bioder

JOgger, moze jest jakis link gdzie to trawienie i inne cuda sa wytlumaczone tak jakos przystepniej i lopatologicznie?
AngieB
...
Napisał(a)
No proszę AngieB
, widzisz, i już mi lepiej
Ślicznie dziękuję za dobre słowo! Nie wiem, co bym bez Ciebie zrobiła
.
A swoją drogą, to dopiero teraz, po blisko 3 godzinach od posiłku zaczyna mi ustepować senność. Coś w tym chyba jest.
No dobrze, panikować już nie będę
, dietę ciągnę dalej, chociaż może w niedzielę zrobię sobie jakąś małą przyjemność po tych 13 dniach.
Bardzo dziękuję za wsparcie i serdecznie wszystkich pozdrawiam!


Ślicznie dziękuję za dobre słowo! Nie wiem, co bym bez Ciebie zrobiła

A swoją drogą, to dopiero teraz, po blisko 3 godzinach od posiłku zaczyna mi ustepować senność. Coś w tym chyba jest.
No dobrze, panikować już nie będę

Bardzo dziękuję za wsparcie i serdecznie wszystkich pozdrawiam!
Pozdrowienia dla wszystkich, którzy walczą ze swoimi słabościami.
...
Napisał(a)
No ok to teraz ja :/ Jestem teraz w 8 dniu. Najgorszy był dzień 4 i 5 - czułam się najsłabiej, kiepskie wyniki na treningach jednym słowem tragedia. Jak do teraz - 8 dzień a waga zwiększyła się juz około 4 dnia o 1 kg i trzyma się taka do teraz. 6 dnia mierzyłam się w udzie i zniknęło 2.5 cm. Dziwi mnie wzrost wagi :( ale zwalam to na kark cyklu i zatrzymywania wody. Ale wrócę do sprawy :
1.)
Jakieś poł h temu dostałam gorączki - teraz mam ok 38.00 nie czuję nic oprócz dreszczy bolą mnie mięśnie, czyżbym coś "złapała" z powodu osłabienia organizmu ?
2.)
W 5 dniu pojawiły się mi na twarzy drobne, niewidzialne prawie (tylko jak ostro światło świeci) krostki które wyczuwam ręką. Jest ich mnóstwo :( i robi się coraz więcej...
Dzisiaj kupiłam witaminy - wcześniej nie miałam pieniędzy i nie zażywałam witamin wogóle więc zobacze moze te krostki znikną jak zacznę je łykać :)
Przypomina mi to trochę bąble z awitaminozy ale ja się nie znam na tym a nie chcę latać z każdym kłopotem do lekarza <blee>.
Krostki są na czole, nosie, brodzie, nad ustami itd itp. Pieką jak je przemywam tonikiem. Może któraś z was coś takiego miała ?
Wymiary które się zmieniły podam pózniej bo ktoś życzliwy schował mi centymetr :D
P.S to że przytyłam ten kilogram to nie jest wina tego że nie dotrzymuję diety - mogę z ręką na sercu przysiąc że się jej trzymam...
1.)
Jakieś poł h temu dostałam gorączki - teraz mam ok 38.00 nie czuję nic oprócz dreszczy bolą mnie mięśnie, czyżbym coś "złapała" z powodu osłabienia organizmu ?
2.)
W 5 dniu pojawiły się mi na twarzy drobne, niewidzialne prawie (tylko jak ostro światło świeci) krostki które wyczuwam ręką. Jest ich mnóstwo :( i robi się coraz więcej...
Dzisiaj kupiłam witaminy - wcześniej nie miałam pieniędzy i nie zażywałam witamin wogóle więc zobacze moze te krostki znikną jak zacznę je łykać :)
Przypomina mi to trochę bąble z awitaminozy ale ja się nie znam na tym a nie chcę latać z każdym kłopotem do lekarza <blee>.
Krostki są na czole, nosie, brodzie, nad ustami itd itp. Pieką jak je przemywam tonikiem. Może któraś z was coś takiego miała ?
Wymiary które się zmieniły podam pózniej bo ktoś życzliwy schował mi centymetr :D
P.S to że przytyłam ten kilogram to nie jest wina tego że nie dotrzymuję diety - mogę z ręką na sercu przysiąc że się jej trzymam...
Łyżwy kocham najbardziej na świecie...
...
Napisał(a)
Ice_Woman,
widzisz, to mnie też waga wzrosła o 1 kg
. Najwięcej schudłam w ciągu pierwszych 4, 5 dni, potem wracało po trochę i w ciągu dwóch, trzech dni było 1 kg więcej. I tak stanęło. I nikt mi nie wyjaśnił, dlaczego ;-(. Też myślałam (pocieszałam się), ze to przez okres, ale ten się dawno skończył, a waga stoi.
A dzisiaj mój ostatni dzień. Od rana mam dużo energii, wypiłam kawkę, zjadłam tosta i jest ok. Tyle, że nie wiem, co będę jeść jutro. Może ktoś się zlituje i podzieli się swoim pomysłem na życie po diecie.
Pozdrawiam!!
widzisz, to mnie też waga wzrosła o 1 kg

A dzisiaj mój ostatni dzień. Od rana mam dużo energii, wypiłam kawkę, zjadłam tosta i jest ok. Tyle, że nie wiem, co będę jeść jutro. Może ktoś się zlituje i podzieli się swoim pomysłem na życie po diecie.
Pozdrawiam!!
Pozdrowienia dla wszystkich, którzy walczą ze swoimi słabościami.
...
Napisał(a)
Ice_Woman, emerte,
nie panikujcie - liczą się obwody, a nie waga! Tłuszcz waży mniej niż mięśnie! Czyli tracąc 1kg tłuszczu, a zyskując 1kg mięśni na wadze nic nie tracicie i martwicie się, ze nie chudniecie, ale objętościowo mięśnie zajmują mniej, więc obwody maleją :)
nie panikujcie - liczą się obwody, a nie waga! Tłuszcz waży mniej niż mięśnie! Czyli tracąc 1kg tłuszczu, a zyskując 1kg mięśni na wadze nic nie tracicie i martwicie się, ze nie chudniecie, ale objętościowo mięśnie zajmują mniej, więc obwody maleją :)
...
Napisał(a)
Witajcie!
dzisiaj tak naprawdę zakończyłam czytac wszystkie 128 stron o tej diecie.
Jestem pod wrażeniem ile mozna zadać pytań.....
Jutro zaczynam.....
Mam 13 dni na tą dietę i spróbuję wytrwać.
Pozdrawiam wszystkich i chciałam zapytać Ewe6 czy nie chciałaby się przyłączyć?
czekam na wspierające maila
pa
dzisiaj tak naprawdę zakończyłam czytac wszystkie 128 stron o tej diecie.
Jestem pod wrażeniem ile mozna zadać pytań.....
Jutro zaczynam.....
Mam 13 dni na tą dietę i spróbuję wytrwać.
Pozdrawiam wszystkich i chciałam zapytać Ewe6 czy nie chciałaby się przyłączyć?
czekam na wspierające maila
pa
...
Napisał(a)
Witajcie a szczególnie Shinaj!
Trzymam za Ciebie kciuki.Powodzenia.Mnie się tym razem nie udało i bardzo mi żal że się tak łatwo poddałam.Spróbuję jeszcze raz ale chyba nie od jutra.
Pozdrawiam.
Trzymam za Ciebie kciuki.Powodzenia.Mnie się tym razem nie udało i bardzo mi żal że się tak łatwo poddałam.Spróbuję jeszcze raz ale chyba nie od jutra.
Pozdrawiam.
Poprzedni temat
SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- ...
- 482
-
Następny temat
grube nogi
Polecane artykuły