SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam. Chciałem zacząć trening w domu. Mam 35 lat 175 cm wzrostu i 100kg wagi. Zacząłem już cardio na orbitrek u chciałem dorzucić ćwiczenia siłowe z użyciem np hantli. Jak to połączyć czy mogę np ćwiczyć cardio 5 razy w tygodniu i dołączyć trening siłowy 3 razy w tygodniu przed cardio

    Odpowiedzi: 4919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-25 12:58:52 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam. Chciałem zacząć trening w domu. Mam 35 lat 175 cm wzrostu i 100kg wagi. Zacząłem już cardio na orbitrek u chciałem dorzucić ćwiczenia siłowe z użyciem np hantli. Jak to połączyć czy mogę np ćwiczyć cardio 5 razy w tygodniu i dołączyć trening siłowy 3 razy w tygodniu przed cardio Możesz to połączyć nawet początkowo możesz się ograniczyć do s

    Odpowiedzi: 4919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-25 13:04:57 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    adal nie wiem co robic. Sprawa wyglada tak że chciałbym zrobić redukcje, opona na brzuchu i masakrycznie wielkie uda. Ale ręce jak nitki, nie wiem w którym kierunku isc, samo cardio do ścięcia ud i opony chociaż w połowie czy od przystąpić do pełnych treningów i standardowo cardio do godziny bez robieni nóg z obciążeniami. Mam nadzieje że ktoś coś

    Odpowiedzi: 4919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-09 19:07:13 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    adal nie wiem co robic. Sprawa wyglada tak że chciałbym zrobić redukcje, opona na brzuchu i masakrycznie wielkie uda. Ale ręce jak nitki, nie wiem w którym kierunku isc, samo cardio do ścięcia ud i opony chociaż w połowie czy od przystąpić do pełnych treningów i standardowo cardio do godziny bez robieni nóg z obciążeniami. Mam nadzieje że ktoś coś

    Odpowiedzi: 4919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-12 09:21:25 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, mam problem i bo za nic nie moge schudnac. Wymiary wzrost: 158 waga: 52 kg Moja normalna waga wachala sie 48-49 kg. W tym momencie za nic nie moge schudnac. Cwicze prawie codziennie 45 min Turbo Jam Cardio Party lub 40 min Turbo Jam Sculp z ciezarkami 1,5 kg do tego 8 min Abs. Tak juz od 2 miesiecy i bez efektow. Pracuje od 14:30 do 23:0

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-20 22:47:09 Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Fakt, nie zwróciłem uwagi, ciężko by było z tym wyrobić pewnie. W takim razie pewnie cardio bym dał zamiast niedzielnych interwałów, na początek. Potem w praniu wyjdzie i sie ewentualnie zmodyfikuje.

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-22 21:00:08 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Oj,jest wiele przyczyn: 1. Dziewczyny często tutaj mają problem z jedzeniem. Przychodzą na głodówce, uzależnione od cardio. Czasem trzeba je troche na siłę zmusić, żeby obniżyły aktywność, skoro nie potrafią podbić kcal. Bo nie można trenować 7x w tyg jedząc 1500 kcal. Albo niedojadanie, albo wyczynowy sport. 2. Trening cardio potrafi kolidować z s

    Odpowiedzi: 1426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-04 15:05:21 Liczba szacunów: 0
  • BIEGANIE A MASA MIĘŚNIOWA

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    wet podczas codziennych czynności. 2. Jak spalana jest tkanka tłuszczowa podczas biegania. Podczas biegania przeważa udział procesów tlenowych, a więc jest treningiem typu "cardio". Podczas 5km biegu udział procesów tlenowych wynosi 87%, natomiast na dystansie dwukrotnie większym sięga aż do 97%. Źródłem energii w procesach tlenowych jest zmagazy

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-31 00:17:17 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ia się flushing). - Multiwitamina + wapń + ZMA + Tran + Omega 3 + Odżywka białkowa - Glutamina - Bloker Estrogenu - Zdrowa dieta + trening 5 razy w tygodniu (kalistenika i cardio) Mam aktualnie 175cm wzrostu, mój cel to minimum 178. Będę taką kuracja suplementami trzymał przez 1-2 mieś, jeśli nic nie pomoże, to zwiększę dawki Lizyny, Ornityny i

    Odpowiedzi: 2464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-28 16:09:52 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    ilnować. Jest też nieoczekiwany cel! Mam za dwa miechy garniturową imprezę i przydałoby się nieco zredukować, żeby gajer lepiej leżał, i żebym mógł się w nim poruszać (lekkie cardio na parkiecie, a może interwały!). Troszkę mi tutaj pokrzyżowało to moje treningowe plany, bo chciałem się obżerać do wiosny.. TT - wykonałem 11 z 18 sesji. Zostało 7 tr

    Odpowiedzi: 4851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-09 22:13:48 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    o. Plecy nadal minimalnie czuję – ale jest o niebo lepiej. Dobrą strona tego wszystkiego jest fajny reset i prawdziwy GŁÓD treningowy. Zaczęłam wiec wchodzić trochę w rejony cardio żeby się zmęczyć wreszcie – zamierzałam to zrobić od miesięcy i nie wychodziło… a teraz jest dobra okazja. W poniedziałek zrobiłam poważniejszy trening – plecy poczuła

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-09 00:47:30 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    spacerkiemm do domu. Ale wreszcie sie wyspalam - 7 h niemal, obudzilam sie dzis wypoczeta. Jeszcze magnez musze kupic koniecznie, bo zapominam. Trening wczorajszy okrojony z cardio i spaceru, bo wpadla dawna wspolloktorka i sobie poplotowalysmy. Micha za to bidnie i nisko, bo jak sie ogarnelam to bylo juz pozno na duzy obiad. Podczas rozgrzewki na

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-20 23:36:29 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    szkoda ze nie zainteresowaliście się treningiem który też podobnie opisałem jak ten Alfa Cardio ale to już troche inna bajka i nie dla wszystkich no ale cóż , kiedyś ktoś będzie potrzebował czegoś na dopalenie resztem tk.tłuszczowej to idealnie do tego nadaje się "alfa cardio"

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-26 20:56:19 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Dzięki za linka do Alfa Cardio. Moje rezultaty? No znacznie poprawiła mi się kondycja, aż sam byłem zdziwiony ile byłem w stanie wytrzymać po miesiącu takich treningów. Waga spadła, tłuszcz trochę też, mięśnie się ukazały które było pod tłuszczem, ale właśnie, miałem wrażenie że mięśnie też mi poszły, bo tłuszczu było nadal sporo a obwody się zmni

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-17 15:15:38 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    ma dobrego jaba, jest szybki, ale tez z 2 strony rzadko konczy walki i mieli razem bliska dec. Aldo ma zelazny tdd a conor nie, tez pewnie edgar mysli ze jest slabszy na glebie niz aldo, pewnie tak no i edgar lubi presje, boks i zaj**ista praca stop i cardio, ale cardio to bardzidj atut na aldo Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-02-14 07:18:51

    Odpowiedzi: 8196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-14 07:07:44 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    Nie takie slabe cardio skoro dzwiga tyle miesa i walczy tak eksplozywnie w stojce, wyprowadza bardzo mocne ciosy i ma duzo skonczen w 3 rundzie. No, ale Bisping ma lepsze cardio to fakt tylko ze jakby dostal mocno po glowie to albo by padl albo nawet ten aspekt moglby drastycznie spasc tylko ze Bisping zapasow na Romero nie ma, w stojce to nawet te

    Odpowiedzi: 8196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-15 19:01:49 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    Ogólnie kariera Caina to trochę lipa. Tyle kontuzji, choć jego treningi siłowo-wytrzymałościowe się do tego przyczyniły. Gość ma chyba największy potencjał. Najlepsze cardio w UFC (chodzi mi o to, że przy 110 kg nie brakuje mu tlenu). Prawie każda jego walka to był gwałt. Oprócz walki z JDSem i Werdum. Trochę wkurzył mnie tym, że spodobało mu się t

    Odpowiedzi: 8196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-12 22:08:02 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    ówić głupot o mnie przy każdej okazji. Pie***li głupoty, ale nigdy nie powie: „chcę walczyć z Derekiem.” Zawsze mówi coś o mnie, ale nie chce ze mną walczyć. Pracuję nad moim cardio i cholera, on musi się ze mną zmierzyć. Wszyscy mówią o tym, że nie mam dobrego cardio, tego i tamtego, ale nie wiedzą, że mam kondycję. Po prostu zachowuję to i wydaje

    Odpowiedzi: 8196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-01 16:13:09 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    Do WWE to niech na emeryture idzie. Szkoda talentu na WWE. Sea level Cain to genetyczny freak, nigdy nie widziałem kogokolwiek z takim cardio. Chyba najbliżej poziomu jego cardio są: Jones i JDS, ale i tak są w tyle. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 11/3/2018 3:15:35 PM

    Odpowiedzi: 8196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-03 15:15:13 Liczba szacunów: 1
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    Wg mnie u niego jest poprawa w każdym aspekcie - ale nieduża%-) I pewnie większa już nie będzie. To co pisałem wcześniej - u niego brakuje chłodnej głowy - umiejętności są, cardio jest. Ale jest narwany więc cardio szybko spada a wraz z nim umiejętności (fatalna nawyki pod linami z opuszczoną gardą itp). Faktycznie - ciężkim to on prawdziwym nie

    Odpowiedzi: 8196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-12 15:14:19 Liczba szacunów: 1