cardio

Jaaak ja nie cierpie rano.wstawac brzuch taki zamulony, ciężko się załatwić i wgl... Godzina 17 a mi spac chce sie jak hoy ... Dzisiaj plecy tric chyba brzuch i cardio na orbi 20min Ja zebym spalil ten fat z siebie to chyba bym musial do 75kg zejsc xD Bez sensu bylo zrec co dzien chipsy itd dla podbicia kalorii i smaku bez sens

Koncze.brzich za momwnt i 20min cardio na orbi xD

W sieroniu to na wakacje a nie.do.roboty xd Kurrfa po robocie.trza.szybko.obiad gotowac i na silke mac 16:30 nogi barki brzuch.cardio w planach tak to.wyglada

Ja mak 2900 kcal stoi w miejwcu id. 3 tygodni cardio w tym tygodniu takie samo ale za.tydzien dodam i moze obwtne.100kcal zobacze

Ja jutro na silke rano plecy tric cardio

Od tego tygodnia lece.2800kcal e sumie dawno nie obcinalem kcal, wiec -100kcal, a w przysLtm tyg.dodaje.juz.cardio.co.tydzien 5minutek powolna redukcja ale bez.utraty.sily i.miesni xZ jedynie nkiedy mocniej orzyspiesze toto.sierpień

Jutro klatka, biceps, cardio mooze brzuch ale bie wiem W sobote tez na 1 zmiane a popolusniu z pancia do galerii musze se kupic letnie ciuchy i pojdzie sie na zupe krem z pomidorow i pizze do jwdnefo z. Moich ulubionych lokali :) xd

Klata bic cardio Moooze brzuch

Dobra koniec juz do domu kurfa 2.5h ki zajelo klata bic brUch cardio zawsze max 1.5h na.redukcji teraz.wiecej czasu max 2h ale niw 2.5 xd

No zazwyczaj od wejscia do wyjścia bylo 1.5h teraz.na.redukcji podniosłem czas.do 2h ze wzgledu na cardio brzuch a dzis kurfa 2.5h sie rozgadalem xD

Zastanawiam sie czy id jutra juz tak mocniej nie spiac dupy kszda kaloria rozklad makro cardio wszystko pilnowac w 100% do wyjazdu 2 miesiące a ja ulany jak swinia caly czas

No ale skakaj na 3 pietrze m od spodem sasiedzi zostane przy swoim cardio xd tylko ta bieznie chyba.wyebe i zastapi m Bo mnie to wkurfia 2 miesiace rowno mi zostało A brales johe ? I juz mialbym brac ? Nie za wczesniej nie lepiej np za miesiac jakmasz juz jezlszcze troche bedzie ciezej zto waga

jeszcze standardowo aparat na ramieniu a torba z narzedziami wziołem wszystko a troche to wazy xD tu troche pod gorke lekko a ciepło tez troche sie spociłem xD cardio jak ciul Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-21 10:34:23

Kurfa 1 zmiany teraz beda troche lipawo obcinka.zpl 2800 na.2700. Będzie i.dodanie.troche cardio

ogladąłme przed chwila to dosłownie 5 min temu xD Pysda jest Zaraz koniec przerwy sie robić nie chce mimo zecsue obijam Klata.bic cardio Dzis juz jem ryz zobaczymy czy sie poprawi

No i.ch**.jak wygladam.fo.raz.gorzej.xD Teraz.od.dzis.jem ryz.ehhe.tzn.za.duzo.go nie ma.bo.100gr.na.wiecej.se pozwolic nie.moge xd teraz.bic.cardio.i out

Dziziaj plecy tric brzuch moze i cardio albo tabata I do oanci postaram sie nawet na.godzine

Dobra ide na silke plecy triceps cardio moze brzuch

Jutro wracam do diety w sensie dieta byla zdrowo dosc sle nie.liczone tak na oko Wiec od.jutra znuf na.dru g ej.zmianie fajnie sie.to trzyma i zejde na 2700 i dodsm cardio

No wiem wiem dziekiwac trzeba poferowi ze nas motywuje xD Samo wpc z rana.i na.trening.klatki bics.cardio za 30min xd Co by zrobic do szamy potem to nie.wjem xd