cardio

to nawet Antek tłusty na masie, jak się dziś dowiedział, że będzie cheat to zamiast 45min cardio pokręcił 1,5h

ile jesz? jak wyglada sprawa z cardio?

jem ok 3200kcal przy wadze (teraz 84.2), cardio nie robie

zeby metabolizm zwolnil to trzeba dowalic tluszczy, a jak Wy masujecie na 1g czy 1,5g tluszczu, gdzie cardio na redu dochodziło do godziny to nic Wam kurva nie zwolni, podlanie woda, moze troche tez tluszczu od nadwyzki, ale jakies spowolnienie metabo w gre az tak nie wchodzi

cv - najlepiej krótkie treningi na redu, bo potem pewnie jeszcze masz cardio 40-50min

no to już sporo cardio. Jak wygląd? jest pękatość, waskularyzacja i definicja?

Zamiast jakiego cardio te obwody? :-)

srakiego...no jakiego cardio Ronnie? MYŚL błagam %-) zamiast treningu aerobowego

to samo widzę po obwodach właśnie. Czytałem też, że przy długotrwałym cardio wzmagasz właśnie ten poziom stresu metabolicznego a i opinie ludzie po forach, że przy długich sesjach aero tracą więcej mięsa.

http://potreningu.pl/artykuly/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2002-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images82.fotosik.pl/1055/6b2b61dc453870e1med.png https://images84.fotosik.pl/1053/a06393f9ab0b3a60med.jpg https://images81.fotosik.pl/1054/4365562aee5aeec0med.jpg [...]

[...] na filmiku z przyciągania staram się teraz skupiać na technice i czuciu mięśni. Prior to odpowiednie tempo. Praktycznie wszędzie dodane ciężaru, więc jestem zadowolony. Troche bolą mnie prostowniki, także zobaczymy jak dziś pójdzie MC :-) Mimo złej pogody wybrałem interwały w terenie 1min/1min zamiast cardio na bieżni. Jednak teren to teren ;-)

ejjj zamawiam chyba Venoma, tylko ta niby za***ista 400tke. Fat mnie troche zalal, a teraz robota to nie bede mial ochoty na zadne cardio. Hades a jak z Venomem u ciebie?

Rafiz. Nie czyta mi pełnej odpowiedzi na fonie. Dzięki. Dobra, postaram się kombinować. Niedługo wrzuce zdj. Wczoraj meta 20mg dzisiaj 40mg, jutro normalnie 30mg. Myślę, że taka mała oscylacja dawkami nie zaszkodzi. Wczoraj łeb pękał więc zarzucam czosnek 3kap. Cardio 15min przed treningiem. Omega się skończyła i też dokupie w tym tyg. Dzisiaj [...]

Czy ktoś zna Studio Sunlight-3 na Bułgarskiej? Zależy mi na sprzęcie cardio - bieżnia, eliptyk itp.. bo siłowy pewnie jest ok, z tym rzadko jest problem szczególnie jak się jest kobietą i nie potrzebuje się ton żelastwa

dokładnie ciepło męczy :) pogoda się polepszyła a z konserwacją klimy nie nadążyli to po rozgrzewce wszyscy wyglądają jak po solidnym cardio albo hardcorowym treningu

W Luboniu na ul.Puszkina 38c otwarła się nowa siłownia z fitnessem i kapsuła vacu fit,duzo sprzętu cardio,atlasy wielofunkcyjne,wolne cięzary tez sa,wszystko nowe,wystrój tez rewelka.

[...] siłownię... (pusta sala bez sprzętu:D w remoncie). To jest oficjalne info. Otwarcie w październiku w przyszłym roku... Trochę dziwne posunięcie z ich strony... Dlatego pytanie? Znacie może jakąś siłkę w okolicach ronda rataje... dość tanią, najlepiej ze wstępami jednorazowymi bez żadnych cardio, aerobów itp... :D może być piwniczny klimat. Pzdr.

[...] kalorii przy niedoczynności. Stąd pytanie, czy 2000 kcal na redukcji jest w porządku? Czasami mam wrażenie, że to za dużo, w końcu mój trening to 1 h siłowych plus 1 h cardio (dojazd rowerem w sumie 20 km) trzy razy w tygodniu plus ok 10 000 kroków dziennie (minimum, pies ma wymagania), czasem zdarzy się że podjadę do biedry rowerem 12 km w [...]

Popuri zapewni dodatkowe cardio, hehe.