EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1529168

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 241
Montica, bywasz tu jeszcze? Jak Twoje efekty koleżanko niedoli? Olago a jak u Ciebie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 739 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 638
No, tydzień po kopenhaskiej sobie odpuściłam, to przybyło mi kilogram. Teraz jestem trzeci tydzień na niskowęglowodanowej, schudłam 2 kg w 2 tygodnie. To długofalowy zamysł, bo mam jescze 20 kg do zgubienie, nie potrzebuje ktoś?
Co prawda myslałam, że będę chudła tak 1,5-2 kg na tydzień, ale jakiś zastój mam

Precz z dietą!!!

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 241
Olago, a masz jakiś fajny link do tej niskowęglanowej? Bo ja im więcej czytam tym mniej wiem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3709
O witaj Cesi

Już myślałam że tak się dobrze bawisz nad morzem że nie wrócisz z tych wakacji

Nie dotrzymałam do końca Kopenhagi Mało schudłam po tygodniu, później pojawił się słodyczowy głodek, no i klapa, wszystko się wróciło. Próbowałam później wrócić na niskowęglowodanową, ale niestety też bezskutecznie Na koniec kombinowałam z dietą na redukcję 1400 kcal ( conieco o tym w dziale Odżywiania ), ale to też średnio mi szło: 2 kroczki w przód, jeden w tył. Ale nie zniechęcam się. Dużo teraz ćwiczę i ogólnie kondycja i samopoczucie lepsze, a nad dietą ciągle pracuję :-]

Pozdrowionka! I trzymaj się dzielnie!

Jogger dzięki za odpowiedź o otrębach, choć nadal bym chciała wiedzieć jak to dokładnie z nimi jest .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 739 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 638
cesi, poczytałam na tym forum o ckd i skd, szczególnie zasady tutaj https://www.sfd.pl/temat161108_strona1/ i zrobiłam sobie własną wersję diety niskowęglowodanowej. Swoje przemyślenia i zmagania opisuję tutaj https://www.sfd.pl/temat205454/ 

Precz z dietą!!!

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 65
Witajcie kochani jestem na 3 dniu i jest super zero głodu nie przeszkadza mi w sumie nic bo i tak prawie całe zycie jadłem 1 posiłem dziennie typu pizza , i inne smieciowe żarełko. Mam pytanko dzisiaj 3 dni czy moge zrobić tak grzankę z śniadania(zapomniałem) wrzucić do lunchu na to szynka jajeczka , pomidor i sałatka odpuścić sobie szpinak na obiad jabłko można tak miksowac? bo w sumie i tak zjem to samo co miałem zjeść? Dziękuje wam bardzo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 65
aha prepraszam jeszcze nie wiem jak sie edytuje wybaczcie . Przeczytałem pierwsze 42 strony więcej w toku i nie spotkałem się z takim pytankiem - witaminki krugera bez cukru zazywam wapno zdrovitu 8kcal też chyba nie zaszkodzi? I czy wielkim błędem jest , że rano pije capuccino? Kawa mi nie wchodzi , ale jeżeli to jakiś wielki błąd to się przemęcze, dzisaj mam owoc pół kilo truskawek może być? Albo jabłko zielone? Dziękuje bardzo za pomoc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 65
ojoj pprzepraszam nie wiem naprawde jak się edytuje mam fileciki rybne w panierce czy jezeli usmaże je na malej ilosci oleju na grillu elektrycznym i zrezygnuje z oleju do sałaty po czym zdrapie panierke to by było bardzo źle dziękuje.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 30354
"
mam takie "fazy"(np.ostatnio podczas sesji że siadam i jem w ciągu godziny sto kilo cukru a potem trzustka mnie boli że aż się skręcam
"
Próbowałaś brać chrom?

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 30354
"
Przez dwa tygodnie opierałam się na składnikach z kopenhagi, wprowadziłam tylko jeden więcej posiłek. Ćwiczę 2xtydzień na siłowni, do tego codziennie rower 1 godzinka a waga stoi. Jogger, myślisz,że weszłam na tryb oszczędnościowy? Co mam robić dalej,żeby zgubić następne 5?
"
Trzeba podkręcić metabolizm, ale nie kaloriami, tylko trawieniem zostaje kawa na śniadanie, ten sam co przez ostatnie 2tyg 'przydział' składników podziel na 5 małych porcyjek i jedz co 2-2.5godz

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

Syrop
Polecane artykuły