Mnie tam nic do tej pory nie odpadło, choć 2 lata temu...
"
Wczoraj zakończyłem dietę, oto wyniki:
1dzień - 75.2kg 7.5% tłuszczu
dziś (14dzień) - 72.4kg 6.5% tłuszczu
byłoby lepiej, ale w sobotę trafiła się imprezka i weszła pizza z colą
"
a dziś wg. tej samej wagi 75.8kg/9.5% tł. , bo mam zaległości wakacyjne

. Podstawa kopenhaskiej to poranne zwiększenie termogenezy, a posiłki to
białko i warzywa, zgodnie z aktualnymi trendami w dietetyce. Nikt nie broni jeść i 5 takich mixów dziennie, bo naprawdę brokuły nie tuczą

. Ale że pozwalam sobie na gainerka po siłce, szczególnie pocięty nie jestem
