qqrq5

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

111

przeczytanych postów

2313

napisanych postów

Imię Aneta

Nazwisko Downar-Zapolska

Wiek b.d.

Zawód/studia informatyka

Województwo b.d.

Miasto Barlinek

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2009 (18:33)

Data rejestracji 08.03.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Siemię lniane :) mam pytanie do znawców. codziennnie do porannej owsianki dodaje 2 łyzki siemienia lnianego prazonego. nigdzie w tabelach nie moge znalesc jaka jest w nim zawartosc tłuszczy i wegli. dzieki za odpowiedz:) hip hop don't stop ;)	20	2003-10-09 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Sezamki:) no właśnie, co myslicie o moich ukochanych sezamkach, jak się mają wartości odżywcze i czy można je jeść (wiadomo, że nie codziennie). hip hop don't stop ;)	6	2003-10-17 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Kazaa- brzuszek jezeli ktoś jest zainteresowany, to na kazie jest swietny zestaw do ćwiczeń mięśni brzucha. trwa 8min. wpisujcie 8 minutes abs:) we're the best and **** the rest :):) :)	9	2003-06-02 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dolne partie mięśni brzucha prosiłabym o radę. mam problem własnie z tą częścią ciała. mój brzuszek nie jest idealny, ale na moje wymagania może być. natomiast pod pępkiem mam taką oponkę :), która napewno można pozbyć się ćwiczeniami. ale właśnie jakimi???? qqrq5	15	2003-05-03 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzonko po.... no właśnie, chodzę na aerobik do 5x w tygodniu na późną godzinę i wracam o 21. zastanawiam się, czy mam jeszcze coś jeść po treningu, czy lepiej odpuścić sobie kolację. jeżeli mam jeśc, to co jeść i ile. mam lekki problem z tuszą i boję się, żeby mi	37	2003-04-03 22:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2005-01-29 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-08-14 09:52
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-08-07 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2004-08-05 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Steper???	2004-07-27 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dla zwolenników PILATES	2004-07-18 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jak schudnąć z nog i pośladków ??	2004-07-18 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	Zacznijmy razem jeszcze raz od nowa	2004-07-18 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	POSZERZONA KLATKA i PLECY-POMOCY!!	2004-07-17 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska	2004-05-27 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska	2004-05-27 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska	2004-05-25 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska	2004-05-25 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska	2004-05-24 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska	2004-05-23 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	No i najbardziej klopotliwe pytania :-))	2004-05-12 09:25
Odżywianie i Odchudzanie	No i najbardziej klopotliwe pytania :-))	2004-05-11 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	ćwiczenia - aerobic=> gdzie je znaleźć?	2004-05-10 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	Znow tluszczyk:)	2004-04-27 08:54
Odżywianie i Odchudzanie	Znow tluszczyk:)	2004-04-26 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Orbitrek-proszę o rady	2004-03-16 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenki...	2004-03-14 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	lydki	2004-03-14 12:01
Odżywianie i Odchudzanie	rowerek- pytanie/odpowiedż	2004-03-14 10:33
Odżywianie i Odchudzanie	rowerek- pytanie/odpowiedż	2004-03-13 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Orbitrek-proszę o rady	2004-03-13 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Wafelki ponownie:)	2004-03-13 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	joga i pilates	2003-11-03 08:29
Odżywianie i Odchudzanie	Sezamki:)	2003-10-18 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Sezamki:)	2003-10-17 23:41