SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1334042

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 239
Nowiutka ja schudłam tylko 2 kg na kopenhaskiej

No nic, nie wiem, postanowiłam, że zapisze się na aerobik albo kupię rolki, nadal się zastanawiam.

A Wam zycze dalszych sukcesów w odchudzaniu i zawsze dobrego humoru... ja nie stety jak patrzę w lustro takiego nie mam...

Pozdrawiam, mugu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10958 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
O kurcze rzeczywiscie tylko 2 kg! nie wiem skad mi sie wydawalo ze 4?
hmm
to nie wiem co ci poradzic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 239
Nowiutka, spróbuję wybierać produkty o niskim IG i trochę się poruszam (tylko kiedy ja na to znajdę czas...) i zobaczymy co z tego wyjdzie, co jakiś czas się odezwę, pozdrawiam serdecznie i ciepło.

Pozdrawiam, mugu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 344
Witam wszystkich serdecznie!
dziś jestem w 1 dniu wycieczki po Kopenhadze i szczerze mówiąc to mam mały mętlik w głowie po przeczytaniu większości wypowiedzi w tym temacie ale postanowiłam spróbować zaczynam od:
wzrost 164
waga 60
od 1,5 roku ćwiczę z przerwami głównie step i ABF, BS 2*tyg
zbędny balast :) 10 kg ale wiem że w najlepszym razie po tej diecie na więcej niż 5 nie mam co liczyć
Mam pytanie jeśli jakaś dobra duszyczka ma chwilkę to bardzo proszę o odp.
-czy miedzy posiłkami mogę pozwolic sobie np. na 1 jabłko
- no i mam problem sob i niedz bo całe dnie będe w szkole (8,00-16,00) i raczej zerowe szanse na jedzenie według diety jeśli ktoś miałby jakiś pomysł to please help
P.S. jeśli pytania się powtórzyły to b. przepraszam ale części stron nie mogłam przeczytać z przyczyn technicznych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 239
Just_in
jeśli chodzi o szkołę to przed wypijasz kawę i śniadanie masz już z głowy, obiad przygotuj sobie rano i zapakuj do torby, zjesz w przerwie, pamiętaj, że możesz zamieniać kolejność lunchu i obiadu w ciągu dnia, więc do szkoły weź to co łatwiej Ci bedzie zabrac i spożyć, a obiad po powrocie do domu.

Co do jabłka, to z tego co się orientuję nie można, tylko to co w diecie.

Życze powodzenia, bo mi się nie udało...

Pozdrawiam, mugu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 344
Jeszcze raz dzięki za odp.
A jeśli chodzi o przerwy między posiłkami to jak długie powinny być bo (mój dzień "jedzeniowy" zaczyna się o 7 a kończy o 16)?
aha i jeszcze jedno czy zieleninę można zastąpić porami troszku podsmażonymi na oliwce?

Zmieniony przez - Just_in w dniu 2004-05-12 19:42:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10958 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
no co do zabierania do szkoły , to ja miałam taki dzień że dwa posiłkie zjadałam poza domem, i zimny befsztyk ale się opłacało, w kazdym bądz razie nie mówię że nie jest to możliwe ,a jabłko zjedz wtedy kiedy masz w rozpisce owoc ... kelp to taki śmierdzący środek (jak tran) na bazie tłuszczyku chyba z ryb, alg itp. który zawiera bardzo dużo jodu, pomaga utrzymac dobrą pracę tarczycy i odpowiednią temaperature ciała (na kopenhasiej byłam lodowata)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10958 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
dziewczyny...
a powiedzcie mi prosze czy sa jakies sposoby na powstrzymanie glodu...tak zeby nie psuc dietki?? Bo ja co prawda panuje nad soba (w sensie ze nie podjadam), ale bedac glodnym spowalniamy chyba metabolizm, prawda??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30354
Jeśli dokucza pusty żołądek, to otręby owsiane jako zapychacz (czy gotowe substytuty posiłków)
Jeśli niedocukrzenie (może wystąpić ból głowy etc), chrom+wit.PP, ew. L-glutamina
Mugu,
A nie masz czasem temperatury średniej <36.6?

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10958 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
łykam chrom i PP zawsze rano
Własnie zmierzylam temperature.... 36.6
Co to oznacza??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

nutloveb