SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1293620

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1335 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8969
Mam pytanie do ekspertów: czy gdybym zrobiła kopenhaską to mogłabym potem zrobić taka diete żeby waga mi wróciła ale w postaci mięsni a nie tk.tł?? Czy to sie da tak zrobić??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 37 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1241
Mam małe pytanko:

Dziś jest mój 9 dzień w jadłospisie mam jogurt naturalny.

Czy mogę go zamienić na jogurt truskawkowy lub brzoskwiniowy, 0%, bez cukru, 46kcal???
Bardzo proszę o szybka odpowiedź bo mam taka wielka na niego ochotę i jestem taka głodna


Schudłam już 7kg aż nie mogę w to uwierzyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
tak Nowiutka i Tyko macie racje z tą stratą wody,ja wiem dlatego uzupełniam zapasy płynów żeby nie wycieńczyć organizmu ok 3-4 litrów mineralnej, herbata zielona do posiłków i poranna kawa czuje się świetnie dziś mój dzień więc Gacik zaczęłyśmy razemi możemy sie powspierać troszkę, nie zapomnij do porannej dodać cukru, uzupełniac płynów i jeść tyle aby głodnym od stołu nie odchodzić , mnie już troche nie dobrze na widok sałaty albo szpinaku ale zamykam oczy i jem dzis mnie czekała miła niespodzianka po tych katorgach z zielonymi warzywami - pomarańcza i szyneczka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30354
Na nagłe niedocukrzenia pomaga np. kilka kapsułek L-glutaminy. Warto też do posiłków brac po kilka łyżeczek otrębów owsianych.
Jogurt powinien być naturalny, bo owocowy zawiera fruktozę, czyli cukier owocowy. Jak nie dostaje się po nim wilczego apetytu, to OK
Miód zamiast ckru - sam stosuję
Dodatkową kawę co najmniej 2godz przed posiłkiem

Zmieniony przez - jogger w dniu 2004-04-21 20:22:30

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Z tego co czytam to mozna np. wypic kawke albo zjesc kawalek jablka - byle z dala od "posilkow", tak? A czy np. wino czerwone - w 5 h po ostatnim posilku byloby dopuszczalne?

Poza tym jestem po 6 dniu i raczej mam zalamanie, wieczorem jest mi zimno, zle, boli mnie glowa, po schodach jak wchodze to mi miesnie az kwicza z bolu, na silowni poce sie jak mops po 10 minutach ;/ Jem wedlug diety , nic innego ale porcje sobie robie takie, ze nie moge skonczyc. Przerwalabym diete, ale boje sie ze urosne w dwa dni jeszcze wieksza niz bylam. Wiem, wiem, po diecie grozi mi to samo, eh ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30354
Kawa tak, jabłko nie (bo może dojść do ataku głodu).
Na zimno - Kelp+wit.E+miłorząb(np.bilobil)
Na ból głowy - L-glutamina w kapsułkach

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
dzieki jogger, przynajmneij wiadomo, ze nie umieram.
a to wino....
wytrawne by bylo np...
jak bym je pila np. o 21, 4 h po obiedzie?
pytam bo ide na wazna impreze, jesc nie bede, tylko pic wode ale z odrobina wina ni ebyloby mi tak zle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam
To już mój dzień ;))
Mam problem, zresztą z dietą czy bez..... to problemy z wypróżnieniem :(( Poradźcie co mogę bezpiecznie zażyć, (wypić ziółka) bez konflitu z dietą, by poprawić przemianę materii?? Przez to czuje się ciężka.

Pozdrawiam i czekam na propozycje i uwagi.
Moniśka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
helloł
dzisiaj jest moj czwarty dzien, jest niezle, głodu nie czuje (tylko mam straszna zachciankę na sok marchewkowy, hehe, ale dzisiaj na cale szczescie jest w planie marchewa, ufff...).
Dzięki jogger za pokrzepiające info o drugiej kawie, wlasnie ide sobie ja zdrobic, bo cos wyjatkowo nie moge sie dzisiaj obudzic, i ta głowa... ale dam rade oczywiscie.
Sarimatha, a Ty jak sie masz? Powiem Ci ze zmobilizowały mnie kolezanki, i w czworke przez to przechodzimy, konsultancje na telefon i wieczorne rozmowy wspomagające, hahaha, ale tak sie da, wiec dołączam Cie do naszego bractwa szczupłych kobiet (za 10 dni, oczywiscie, ha)

Cmoki dla wszystkich - najważniejsze to chyba dobre samopoczucie!! A tego na cale szczescie nie brakuje
Zycze wytrwałosci!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Acha Moniśka,

pewnie przy tej diecie tego nie mozna stosować, ale przeszłam kiedys kurs medycyny tybetańskiej i dowiedziałam sie ze z takich naturalnych specyfików na wypróżnianie (czy tez udrażnianie, oczyszczanie jelit - jak kto woli) jest woda z wycisnietym sokiem z cytryny. Wypij sobie na noc, jezeli masz duzy kłopot to pij kilka dni pod rząd.
3/4 kubka wody (najlepiej ciepłej, przegotowanej oczywiscie), wycisnije do tego pół cytrynki i... bądź czujna nad ranem , ha!

Powodzenia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

injelly