SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1286857

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49740 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
jeszcze jedno pytanie... jesli juz zdecyduje sie na ECA, jak mam zazywac druga dawke skoro kofeina jest niewskazana blisko posilkow. lunch bede miala tak kolo 12 a obiad kolo 16-17. Czyli o 14 moze byc? a moze lepiej zrezygnowac z drugiej dawki? dzieki z gory za odp. dzis zaczynam!! bede zdawac relacje z samopoczucia i skutkow. troche juz sobie potanczylam i zrobilam domowy aerobik. jeszcze tylko 13 dni...:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49740 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Przeczytałem bardzo uważnie powyższą odpowiedź Joggera o ECA (ze trzy razy ) i muszę powiedzieć że jej treść odbiega znacznie od tego co wiem zarówno z teorii, jak i z własnej praktyki. Dlatego mam propozycję - ten post jest o diecie kopenhaskiej a nie o ECA, załóżmy nowy i tam na ten temat szerzej podyskutujmy. Jest tu w tej chwili w fitnessie silna grupa ludzi używających ECA obecnie i doświadczonych w jego praktycznym stosowaniu od lat, może z tego wyniknąć ciekawa dyskusja. Może zaczniesz Jogger? Jeśli pomysł Ci się podoba, rozwiń proszę temat zawarty w Twojej powyższej odpowiedzi.

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49740 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
ja tez chetnie poczytam wiec czekam z niecierpliwoscia....przeszlam 1 dzien diety bezbolesnie i jestem na razie happy. naczytalam sie o tussipectcie troche i postanowilam zrezygnowac z bólu glowy i z napadow na lodowke. thermy tez nie zamawiam bo zanim ja dostane bede po dietce. jeszcze jedno pytanie, mam nadzieje ze uzyskam odp:)...w 2 dzien na lunch jest befsztyk, salata z olejem i owoc. czy moge owoc zjec np 2 godziny pozniej, wtedy dluzej czulabym sie syta, bo juz po miesie i salacie czuje sie pelna? sorki jesli moje pytanie jest glupie;) widze ze tu juz nikt nie stosuje tej dietki...szkoda. pozdrawiam wszystkich!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
Owocu nie jedz oddzielnie po żadnym pozorem, bo zawarty w nim cukier podrażni tylko trzustkę i niedocukrzenie i wilczy apetyt gotowe .

-------------------------------
Dwutygodniowy kawosz kopenhaski
-------------------------------

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
Tyka,
Może za jakiś czas wrócę do tematu ECA, póki co przeczytaj
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=4&topic_id=87660
Osobiście uważam, że jeśli ktoś poci się jak dzika w trakcie treningu na masę, to wcale nie znaczy, że spala tłuszcz temperatura ciała rośnie mu oczywiście podwójnie, ale spala glukozę, bo o metaboliźmie spoczynkowym trudno tu mówić . Co innego w czasie aerobów, gdy organizm ma zapas tlenowy na utlenianie wkt.

-------------------------------
Dwutygodniowy kawosz kopenhaski
-------------------------------

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49740 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Chodziło mi o zupełnie co innego, a mianowicie o zalecenie brania ECA po a nie przed treningiem aerobowym (nawet przy diecie niskowęglowodanowej). Co do brania ECA w treningu masowym zdania mamy jednakowe

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
Opinia, którą podałem, pochodzi ze stronki któregoś z producentów czy dostawców ECA. Ten system powinien zapobiegać 'zejściu' po zakończeniu treningu i ustaniu działania specyfiku, za to stymulować spalanie powysiłkowe. Spróbuję w wolnej chwili to odszukać.

-------------------------------
Dwutygodniowy kawosz kopenhaski
-------------------------------

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49740 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
hop hop wasa jesteś tu?? zaczynam dzisiaj kopenhagę więc nie będziesz już sama zmagać się z ta dietą
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49740 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
hej !! jestem, jestem!!, bardzo sie ciesze. Mam dzis 4 dzien i maly kryzys, nagle nie mam sily i czuje glod:( Ale dam rade) Zdawaj relacje jak Ci idzie. Powodzenia!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49740 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
hejjjjjjjjjjjjj
ten czwarty dzień podobnież najgorszy ale jak to przetrwasz to ho ho będziesz twarda sztuka!
póki co u mnie normalnie ale to pewnie dlatego, że jest to dzień pierwszy. w ogóle nie czuję głodu. wzięłam co prawda ze sobą do pracy te jajka plus pomidora ale w ogóle nawet nie mam na to ochoty.nie wiem co lepiej olać je sobie i zjeść później jak już poczuję głód czy jednak je wszamać???
mam właśnie związane z tym pytanie do joggera, a mianowicie czy można jeść lunch o 17, a kolacje o 22? wiem, że to wychodzą straaaaszne przerwy między posiłkami (szczegolnie miedzy sniadaniem a lunchem). śniadanie jem tak mniej więcej o 6 albo 6:30 rano, a spać chodzę o 24. jadlabym kolacje wczesniej ale trzy razy w tygodniu chodze na aerobik na 20, a po nim staram się przez godzinę nic nie jeść i dlatego wychodzi mi kolacja tak późno.
pozdrawiam serdecznie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

Nutlove-choco