jazzman

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

268

przeczytanych postów

10155

napisanych postów

Imię marian

Nazwisko kidarian

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zmierzyc

Uprawiane sporty w zasadzie zaden

Ostatnia aktywność 31.08.2014 (15:56)

Data rejestracji 25.10.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	metabolity marichuany w moczu	31	2010-01-02 13:30
Sztuki Walki	rękawice - jakiej firmy jak w temacie jakich używacie, a jakie chcielibyście mieć	15	2003-03-15 08:26
Polacy za granicą	myprotein - da sie zjesc tak w ogole to lubie ta firme i pije ich bezsmakowe bialko z woda, takie europejskie 1fast400. no ale do rzeczy. chce zrobic sobie wlasnego mixa przedtreningowego z 5g etylu kreatyny + 5g tauryna + 2,5g alc i wymieszac to z jakims bezcukrowym	58	2009-08-28 23:05
Polacy za granicą	Crewe, Walia silka na 2 tygodnie czy moze ktos polecic silke w crewe ale taka bez zobowiazan bo google pokazuje tylko sieciowe. otwarta najlepiej do 10pm ale do 9 tez da rade, bez karnetow, zobowiazan bo bede tam tylko przez 2 tygodnie.	9	2010-03-08 15:18
Odżywki i suplementy	tunning MASSACRY kupilem ostatnio kilka rzeczy po pierwsze to alc, kretke i tauryne ale smak jest odrzucajacy choc dziala tak jak powinno. mam tez puche massacry i stoi juz chwile na polce bo wegla w niej jak na slasku no ale ma ona olbrzymia zalete substancje	9	2010-02-27 13:03
Polacy za granicą	reduced to clear z jakiegos powodu tesco wyprzedaje kapsulki go3 original omega-3. 60 !penow za 60 kapsow (normalna cena to 10l). sklad (per 2 capsules) purified fish oil concentrate 1192 mg omega-3 fatty acids. 608 mg epa.	5	2009-09-17 11:25
NUTRIFARM&OLIMP	od kiedy trening siłowy mój syn ma 11 lat, jak na wiek jest wysoki i szczupły. od bisko dwóch lat trenuje plywanie z czego ostatnie 12 miesięcy to na prawdę ciężki trening jak na jego wiek - 4 razy w tygodniu z czego 2 sesje ma z grupą 13-14 latków. i są tego efekty, w	2	2008-09-24 19:22
Inne dyscypliny	Nasze dzwony. wpisujcie tu opowiastki o debilnych kierowcach i przygodach z nimi. ja zacznę. stałem kiedyś na skrzyżowaniu, przed znakiem ustąp.., obok mnie podjechała zupełnie przyzwoita babka. nie sygnlizowałem zamiaru skrętu i ta pani też, samochody	24	2004-09-14 21:11
NUTRIFARM&OLIMP	smaki matrix czy poniższe smaki białka matrix są dostępne na bieżąco? 1. wiśniowy 2. jogurtowo-cytrynowy 3. czekoladowo miętowy 4. pomarańczowy	1	2007-04-19 18:30
Trening dla zaawansowanych	sylwetka klasyczna jak powinien wyglądać trening brzucha jeżeli chce się osiągnąć sylwetkę klasyczną zakładając, że trenuję splitem 3 razy w tygodniu (pn-sr-pt). do tej pory trening brzucha to głównie spinania na maszynie z obsiążeniem w dniu w którym trenuję klatkę.	2	2006-10-05 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	sciete bialko czy zmienia sie wartosc odzywcza scietego bialka? nie za bardzo lubie jajek na miekko i surowego miesa	5	2006-07-12 18:39
NUTRIFARM&OLIMP	Olej konopny - hemp oil w tesco (niestety w uk) mozna kupic taki oto olej: http://www.goodwebsite.co.uk/index.html zawartosc poszczegolnych olei nie jest podana nastronie wiec podaje ja z butelki: omega 9 - 18,7 omega 6 - 48 omega 3 - 19,1 posta zakladam bo wszedzie	16	2005-11-24 12:52
Odżywki i suplementy	Co nowego dla rowerzystów. pojawiło się ostatnio parę nowych rzeczy. co polecalibyście dla kolarza amatora (jazdy tak około 1 godz. dziennie 5 razy w tygodniu) ale chodzi mi o jakieś ciekawostki zwiększające transport tlenu typu nitro cośtam ew. jakiś wypasiony mix kreatynowy.	7	2005-04-07 22:13
Trening dla zaawansowanych	Ja chcę takie nadgarstki dzisiaj na którymś z kanałow discovery był program o bjj. pokazywali w nim m.in. jednego z braci gracie (mogę mylić pisownię nazwiska) dziadek ma pewnie z dziesiąt lat ale trzyma się świetnie. najciekawsze są jednak jego nadgarstki. jak sam	2	2005-04-02 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Ladowanie do oceny 80 kg - masa beztłuszczowa. ładowanie 160 60 800 lp. produkt b t w kcal przel. b t w kcal 1owsianka 15,9; 7,9; 75,9; 488; 1; 15,9; 7,9; 75,9; 488 2chleb fitness 7 2 72 309	4	2005-03-19 18:37
ATLETA	INOZYNA bardzo ważne sony, proszę spawdź w vitalmax-ie łacińską nazwę inozyny która wkładają w tabsy. to dla mnie bardzo ważne.	2	2005-03-18 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Utlenianie OMEGA 3 wiadomo, że omega 3 w oleju z siemienia lnianego po wytłoczeniu bardzo szybko się utleniają. co się jednak z nimi dzieje w samym siemieniu, czy też się utleniają a jeżeli tak to jak szybko i jak przechowywać siemię aby zmniejszyć straty?	3	2005-02-14 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kury w kurze. nie śmiać się. mniej więcej ile zostaje mięsa (po oddzieleniu kości, odcięciu kupra, szyi etc.) z kurczaka o masie ok 1400 g. dla mnie to bardzo ważne bo często robię rzeczy takie jak flaczki z kurczaka czy galareta i liczę, że suma sumarum	29	2005-01-06 21:11
Trening dla zaawansowanych	Rehabilitacja trochę się rozpiszę. czas szybko mija i w poniedziałek zdejmują mi gips z nogi. niestety do mojego sportu będę mógł wrócić dopiero za ok. 3-4 miesiące. nie chcę jednak marnować tego czasu i wykorzystam go na porządny trening siłowy. to porządny to	2	2004-11-20 18:04
Administracja i Moderatorzy	Wy też tak macie? mogę moderoawć tematy i wypowiedzi. dziękuję za takie docenienie mej wiedzy ale tylko przez skromność poprosze o zdjęcie mi tej funkcji. pozdrawiam. poztaram się to przeżucić do moderatorów.	3	2004-11-19 16:26
Doping	O której.	4	2004-11-02 10:32
NUTRIFARM&OLIMP	Złamanie stało sie, złamałem staw skokowy. zamówiłem sobie osteoblock? ale co po zdjęciu gipsu - chodzi o szybki powrót do formy (treningi o charakterze wytrzymałościowym)	1	2004-10-12 11:49
Doping	Rgeneracja	8	2004-10-05 21:14
Doping	Jest sens?	3	2004-09-20 21:38
NUTRIFARM&OLIMP	Q10 - co się z nim stało? jak w temacie. od dłuższego czasu nie macie koenzymu q10, a przyznam, że wasza cena była atrakcyjna. nie zniknął z aptek więc to raczej nie brak surowców, może wiecie coś czego nie wiedzą inni? proszę o odpowiedź.	8	2004-05-30 12:31
NUTRIFARM&OLIMP	DLACZEGO CHUDE ? takie proste pytanko. w sposobie użycia odżywek białkowych przeważnie podaje się informację, iż należy rozpuścić je w wodzie lub chudym mleku. czy tłuste mleko wpływa na wchłanialność białek czy raczej chodzi o kaloryczność. bo przyznam się, że	7	2004-04-03 09:49
NUTRIFARM&OLIMP	ZAJRZYJCIE TU! dziwne pytanie ale pewnie ktos wie. co jest w tabletkach "100% hit na potencję" - ostatnio często reklamują się po programach telewizyjnych.	8	2003-12-29 15:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	Taka ciekawostka z UK	2014-04-08 17:42
Polacy za granicą	tanie batony proteinowe od maximuscle	2010-11-05 21:06
Doping	zjadlem DNP i zyje	2010-09-22 12:02
Doping	zjadlem DNP i zyje	2010-09-20 11:30
Doping	zjadlem DNP i zyje	2010-09-19 18:43
Doping	zjadlem DNP i zyje	2010-09-18 23:06
Doping	zjadlem DNP i zyje	2010-09-18 17:47
Doping	sterydy nowej generacji :)	2010-06-17 15:44
Doping	najlepsze ssa cel siła rzeźba	2010-05-30 23:51
Doping	sterydy nowej generacji :)	2010-05-30 23:41
Doping	sterydy nowej generacji :)	2010-05-30 21:49
Polacy za granicą	Crewe, Walia silka na 2 tygodnie	2010-05-20 14:47
Trening dla zaawansowanych	PropBet - 24 tygodnie. Trenerzy i specjaliści zapraszam.	2010-03-27 21:34
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2010-03-27 21:04
Polacy za granicą	Crewe, Walia silka na 2 tygodnie	2010-03-27 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Przemyslana redukcja i problemy	2010-03-27 14:02
NUTRIFARM&OLIMP	Najlepszy suplement Waszym zdaniem	2010-03-26 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w doborze diety.	2010-02-28 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w doborze diety.	2010-02-28 15:35
Odżywki i suplementy	tunning MASSACRY	2010-02-28 15:17
Odżywki i suplementy	tunning MASSACRY	2010-02-27 23:43
Odżywki i suplementy	tunning MASSACRY	2010-02-27 20:01
Odżywki i suplementy	tunning MASSACRY	2010-02-27 18:10
Doping - zdjęcia	elite fitness pharma -srodki	2010-02-20 20:49
Doping	PROSTATA - TŁUSZCZE kontra WĘGLOWODANY	2010-01-07 17:08
Doping	PROSTATA - TŁUSZCZE kontra WĘGLOWODANY	2010-01-03 22:24
Doping	PROSTATA - TŁUSZCZE kontra WĘGLOWODANY	2010-01-03 15:59
Doping	metabolity marichuany w moczu	2010-01-02 22:52
Doping	metabolity marichuany w moczu	2010-01-02 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	Nie bede orginalna..motylem byłam..	2009-11-10 14:48