Dieta kopenhaska

Witam,

Codziennie rano od 9 dni walę się młotkiem w duży palec u stopy. Nie wiem w sumie po co to robię ale jestem niesamowity twardziel i wytrzymam te 13 dni. Szacunek dla tych którzy tak jak ja sie walą. Ci którym odpadł palec nie mają się czego wstydzić.

Mnie tam nic do tej pory nie odpadło, choć 2 lata temu...
"
Wczoraj zakończyłem dietę, oto wyniki:
1dzień - 75.2kg 7.5% tłuszczu
dziś (14dzień) - 72.4kg 6.5% tłuszczu
byłoby lepiej, ale w sobotę trafiła się imprezka i weszła pizza z colą
"
a dziś wg. tej samej wagi 75.8kg/9.5% tł. , bo mam zaległości wakacyjne . Podstawa kopenhaskiej to poranne zwiększenie termogenezy, a posiłki to białko i warzywa, zgodnie z aktualnymi trendami w dietetyce. Nikt nie broni jeść i 5 takich mixów dziennie, bo naprawdę brokuły nie tuczą . Ale że pozwalam sobie na gainerka po siłce, szczególnie pocięty nie jestem

białko i warzywa to już lekka pieśń przeszłości teraz trendy są diety typu niczego nie eliminujemy i z niczym nie przesadzamy

hmmm, wygląda na to że przez 2 lata lbm Ci nie przybyło - celowo ?

cieszę się, że jogger żyje, ja już zostałam niestety, albo ... stety odwiedziona od kopenhaskiej przez Tykę
rozmyślam sobie na tematy utrzymania dobrej formy, kondycji i figury, dopada mnie jesień i nie chce mi się ruszać, popracuję nad tym
pozdrowienia

tak ... jesień średniowiecza ... smutne to ...

















zamiast poddawać się jesiennej melancholii polecam solidną dawkę ruchu - od razu poziom serotoniny pójdzie do góry i świat się wyda mniej ponury, smutek się schowa do dziury, myśli będą lekkie jak chmury, odrosna ci ładne pazury .... hehehe i tak dalej, i tak dalej ....

a co powiecie o jodze?
muszę coś zrobić, dziś zjadłam dwie kruche babeczki z budyniem...
smutno jakoś, co do siłowni to jeszcze nie przekroczyłam jej progu

joga nie stanowi solidnej dawki ruchu

muszę coś zrobić, dziś zjadłam dwie kruche babeczki z budyniem...

radzę zjeść trzecią, serio

lepiej nieco utyć niż żyć z poczuciem winy że się je - to jest chore i wymaga leczenia

Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-11-17 13:37:46