SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1286552

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2675
Witajcie! Nowi i Starzy mmmmmmm dietowicze(ki)
u mnie waga stoi 65 wzasadzie,(jak pisałam ok 170 strony zaprzestałam "kopenki") wielu zmian nie wprowadziłam tylko przestałam przestrzegać menu codziennego tej diety(inna kolejność) , a jak sobie podliczyłam to i tak mało kcal jadłam ...... głodu wogóle nie czuje tylko wiem, że jak dlużej nie jem to albo kręcenie w głowie albo omdlanko
dotej pory łykałam wiesiołek i tran(miało zlikwidować skórkę pomaranczową), teraz powoli zaczne wprowadzać oliwę coby kaloryczność stopniowo podwyższać bo już miesiąc mija jak ja jem mniej niż 1000 kcal

no dobra, chyba mnie zrozumiecie
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 227
czesc lobuzy . zaraz uczcze 13ty dzien diety jajecznica na kielbasie i dwoma debowymi. ...zartuje oszywiscie. siadam do kawy i lece dalej. trzepne se jeszcze tydzien. prawdopodobnie w weekend bede przejezdzal kolo jakiegos skupu zwierzat, to sie zwaze i dam wam znac. bo z obwodu mierzonego na pepku ubylo mi spokojnie z 5 cm. ale jeszcze okolo 20 jest do pozbycia wiec se mozecie wyobrazic . Zawzialem sie bo jak se pomysle, ze musialbym sie meczyc z coraz wiekszym brzuchem przez nastepne 35 lat, to dzieeeki .
NTNR lobuzy i wytrwalosci zycze . przeciez to wszystko zalezy tylko i wylacznie od nas
y.

-----------
"Kazda chwila to szansa, zeby wszystko zmienic"
...to nie moje, ale tez fajne

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 739 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 638
Witajcie O Wy, katujący swoje ciało i umysł!
Taki kwiecisty wstęp po tym, jak mnie yarotm w kompleksy wpędza Ja nie przedłużam kopenhaskiej, psychicznie nie wytrzymam, szczególnie że nie idę dzisiaj na urodziny, za to na jakieś resztki tejimprezy w poniedziałek, specjalnie dla mnie sałatka jarzynowa będzie
Planuje na razie tak: ze dwa dni szaleństw, ale delikatnych, skubnięcie tego, na co mam ochotę, łącznie z kanapką ze śweżego chleba z żółtym serem, a potem chyba druga faza tego drania Atkinsa, tylko muszę sobie jakiś dokładny wykaz dozwolonych i zakazanych zrobić, powypisywać z tych ich wykazów. I chyba faktycznie podstawa to zrobienie konkretnego jadłospisu na dany dzień i pilnowanie się tego. A zauażyłam, że z jednej strony to ułatwia, a z drugiej do wytrzymania jest najtrudniejsze, a z trzeciej chyudnie sie, bonie ma podskubywania i podjadania.

Czy tu, na tym forum, jest taki dobry temat o Atkinsie, jak ten? I jakis guru, choćby w połowie tak dobry i życzliwy, jak jogger?

Precz z dietą!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 241
Słuchajcie, a czy wiecie coś na temat gramatury takiego steku? Wiem,że plaster szynki to 10 g a jeden "duży" stek to ile? Jestem ciekawa jak Wasi najbliżsi pomagają Wam w walce z kilogramami. Mój mąż spisuje się na medal od dwóch tygodni gotuje i robi zakupy. Dla mnie bomba, mniej pokus!!!Muciek idziemy chyba łeb w łeb, ciekawe jak tam Twoje efekty? Ja w pierwszych 6 dniach zgubiłam 5 kg i STOJĘ. Nie mogę przełamać krytycznego punktu 70/69. Trzymam kciuki Yarotm i Olago. Damy radę? DAMY RADĘ!!!!!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 739 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 638
Jasne, że damy, własnie smażę sobie stek i gotuję brokuły, zamieniłam kolejność, na kolację zamiast ryby będzie kawałek gotowanej piersi z kurczaka, ugotuje od razu na jutro. Teraz smażyłam rodzinie schabowe
A ten stek to gdzies wyczytałam, że około 20 dag, Kupiłam wołowine, pokroiłam w plastry, poodmierzałam porcje po 20 dag i pomroziłam.

Precz z dietą!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 241
No to super, bo właśnie na lunch upiekłam 18 dkg wołowinki i nie wiedziałam czy nie przesadziłam. Olago podziwiam Cię!!! Ja bym dostała ślinotoku przy tej patelni ze schabowymi.Dziś mam 9 dzień i muszę pomyśleć co dalej....po kopenhaskiej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 241
Słuchajcie, jestem po lekturze kolejnych 20 stron i powiem szczerze,że im więcej czytam tym więcej mam wątpliwości i pytań. Często (o ile pogoda pozwala)jeżdżę do pracy rowerem. Czy kawę pić przed czy po porannym wysiłku fizycznym?
Nigdy nie byłam szczuplakiem... przy wzroście 160 ważyłam zazwyczaj 62 kg. Taka waga w zupełności mi odpowiada. W trakcie ciąży przybyło mi sporo dobiłam do 85, i mimo ćwiczeń na siłowni ( 2 razy w tygodniu), rowerku itp stanęło na 75. Tak walczę już około roku. Kopenhaga pozwoliła mi zrzucić 5, a reszta? Co robić ....Zastosować znowu coś podobnego (krótkiego acz efektownego)czy nastawić się na coś długoterminowego? Zaczęłam się wspomagać L-karnityną, czytałam o niej w samych superlatywach.
Jogger zaglądasz tu jeszcze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 241
jak czytam "miałam 27 lat,175cm wzrostu i 60kg- przed dietą" to robi mi się słabo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 739 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 638
Że takie szprychy chcą się jeszcze odchudzać? Czytam o tutejszej diecie CKD

Precz z dietą!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 227
czes... qrcze no koncze 13ty dzien, w menu qra a ja do tej pory nic nie zjadlem . bylem na ogrodku, i w trakcie roznych prac i picia wody nie czulem glodu i tak se odsuwalem ta qra dalej no i w koncu nic nie zjadlem . no nic to, w takim razie uczcze 13ty dzien jeszcze jakas herbata i chyba se dam spokoj z zarciem dzisiaj . a od jutra to juz z gorki.
3majcie sie cieplo i wytrwalosci zyce raz jeszcze.
aaaa, zapomnialbym - laski, podziwiam was za to katowanie sie mysleniem o gramaturach befsztykow itp. powaznie
y.


Zmieniony przez - yarotm w dniu 2005-06-04 19:16:00

-----------
"Kazda chwila to szansa, zeby wszystko zmienic"
...to nie moje, ale tez fajne

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

BF