Dieta kopenhaska

Wow, supeeer!! dzieki Jogger. Niezmierna mi radośc sprawiłeś swoim wpisem

Zjadłam jogurcik sobie. Dodałam łyzke otrąb owsianych, coby wzmóc ten metabolizm spoczynowy . Bardzo dobre
A teraz kompot postanowiłam zastapic kilkoma sliwkami, o których była mowa wczesniej Ojjj, jak wszystko smakuje. Pyyszne te sliwki są

Szykuje sie do tej dietki(narazie psychicznie :P)

Mam pare pytan:

Czy podczas tej diety musze wykonywac cwiczenia?

Jezeli tak to jaki typ cwiczen powinno sie wykonywac( silowe, rowerek, bieganie itp itd)?

Z gory Thnx

cwiczenia powinno sie wykonywac na diecie czy nie na diecie (jezeli oczywiscie zalezy ci na sylwetce).... najlepiej trening silowy oraz aerobowy...

A ja nie ćwiczę
Ale zaraz po urlopie postanowiłam się zapisac na aerobic

A teraz kończę pić kawę, zamiast marchewki. Zmieniłam sobie Po prostu nie moge rano bez kawy... Mam nadzieję, że nie jest to jakis karygodny błąd. A pije kawę bez cukru... Jejjj, cos mi tak nie smakuje. Chyba przyzwyczaiłam się jednak do cukru w niej Wcześniej nie spojrzałam nawet w stronę cukru, hi hi

Pozdrawiam!!

PS. Edzia, co z Tobą?????

Wiem ze trzeba cwiczyc aby miec sylwetke od paru lat chodze na silownie, i mam nawet spora mase. Ale chodzi mi o to czy na ta diete cwiczenie badz nie cwiczenie ma jaksi szczegolny wplyw. Wiele osob pisalo wczesniej o oslabieniu organizmu itp. Kopenhaska jest nisko weglowod, a to z tego co mi sie wydaje nie sprzyja duzyemu wysilkowi. :)

Dlatego w trakcie tej diety najlepiej postawić na aeroby, ćwiczenia siłowe tylko na małych obciażeniach

A jest jakies minimum tzn ile powinno sie na tej diecie cwiczyc np 2 godzinki na rowerze przy tempie powiedzmy 10km/h(wiem ze to wolno ale gdzie ja sie spiesze :P)? Czy trzeba cwiczyc codziennie?

Sorki za tyle pytan ale chce sie dowieidzec jak najwiecje zeby nie zmarnowac tych 13 dni :)

MOJA DIETA SIE ZAKONCZYLA....WCZORAJ ZEMDLALAM, I UDEZYLAM GLOWA O ROG STOLU I ROZWALILAM SOBIE LOK BRWIOWY ... W SZPITALU ZSZYLI MI TO BEZ ZNIECZULENIA, BO BYLAM ZBYT OSLABIONA ZEBY MI JE PODAC BY TO WSZYSTKO......

Oooo Boże... (((((
Właściwie to jest to, o czym myślałam zaczynając te dietę. Czy to aby sie tak nie skończy? Tfu tfu tfu!!!!
Bo ja kiedys tak dietowałam, ale tamta dieta była zdecudowanie uboższa, a na dodatek o 21 trzeba było pic lampke wina czerwonego wytrawnego... na pusty juz zołądek, który i tak sie w sumie nie napełniał w ciągu dnia.. Gruchnęłam na podłoge zaraz na trzeci dzień!

Tutaj sie tez bałam, Ale przeczytałam tyle postów, osób które zakończyły tę dietę z powodzeniem.
O dziwo, nie mam nawet zawrótów głowy (które miewałam jak mało jadłam przy gwałtowniejszym wstawaniu na przykład), i nawet nie czuje jakos osłabiona, jedynym problem doskwierajacym to głód czasem odczuwalny. Dzis zjadłam nawet te dwie łyzki otrąb, bo bałam się że zemdleje na fotelu u dentysty Ale było ok

Ojjj, i wracaj nam do zdrowia!! Mam nadzieję, że czujesz sie w miare dobrze. A do diety może nie wracaj, przynajmniej tej... Może za drastycznie na nia przeszłaś? Skoro pisałaś, że nie byłaś takim tadkiem niejadkiem?? ja nie jadam duzo, a troche sie przygotowywałam do niej, ograniczając jeszcze bardziej jedzenie. No i tydzien wczesniej ją zaczynałam, dwa dni byłam, więc to tez można uznać za wstęp.

A wymyslimy Ci jakąs inna dietkę.
Ja mam zamiar po tej przejść na kapuścianą. Taka co to sie je zupke z kapusty do woli + pewnie jeakies inne rzeczy, typu owoce, warzywa
Może to było dobre?
Słyszałam, że tez sie super chudnie
Oczywiście najpierw daj odpocząc sobie trochę.

Mam nadzieje jednak, że nas nie opuscisz i bedziesz sie tu wpisywać
Trzymaj sie!!
Pozdrowionka!!